Επισκεφθείτε γενικό γιατρό σας το συντομότερο μπορείτε να βρείτε ότι σας περιμένουμε. Αναμένοντας κάποιος αναπνέει μέσα σου είναι το πιο υπέροχο συναίσθημα ότι μια γυναίκα αισθάνεται όταν είναι έγκυος. Αν και κάθε γυναίκα είναι ελλιπής χωρίς να είναι μητέρα και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μητέρα-να-να είναι πάντα σύγχυση τι πρέπει να κάνουμε ή τι όχι για υγιή εγκυμοσύνη και το μωρό. Εκτός από πιέσεις το σώμα και ορμονικές επιδράσεις του είναι η μαμά-να-να, που χρειάζεται για να δράσει με μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση γιατί κάθε ενέργεια ή δραστηριότητα επηρεάζει την υγεία της και το μωρό της πάρα πολύ. Η συναισθηματική, σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία της μητέρας θα έχει μεγάλη επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για μια μητέρα-να-να να εξασφαλίσει ότι λαμβάνει υγιεινή διατροφή με ευχάριστο περιβάλλον σε όλη την εγκυμοσύνη για το έμβρυο να ανθίσει. Κάνοντας κάποια επιπλέον προσπάθειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να μειώσει το δυσμενείς επιπτώσεις της εγκυμοσύνης. Η προσπάθεια αυτή μπορεί να μεγιστοποιήσει την ευκολία της παράδοσης και το πιο σημαντικό την καλύτερη κατάσταση του εμβρύου υγείας. Λαμβάνοντας σωστή φροντίδα στο πρώιμο στάδιο της εγκυμοσύνης θα εξασφαλίζει την υγιή εγκυμοσύνη και δίνει μια καλύτερη αρχή της ζωής του εμβρύου. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς η μητέρα και το έμβρυο είναι πολύ συνδέονται μεταξύ τους, το αγέννητο μωρό μπορεί να αισθανθεί πάντα ότι η μητέρα εμπειρίες. Αυτό δείχνει ότι το αγέννητο μωρό μπορεί να επηρεαστεί άμεσα με τη μητέρα της σε κάθε σκέψη και συναίσθημα. Όταν είναι ειρηνική και χαρούμενη, υγιή ορμόνες και ένζυμα ρέει στο αίμα της και αυτό τείνει να επηρεάσει την ανάπτυξη του εμβρύου με έναν θετικό τρόπο. Ωστόσο το άγχος, το στρες, ο θυμός, η απογοήτευση και ο φόβος να φέρει την αρνητικότητα και να επιβραδύνει το έμβρυο ανάπτυξης. Καλό θα είναι για την έγκυο γυναίκα να πληρώσουν επιπλέον προσοχή στο περιβάλλον της και να αποφύγει αγχωτικές συνθήκες που θα επηρεάσουν αρνητικά πάνω της και το έμβρυο πάρα πολύ. Επιπλέον, είναι καλό για τη μητέρα να κρατηθεί με τα θετικά και αισιόδοξα άτομα που παράγουν ευχάριστο συναίσθημα και μια αίσθηση της θετικότητας, την αρμονία και την ομορφιά. Μερικά άλλα κοινά πράγματα που πρέπει να εξετάσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Η εγκυμοσύνη είναι η ώρα για να τρώει για δύο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει να τρώνε τα διπλάσια. Αυτό με απλά λόγια σημαίνει να λάβει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το μωρό σας. Η τακτική σωματική δραστηριότητα με ισορροπημένο και υγιεινό δραστηριότητα γεύμα είναι ένας από τους καλύτερους κανόνες για να ακολουθήσει όταν είστε έγκυος. Η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνήθεια είναι το κύριο πράγμα και το πιο σημαντικό από ποτέ για μια έγκυο γυναίκα. Το σώμα σας χρειάζεται περισσότερες ποσότητες πρωτεΐνης, ψευδαργύρου και σιδήρου από ό, τι πριν από την εγκυμοσύνη. Επιπλέον, θα πρέπει να έχετε περισσότερες θερμίδες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γυναίκα χρειάζεται περισσότερες βιταμίνες, μέταλλα και γι ‘αυτό, που πρέπει να περιλαμβάνει δημητριακά, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας και τα φασόλια κ.λπ. στη διατροφή της. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε όπως ψυγείο καπνιστά θαλασσινά και κρέας spreads. Το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ είναι αυστηρά όχι όχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη διατροφή εγκυμοσύνη, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Απλή αναζήτηση