Διάφορα πόροι είναι διαθέσιμοι για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε και να κατακτήσει την κατάθλιψη. Οι υπηρεσίες ψυχικής υγείας συχνά επιλέγουν μεταξύ θεραπευτικών προγραμμάτων στη θεραπεία της κατάθλιψης βασίζεται στη σοβαρότητα. Οι προσεγγίσεις στη θεραπεία θα μπορούσε να περιλαμβάνει γνωστική συμπεριφορά, Διαπροσωπικές Θεραπεία, και τα παρόμοια. Μερικές από τις τακτικές που περιλαμβάνουν Eclectic στρατηγικές, ομαδική θεραπεία, λεκτική θεραπεία, μεταφορική στρατηγικές, κλασική τακτική Gestalt, ορθολογική θεραπεία, κλασική τακτική συμπεριφορά, εκφραστική τακτική, και πολλά άλλα. Εκλεκτική στρατηγικές συχνά περιλαμβάνουν ποικίλες τεχνικές, ενώ χρησιμοποιείτε διαφορετικές τακτικές για να ελευθερώσετε το μυαλό των αρνητικών energies.Some από τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν συνεχείς θλίψη, το άγχος, και την κενότητα. Απαισιόδοξες σκέψεις και τα συναισθήματα της απόγνωσης ή απελπισίας, είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Ανικανότητα να απολαύσουν κοινών δραστηριοτήτων, η υπερβολική ενοχή, αδυναμία, αίσθημα αναξιότητας, μείωση της ενέργειας, αϋπνία, κόπωση, σκέψεις αυτοκτονίας ή /και απόπειρες, ανησυχία, χρόνιους πόνους και πόνους, πονοκεφάλους, την όρεξη και τις μεταβολές του βάρους, έλλειψη συγκέντρωσης, απώλεια μνήμης , επιπλοκές με τη λήψη αποφάσεων, και ούτω καθεξής είναι συμπτώματα της depression.Cognitive συμπεριφορική θεραπεία χρησιμοποιείται ευρέως σε γραφεία της ψυχικής υγείας. Οι θεραπευτικές αφορά τη στρατηγική με την απόκτηση της γνώσης, η οποία σχετίζεται με τις διαδικασίες για την ανάπτυξη της γνώσης με τη χρήση της συλλογιστικής, αντιλήψεις και διαισθήσεις. Κατά κύριο λόγο η θεραπεία εστιάζεται στην σύμφωνο συμπεριφορές και τον τρόπο που ένα πρόσωπο σκέφτεται ή αντιδρά σε συναισθηματικές αντιδράσεις. Διαπροσωπικές θεραπευτικές διαδικασίες περιλαμβάνουν συχνά τις σχέσεις μεταξύ του ασθενούς, θεραπευτής, την οικογένεια, τους φίλους, ή σε ομάδες. Έτσι, ο θεραπευτής θα παρακολουθεί τις αλληλεπιδράσεις τους ασθενείς και να εργαστούν για την οικοδόμηση της κοινωνικής εργαλεία, συμπεριλαμβανομένης της επικοινωνίας, κοινωνικοποίησης, αλληλεπιδρώντας, και τα like.The τακτική κλασικό Gestalt συνήθως είναι, χρησιμοποιούνται σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας. Gestalt είναι ένας κλάδος της ψυχικής υγείας ή η ψυχολογία, η οποία επικεντρώνεται σε συμπεριφορές για τη θεραπεία του ασθενούς αποτελεσματικά. Ακόμα, Gestalt εστιάζει στις αντιλήψεις, ενώ κινείται για να ενσωματώσουν την όλη διαδικασία σκέψης, έτσι κινείται σε ερεθίσματα επούλωση και τον έλεγχο απόκρισης. Έτσι, η θεραπεία Gestalt είναι η μελέτη και ανάλυση των αντιλήψεων και συμπεριφορών σε συνδυασμό. Ο σύμβουλος θα εξετάσει τον ασθενή από σταθερό σημείο, ενώ βλέποντας αντιδράσεις ή αντιδράσεις του να κανονιστεί διαμορφωμερώς σύνολα με άγχος για τη συνοχή των φυσιολογικών και ψυχολογικών εκδηλώσεων, ενώ σημειώνει απορρίψεις της βλάβης ή ψυχανάλυση σε διακριτά ή αποσυνδεθεί εκδηλώσεις ερέθισμα, αντίδραση, και perception.Perceptions είναι ο πρωταρχικός στόχος στη θεραπεία Gestalt, δεδομένου ότι παίζει ρόλο στον τρόπο ένα άτομο βλέπει τα πράγματα. Έτσι, οι αντιλήψεις σε συνδυασμό διορατικότητα μας, την ευαισθητοποίηση και διάκριση. Ωστόσο, η αντίληψη είναι, επίσης, μας ευαισθησία, τις παρατηρήσεις, την αξιολόγηση δεξιοτήτων, εμπειριών, απόψεων, γνωμών, αναγνώσεις, και τα παρόμοια, καθώς και. Αντιλήψεις επηρεάζουν επίσης τις δεξιότητες οπτικοποίηση μας. Εν ολίγοις, οι αντιλήψεις είναι ο τρόπος σκέψης μας, όραση, ακοή, όσφρηση, γεύση, και τα παρόμοια. Σε μικρότερες προθεσμίες, οι αντιλήψεις είναι ears.Yet κεραία μας, τις αντιλήψεις επεκταθεί περαιτέρω στη θεραπεία Gestalt, δεδομένου ότι ο θεραπευτής θα εξετάσει επίσης αντιλήψεως των ομολόγων, όπως αποφάσεις, οξυδέρκεια, τις διακρίσεις, γεύσεις, και ευαισθησία. Οι Συνέπειες περιλαμβάνονται σε αυτήν την θεραπεία, ή μάλλον αντιμετωπίζουν συνέπειες. Για να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε και να κατακτήσει την κατάθλιψή σας, εξετάστε μια φράση στη θεραπεία Gestalt, που ονομάζεται δέσμευση και την αποδέσμευση phrase.Test: Να μην αισθάνονται ανησυχία, δεδομένου ότι η δοκιμή είναι απλώς ένας τρόπος για να σας βοηθήσει να δείτε πώς Gestalt εργάζεται για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε και να κατακτήσει στρατηγικές depression.Unblocking: θα, υπό την προϋπόθεση υποβλητικός ερωτήσεις σε μια λίστα, την οποία οι στόχοι είναι να εντοπίσετε ή άθλημα το κλείδωμα περιοχών σας mind.Consequences:Failures:Emotions:Resources:Hurdles:Effort:Attempt:Repress:Suppress:Stress:Forget:Mistakes:Inhibitions:Obsessing:Compulsive:Impulse:Questions:What νομίζετε ότι η ________of κατάθλιψη μας είναι; Πώς αντιλαμβάνεστε αποτυχία; Τι είναι ________saying σας για να σας; Πώς να σας σχετίζονται με άγχος; Ποια είναι η ___________of παρορμητικές αντιδράσεις σας; Πού σας κρατήσει πίσω στην έκφραση σας __________; Συνέχιση της διαδικασίας , απαντώντας στις ερωτήσεις. Αν και αυτό δεν είναι μια πλήρης ολοκληρωμένη παράδειγμα της Gestalt, είναι μια αρχή στο να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τον εαυτό.