Ερώτηση

Η Hi Δρ Πολ,

Η πιστεύω ότι έχω μια πρόσθια οστών γιακά πρόσκρουσης /εξάρθρωση … μου δεξιά πλευρά κλείδα προεξέχει σαν μια λάμπα στη βάση του λαιμού μου, ομοίως η αριστερή πλευρά νεύρωση ένα βήμα παρακάτω προεξέχει σαν μια λάμπα. Έχω διαβάσει ότι ένα χειροπράκτη μπορεί να κάνει μια μείωση στον ώμο από το χειρισμό /προσαρμογής, αλλά δεν έχω βρει πολλή τύχη που παίρνει στο κρέας το θέμα μου. Έτσι, ήθελα να ρωτήσω τη συμβολή σας σε αυτό; Επίσης, έχω ήδη έχουν επιτυχία στην επανευθυγράμμιση των διαρθρωτικών περιοχών πάνω και κάτω από αυτές τις 2 τα προβλήματα λάμπα κάνοντας αποτοξίνωσης ασκήσεις, ειδικά στο στήθος αφού είχα 13 πλήρη έτη από το κολύμπι μέσα από την παιδική μου ηλικία. Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που θα πρέπει να βοηθήσει την κλείδα μου στη θέση του; Το καλύτερο «νιώθω καλά» τέντωμα που ξέρω σε αυτό το σημείο είναι να αυξήσει το χέρι μου σε μια γωνία 45 μοιρών από την κατακόρυφο και κυλήστε το χέρι μου σε ένα μεγάλο κύκλο από εμπρός προς τα πίσω. Έχω μόλις άρχισε να ενσωματώσει αυτή την κίνηση σε κέντρο αποτοξίνωσης άσκηση μου με ελαφρά βάρη (THO περιμένουν εβδομάδες για τα αποτελέσματα πειραμάτων χάλια πάντα). Φαίνεται λογικό για μένα ότι κάνει ορισμένα πίσω ασκήσεις όπως γραμμές, ιδίως τα «αγκώνες στο ύψος των ώμων» σειρές, μπορεί να κρατήσει πραγματικά κλείδα μου στην πρόσθια εξάρθρωση θέση …; i εκτιμούσα οποιαδήποτε είσοδο και τις ευχαριστίες για την ανάγνωση μακρά ιστορία μου 🙂 roger

Η

Απάντηση

Η Κατ ‘αρχάς, θα ήθελα να ζητήσω συγγνώμη για την καθυστέρηση της απάντησής μου. Δεν είχα κοινοποιήσεις ερωτήσεις allexperts. Είστε στο σωστό δρόμο με τις ασκήσεις αποκατάστασης, αλλά αν υπάρχει μια κακή ευθυγράμμιση στην κλείδα και πλευρά, θα πρέπει να διορθωθεί πρώτα. Αν έχετε αποτοξίνωσης με κακή ευθυγράμμιση, θα ενισχύσει το «λάθος» θέση και να κάνει διόρθωση λίγο πιο δύσκολο. Θα ήθελα να δοκιμάσετε ένα χειροπράκτη για να δούμε αν μπορεί να μειωθεί, ή για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι τίποτα πιο σοβαρό.