προσωπικά υποφέρουν από συνεχή, χρόνια συμφόρηση. Είναι απολύτως αφόρητη. ιγμόρεια μου παράγουν συνεχώς βλεννογόνων που είτε εξαντλείται μύτη μου, κάτω από το λαιμό μου, ή την πρόληψη μου από το να είναι σε θέση να αναπνεύσει. Είμαι βέβαιος ότι δεν είμαι ο μόνος που υποφέρει από αφόρητη κυκλοφοριακή συμφόρηση. Να προσπαθήσει να ασχοληθεί με τα θέματα της κυκλοφοριακής συμφόρησης μου, έχω ερευνήσει κάθε φάρμακο και φυσική θεραπεία για την ρινική συμφόρηση και ρινική καταρροή. Ελέγξτε έξω αυτά τα απλά βήματα για να βοηθήσει να ανακουφίσει και να μειώσει congestion.ALLERGIESIf πάσχετε από συμφόρηση, η πρώτη πιθανότητα είναι ότι αυτό οφείλεται σε αλλεργίες. Κοινές αλλεργίες περιλαμβάνουν σκόνη, τα ακάρεα της σκόνης, οργή κατοικίδιων ζώων, γύρη, κλπ … Το πρώτο βήμα είναι να απαλλαγούμε από όλα τα αλλεργιογόνα από το σπίτι σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σκόνη και κενό τακτικά, καθαρίστε κλιματιστικό και αγωγών θέρμανσης μηνιαία, βάλτε ένα υποαλλεργικό κάλυμμα για το στρώμα σας για να αποτρέψει τα ακάρεα της σκόνης, βάλτε ευπρόσδεκτη χαλάκια σε πόρτες σας για να παγιδεύουν τη βρωμιά και τη σκόνη, και χρησιμοποιήστε τα φίλτρα αέρα. Όλα αυτά είναι μεγάλη τρόπους για τον περιορισμό των αλλεργιογόνων και να βοηθήσει να αποτρέψει μια αλλεργική αντίδραση και παραγωγή βλέννας. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τα φάρμακα αλλεργία ή αντιισταμινικά, προκειμένου να ασχοληθεί με αλλεργίες σας. Δημοφιλή τα αντιισταμινικά counter (OTC) περιλαμβάνουν Benadryl και Claritin τα οποία είναι επίσης διαθέσιμα σε γενικές μορφές. Μπορείτε επίσης να δείτε έναν αλλεργιολόγο για να δοκιμαστεί για να δούμε ποιες συγκεκριμένες αλλεργίες που μπορεί να έχετε ή να δείτε το γιατρό σας για μια συνταγή αλλεργία μέθοδο medication.DECONGESTANTSAnother είναι να χρησιμοποιήσετε αποσυμφορητικά για την αντιμετώπιση της κυκλοφοριακής συμφόρησης. Αυτά, όμως, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται για τη χρόνια συμφόρηση, αλλά μάλλον προσωρινή συμφόρηση. Χρησιμοποιώντας χρόνια αποσυμφορητικά μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση και να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Υπάρχουν δύο μορφή αποσυμφορητικά χαπιού, όπως Sudafed και ρινικά αποσυμφορητικά σπρέι όπως Afrin. Εάν κάποιος δεν λειτουργεί, μπορείτε να δοκιμάσετε το other.DIET CHANGESIf έχετε μόνο συμφόρησης σε ορισμένες χρονικές περιόδους, μπορεί να θέλετε να εξερευνήσετε ό, τι καταναλώνουν ότι προκαλεί τη συμφόρηση. Συνήθως, τα γαλακτοκομικά προϊόντα προκαλούν βλεννογόνους και φλέγμα παραγωγής. Προσπαθήστε να αποκόψει γαλακτοκομικά για να δούμε αν αυτό helps.HYDRATEBe φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό και υγρά για να βοηθήσει λεπτό βλεννογόνους και τη μείωση της κυκλοφοριακής συμφόρησης. Έχω επίσης διαπίστωσε ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού βοηθά να διαλύσει τους βλεννογόνους και φλέγμα. Φαντάζομαι κάποιο ζεστό τσάι θα μπορούσε να λειτουργήσει? Ωστόσο, προτιμώ το πράσινο τσάι γιατί έχει επίσης αντιοξειδωτικά, τα οφέλη της ασυλίας, και ενισχύει σας metabolism.NASAL IRRIGATIONOne από τους καλύτερους τρόπους για την αντιμετώπιση της κυκλοφοριακής συμφόρησης είναι ρινική άρδευση. Ρινική άρδευση περιλαμβάνει την κατοχή αλατούχο διάλυμα περάσουν από το ένα ρουθούνι και ωθεί το βλεννογόνους και οτιδήποτε άλλο το άλλο ρουθούνι. Η πιο κοινή μορφή της ρινικής άρδευσης είναι να χρησιμοποιήσετε ένα σκεύος που μπορεί να βρεθεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή ομοιοπαθητική κατάστημα. Ένα σκεύος είναι σαν ένα μικρό τσαγιέρα, ρίχνετε το διάλυμα αλατόνερου σε ένα ρουθούνι και η δύναμη της βαρύτητας βοηθά να στραγγίξει το άλλο ρουθούνι. Αν είστε τόσο συμφόρηση ότι η δύναμη της βαρύτητας δεν είναι αρκετό, μπορεί να θέλετε να εξετάσει ένα ηλεκτρικό ρινική άρδευσης. Είχα επιτυχία με το σύστημα Grossman τον εαυτό μου.