Ερώτηση

Η Είμαι άνδρας 56 ετών με HBP για Tenormin 100 λοσαρτάνη 100 Amlodepine 10 mg και HCTZ 25. Έχω ήδη λάβει τα φάρμακα από καιρό και η BP υπό έλεγχο. Τον Ιούλιο του 2009, βρέθηκε να έχει IGT και dr μου ζήτησε να πάω για νηστεία γλυκόζης του αίματος, που ήταν 120 και HbA1c ήταν 6,6 προφίλ των λιπιδίων του θυρεοειδούς κρεατινίνης φυσιολογικό. Ο Δρ μου ζήτησε να πάω για αυστηρή δίαιτα και τα πόδια που έκανα συνεχώς μέχρι Μάρτιο του 2010 και πάλι, μου σακχάρου αίματος νηστείας ήταν 115 και HbA1c ήταν 7,09 (μέση μέση γλυκόζης ήταν 175) και λίγες μέρες πίσω στις 14 Ιουνίου 2010, νηστεία μου σακχάρου στο αίμα ήταν 103 γλυκόζης μετά το γεύμα ήταν 86 και HbA1c ήταν 7,09. Είμαι παχύσαρκοι 110 κιλά Είμαι πολύ απογοητευμένος δρ μου πρότεινε να λάβουν μετφορμίνη 500 mg Είμαι τόσο απογοητευμένος που παρά τις έντονες πόδια μου, τον έλεγχο διατροφή, είναι vegitarian, gucose αίμα μου εξακολουθεί να είναι όπως είναι Τι πρέπει να κάνω; Η μητέρα μου ήταν διαβητικός και η αδελφή είναι διαβητικός

Η

Απάντηση

Η Prabhath,

καταλαβαίνω την απογοήτευσή σας. Μερικές φορές ο τρόπος ζωής αλλάζει δουλειά, αλλά μερικές φορές δεν το κάνουν. Νομίζω ότι όσο αφορά την διατροφή σας, αν πραγματικά θα πρέπει να ρίξετε μια ματιά στο τι τύποι των υδατανθράκων που τρώτε και πόσο από αυτούς που καταναλώνουν. Μπορεί να είναι ότι οι προ-γεύμα σάκχαρο στο αίμα σας είναι καλά, αλλά ότι έχετε πάρει μεγάλες αιχμές μετά το γεύμα που προκαλούν HbA1c σας να είναι υψηλή (6,5 και πάνω θεωρείται πλέον ένα «διαβητικούς» φάσμα). Τρως επεξεργασμένους υδατάνθρακες (λευκό ή επεξεργασμένα δημητριακά, κλπ); Είναι αυτό το είδος των υδατανθράκων που αποτελούν την πλειοψηφία των γευμάτων σας; Το να είσαι χορτοφάγος δεν είναι απαραίτητα τόσο εύκολο όταν προσπαθείτε να ελέγχετε τα σάκχαρα του αίματος, επειδή η πρωτεΐνη και το λίπος είναι αυτό που έχουν πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο στο αίμα σας. Θα πρέπει να επικεντρωθεί σε τρώει υψηλότερο τροφές πλούσιες σε ίνες και κάτω θερμίδες συνολικά για να δείτε πιθανόν κάποια βελτίωση σε σάκχαρα στο αίμα σας. Χάνοντας έστω και λίγο από το κοιλιακό λίπος σας μπορεί να βοηθήσει, καθώς και – μέσω της συνεχούς διατροφικές βελτιώσεις, τακτική σωματική άσκηση, και κάποια περιορισμό της θερμιδικής πρόσληψης σας. Έχω κάποιες άρθρα σχετικά με την ιστοσελίδα και το blog (www.shericolberg.com) που μπορούν να βοηθήσουν μου. Sheri