Ερώτηση

Η έχω fibromylagia, έτσι μυϊκός πόνος δεν ήξερε για μένα, όμως ήλπιζα θα μπορούσατε να μου δώσετε κάποιες συμβουλές για την crink στο λαιμό μου!

ξύπνησα ένα πρωί έχοντας «κοιμόταν λάθος» ήταν μια εβδομάδα ή περισσότερο τώρα, έχω μια πληγή στο λαιμό και τον ώμο με κάποιο μούδιασμα /τσούξιμο.

δεν μπορώ να φαίνεται να κοιμηθεί «δεξιά» για να διορθώσετε αυτό. Τι είναι οι προτάσεις σας; Καυτό? Κρύο? Τι μπορώ να κάνω;

Νομίζω ότι είναι επίσης επιδεινώνεται από τη χρήση του υπολογιστή, κατά τη στιγμή είναι σαν μπράτσο μου, εγκαύματα από τον ώμο.

Η

Απάντηση

Η Hi Ράλι,

Η Συνήθως αυτό το είδος του πράγματος παραμένει, λόγω της κακής κλιματισμού και κακές συνήθειες (δηλαδή πάρα πολύ καιρό στον υπολογιστή).

θα ήθελα να χρησιμοποιήσει κάποια θερμότητα 20 λεπτά ανά ώρα, όπως απαιτείται, κάνετε κάποια ήπια stretching, βεβαιωθείτε ότι το μαξιλάρι είναι κρυμμένο επάνω στο λαιμό, όταν βρίσκεται, και η θέση αλλαγή κάθε 20 λεπτά (αν κάθεστε, να σηκώνεται, να λάβει μια βαθιά ανάσα, περιστρέψτε λίγο, να περπατήσει γύρω, κλπ).

η Αν αυτό δεν ξεκαθαρίσει σε λίγες ημέρες, συμβουλευτείτε ένα γιατρό χειροπρακτική. Η παρακάτω ιστοσελίδα μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ένα τοπικό έγγρ.

Η ελπίδα αυτό βοηθά.

Η