Ερώτηση

Η Catherine

Ο γιατρός μου λέει ότι είμαι προ-διαβητικούς, και εγώ πρέπει να προσέχετε τι τρώω και να χάσουν βάρος.

έχω ένα γλυκό δόντι, αλλά όχι περισσότερο από το κανονικό νομίζω. Ωστόσο, εγώ ποθούν τα γλυκά και πρέπει να έχει ένα μικρό ποσό κάθε μέρα, εκτός από ζαχαρούχο καφέ μου. Έβαλα μαρμελάδα για τοστ μου, έχω ένα μπισκότο μετά το μεσημεριανό γεύμα, και ένα μικρό επιδόρπιο μετά το δείπνο.

Έχω παρατηρήσει ότι όταν μείωση των θερμίδων να χάσουν βάρος, αν κοπεί όλα τα γλυκά χάσω βάρος γρηγορότερα, σε σύγκριση με τους χρόνους Ι dont αποκοπεί από γλυκά, ακόμη και εάν ο αριθμός των θερμίδων για την ημέρα είναι το ίδιο.

On η σπάνια περίπτωση που overindulge με πω ένα μεγάλο κομμάτι κέικ ή παγωτό χωνάκι, να πάρω ένα ιδρωμένος αίσθηση ακολουθούμενη από ελαφρά ναυτία.

φίλος μου λέει ότι είμαι «ζάχαρη ευαίσθητα». Της έλεγα ότι αυτό είναι κοινή σε τύπο αίματος O είναι σαν κι εμένα.

Έχω αποφασίσει να αποκόψει όλα τα γλυκά και να δούμε πώς θα πάει. Ο φίλος μου τρώει σαν ένα άλογο, αλλά χωρίς γλυκά σε όλα και δεν είχε ποτέ προβλήματα με το βάρος.

Ευχαριστώ για το χρόνο που αφιερώσατε για να σκεφτούμε και να απαντήσει στην ερώτησή μου! Cheers

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Barry,

σακχαρόζη δυσανεξία μπορεί να αναπτυχθεί σε άτομα που έχουν έλλειψη ενός σημαντικού πεπτικό ένζυμο που απαιτείται για την πέψη της ζάχαρης ή σακχαρόζης, που ονομάζεται ιμβερτάση.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκύψει από την κανονική γήρανση ή γενετικές αιτίες, και μπορεί να έχουν συμπτώματα που κυμαίνονται από διάρροια, δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός, έμετος, υπογλυκαιμία, πονοκεφάλους, νευρικότητα, άγχος, αίσθημα παλμών της καρδιάς, του υποσιτισμού, κοιλιακές κράμπες και φούσκωμα. Αν νομίζετε ότι έχετε δυσανεξία σε σακχαρόζη, μιλήστε με το γιατρό σας και αυτός μπορεί να έχει ένα εργαστήριο δοκιμών που εκτελούνται. Εάν το τεστ είναι θετικό, ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει ένα ένζυμο συμπλήρωμα που περιέχει μια αποτελεσματική ποσότητα ιμβερτάσης.

Έχετε διαγνωστεί με προ-διαβήτη, έτσι ώστε να έχουν έλλειψη ευαισθησίας στην ινσουλίνη. Το σχέδιο θεραπείας περιλαμβάνει δίαιτα, μείωση βάρους και άσκηση για να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης του διαβήτη τύπου 2.

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο και διαβούλευση με έναν διατροφολόγο διαβήτη είναι πάντα συνιστάται. Θα λάβετε ένα σχέδιο διατροφής που είναι εξατομικευμένη για να καλύψει τις ιδιαίτερες ανάγκες σας και θα περιλαμβάνει τις διατροφικές προτιμήσεις. Μετά από αυτό συνιστάται δίαιτα, απώλεια βάρους και να είναι σωματικά δραστήριοι, τα άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη ή προ-διαβήτη μπορεί να αποφύγει την ανάπτυξη σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

Η ελπίδα αυτό βοηθά.

Με εκτίμηση,

Catherine Μπερνς. RN. BS.