Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι κάτι που κανείς δεν θέλει να έχει. Ενώ συνήθως δεν είναι εξουθενωτικές μπορεί, κυριολεκτικά, να είναι ένας γίγαντας πόνος. Όταν έχετε επιθέσεις γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, θα πρέπει να ανησυχείτε για ό, τι τρώτε και εξακολουθούν να υποφέρουν τα επώδυνα επεισόδια. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότερες διαταραχές γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι απολύτως προληφθούν. Συνήθως, οι επιθέσεις συμβαίνουν όταν ένα συγκεκριμένο φαγητό που έχετε φάει ή μια ενέργεια που έχετε λάβει δημιουργεί μια αντίδραση στον οισοφάγο και το στομάχι σας οξύ. Έτσι ώστε να μπορείτε να μάθετε να αποφύγει τις επιθέσεις, ας ρίξουμε μια ματιά στο συνηθισμένο γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση causes.If δεν έχετε αρκετό ύπνο, θα μπορούσατε να μόνοι σας τη σύσταση για μια επίθεση. Οκτώ ώρες ύπνου είναι ό, τι χρειάζεται το σώμα σας. Αυτή είναι η στιγμή που το σώμα το ίδιο επισκευές σας και να χαλαρώνει μετά από το άγχος της ημέρας σας. Δεν αναπαύεται αρκετά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα για το μυαλό και το σώμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην ψυχική σας λειτουργίες. Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε έλλειψη συντονισμού. Επιθέσεις με οξύ παλινδρόμηση είναι πιο πιθανό χωρίς την κατάλληλη ύπνο, επειδή το στομάχι σας μπορεί να παράγει περισσότερο οξύ υπό αυτές τις συνθήκες. Αν έχετε αρκετό ύπνο, η συχνότητα των επιθέσεων σας θα πρέπει να μειωθεί. Πόσο συχνά ασκείστε? Ενώ είναι αλήθεια ότι κάποιες ασκήσεις, όταν γίνεται πάρα πολύ έντονα μπορεί να οδηγήσει σε μια επίθεση, είναι επίσης αλήθεια ότι δεν παίρνουν αρκετή άσκηση μπορεί να προκαλέσει καούρα να συμβεί. Αυτό συμβαίνει επειδή, όταν δεν ασκούν, το σώμα σας παίρνει υποτονική. Αυτό οδηγεί σε μια αδυναμία για το σώμα να επεξεργαστεί σωστά το οξύ του στομάχου, προκαλώντας οξύ επίθεση αναρροή. Κάνοντας λίγο τις ασκήσεις κάθε μέρα θα βοηθήσει να αποκρούσει παλινδρόμηση οξέος. Η άσκηση δεν χρειάζεται να είναι υψηλή επίπτωση-α γρήγορο περπάτημα είναι συχνά enough.An επίθεση γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να συμβεί αν σκύψουν μετά το φαγητό ένα βαρύ γεύμα. Περισσότερες οξύ παίρνει παράγεται όταν το στομάχι είναι γεμάτο, ώστε να μπορούν να διασπάσουν το φαγητό για τα καύσιμα. Όταν το στομάχι σας είναι πλήρης, θα είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν διακυμάνσεις στο «μικρό πτερύγιο» που κρατά το φαγητό σας και το γαστρικό οξύ στο στομάχι σας. Αυτό το πτερύγιο μπορεί να αποτύχει, όταν πέφτουν το οποίο είναι αυτό που προκαλεί το οξύ να ρέει στον οισοφάγο σας και μερικές φορές το στόμα σας. Για να αποφευχθεί αυτό, παραμείνετε σε όρθια θέση μετά από τα γεύματα σας. Οξύ προκαλεί παλινδρόμηση, ως επί το πλείστον, μπορεί εύκολα να αποφευχθεί. επιλογές στον τρόπο ζωής σας είναι συνήθως οι κύριες αιτίες της παλινδρόμηση οξέος, αλλά υπάρχουν μερικά καθαρά ιατρικούς λόγους γι ‘αυτό, καθώς και. Κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής θα σας βοηθήσει στην αποφυγή επιθέσεων οξύ παλινδρόμηση. Μπορείτε να εργαστείτε με το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας για να καταλάβω αυτά τα πράγματα έξω. Μπορούν επίσης να έχουν πρόσθετες συμβουλές για την αποφυγή μελλοντικών attacks.Even εκείνους επιρρεπείς σε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να οδηγήσει μια απόλυτα φυσιολογική ζωή.

Η