Πέτρα στα νεφρά Πρόληψη! 10 Δωρεάν Συμβουλές για την πρόληψη πέτρες στα νεφρά

Πέντε άνθρωποι από κάθε 100 αναπτύξει μια πέτρα στα νεφρά κάποια στιγμή στο life.?If τους που είναι ή υπήρξαν ένα από αυτά τα πέντε άτομα, θα ξέρετε ότι τις πέτρες στα νεφρά μπορεί να είναι ένας ζωντανός εφιάλτης. 牋 στην πραγματικότητα, nu …

η

πέντε άνθρωποι από κάθε 100 αναπτύξει μια πέτρα στα νεφρά κάποια στιγμή στο life.?If τους που είναι ή υπήρξαν ένα από αυτά τα πέντε άτομα , θα ξέρετε ότι πέτρες στα νεφρά μπορεί να είναι ένας ζωντανός εφιάλτης. 牋 Στην πραγματικότητα, πολλές γυναίκες χαρακτηρίζουν τον πόνο χειρότερο από childbirth.?If έχετε αυτή τη στιγμή μια πέτρα στα νεφρά, δεν υπάρχει καλό νέο, γιατί πέτρες στα νεφρά μπορεί να περάσει φυσικά χωρίς φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση (Διαβάστε την τελευταία παράγραφο) !? και αν είστε ανησυχούν για το μέλλον πέτρες στα νεφρά, γνωρίζουμε ότι η πρόληψη πέτρα στα νεφρά είναι τόσο εύκολη όσο αλλάζουν μερικές απλές συνήθειες του τρόπου ζωής. 牋

10 Συμβουλές για την πρόληψη πέτρες στα νεφρά

1.?Drink νερού!; οι πέτρες στα νεφρά που προκαλείται από αφυδάτωση (όχι αρκετό νερό) κατά τη διάρκεια μιας μακράς περιόδου time.?Therefore, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα !? Ένας καλός κανόνας είναι να έχετε πάντα τα ούρα σας σαφές.;

2.?Distilled νερού!; Εάν έχετε την επιλογή του πόσιμου αποσταγμένο νερό, το κάνει!; αποσταγμένο νερό είναι το νερό χωρίς βακτήρια, ιούς, βαρέα μέταλλα ή impurities.?Drinking 憄 ρολόγια; νερού θα βοηθήσει στην πρόληψη πέτρες στα νεφρά, ενώ έξαψη από το σύστημά σας.

εσπεριδοειδή 3.?Lemons!?This είναι εύκολο να eat.?Simply αποσπάσουν ένα ζευγάρι φέτες σε κάθε ποτήρι νερό και θα πρέπει να τρώει δύο λεμόνια ημέρα Συμβουλή:!; μπορείτε να κάνετε δωρεάν λεμονάδα σε ένα εστιατόριο με ανάμειξη του νερού, μερικές φέτες λεμονιού και κάποια γλυκαντική ουσία σε ποτήρι σας!

4. Άσκηση!; Εάν δεν έχετε 抰 πήδηξε στο τρένο για την υγεία ακόμα καλύτερα τελικά να το κάνει!; Άσκησης έχει κυριολεκτικά χιλιάδες των παροχών, συμπεριλαμβανομένων πρόληψη πέτρες στα νεφρά!; Βρείτε τις δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε και να βγούμε έξω και να κάνουμε αυτά! 牋 Θα πρέπει να κάνετε ένα γκολ 30 λεπτά άσκησης για 3-4 μέρες τη βδομάδα!

5. Βρείτε ένα βήμα-o-meter!; Ένα βήμα-o-meter σας δείχνει πόσα βήματα που πήρε κατά τη διάρκεια των day.?Step-o-meters έγινε εξαιρετικά δημοφιλής χρόνια πριν, όταν McDonalds τους έδωσε έξω!; Θα πρέπει να κάνει ένα στόχο για την 10.000 βήματα την ημέρα.?

6. Ύπνο!? Οι περισσότεροι Αμερικανοί, είτε να πάρει πολύ λίγο ή να πάρετε πάρα πολύ!; Θα πρέπει να προσπαθήσετε να πάρετε τουλάχιστον 6-8 ώρες ύπνου κάθε σώμα night.?Your έχει ένα φυσικό ρολόι γι ‘αυτό συνιστάται να πάει πάντα στο κρεβάτι και να σηκωθώ την ίδια ώρα.

7. Cranberry Juice από συμπυκνωμένο!; Cranberry Juice θα βοηθήσει στη διατήρηση του ουροποιητικού συστήματος σας, η οποία θα βοηθήσει στην πρόληψη σχηματισμού λίθων στα νεφρά.

8. Πάρτε κιτρικά!; Κιτρικά μειώνουν την συσσώρευση του ουρικού οξέος και να εξαλείψει τη συσσώρευση αλάτων ασβεστίου (που προκαλεί πέτρες στα νεφρά).? Πίνετε άφθονο χυμών φρούτων και λαχανικών όπως στο καρότο, σταφύλι και πορτοκάλι χυμούς.

9.?Say αντίο σε σόδα!; Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι πέτρες στα νεφρά που προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση soda.?To κάποιο βαθμό, αυτό είναι αλήθεια, επειδή μια ποικιλία από reasons.?Don 抰 ποτό σόδα, λόγω των υψηλών επιπέδων του φωσφόρου η οποία προκαλεί τα νεφρά stones.?(Stay μακριά από τα αεριούχα ποτά γενικά.)

10.?Stay μακριά από το υψηλό σάκχαρο!; υψηλή πρόσληψη ζάχαρης συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο νεφρικής stones.?You μπορεί να κόψει εκατοντάδες θερμίδων και την πρόληψη μελλοντικών πέτρες στα νεφρά από την διαμονή τους μακριά από τα ζαχαρούχα ποτά και τα τρόφιμα.

Περισσότερα πρόληψη και μια φυσική θεραπεία για Περνώντας πέτρες στα νεφρά; /b>

Ελπίζω ότι θα βρείτε αυτά τα απλό, αλλά αποτελεσματικό, συμβουλές πρόληψης πέτρα στα νεφρά χρήσιμο!; Εάν γνωρίζετε τον πόνο που σχετίζεται με πέτρες στα νεφρά, θα ξέρετε ότι αλλαγές στον τρόπο ζωής θα πρέπει να λάβει place.?There είναι επίσης πολλές περισσότερες συμβουλές πρόληψης διαθέσιμο στο φυσικό μας θεραπεία για πέτρες στα νεφρά Έκθεση .; και τέλος, είναι εσείς που σήμερα πάσχουν από μια πέτρα στα νεφρά που hasn 抰 περάσει ?? Παρακαλώ δοκιμάστε εγγυημένη μας φυσικό σπίτι-θεραπεία (μόνο δύο συστατικά που απαιτούνται) (θα εργαστεί σε ώρες) για να περάσει η πέτρα στα νεφρά!; Πολλοί γιατροί και νοσηλευτές συστήνουν αυτό το φάρμακο για τους ασθενείς τους για να αποφύγουν τη χειρουργική επέμβαση!; Μπορείτε επίσης να βρείτε αυτό το φάρμακο και πολλά άλλα στην έκθεσή μας.

https://www.kidneystonenaturaltreatment.com/ak