Η βιταμίνη Κ έχει συνδεθεί με τα οστά, την καρδιά και ακόμη και την υγεία του προστάτη, αλλά από κοινού για την υγεία και του χόνδρου μπορεί επίσης να επηρεαστεί από αυτή την ελάχιστα γνωστή βιταμίνη. Στο podcast που συνδέονται κάτω, Stephen Daniells μιλά με τον καθηγητή Cees Vermeer για την ευαισθητοποίηση σχετικά με τη βιταμίνη Κ

Η Καθηγήτρια Vermeer είπε ότι θα μπορούσε να φανταστεί τα οφέλη της βιταμίνης Κ που εκτείνεται πέρα ​​από τα καρδιαγγειακά και την υγεία των οστών, για την υγεία των αρθρώσεων. Δήλωσε:

«. Όλες οι παθήσεις του χόνδρου – Θα μπορούσα να φανταστώ ότι αυτά θα επωφεληθούν από τη βιταμίνη Κ2»

συνειδητοποίηση της βιταμίνης Κ από τα πράσινα λαχανικά, το ζυμωμένο natto προϊόν σόγιας και το τυρί αυξάνεται, αν και πολλοί εξακολουθούν να αγνοούν τα οφέλη και τις πηγές της βιταμίνης. Σχόλια Δρ Mercola είναι: αρκετή βιταμίνη Κ για την προστασία της υγείας τους, μέσα από τα τρόφιμα που τρώμε. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, μπορεί να θέλετε να εξετάσει τη λήψη μια βιταμίνη Κ2 supplement.The ακόλουθες προϋποθέσεις μπορεί επίσης να σας θέσει σε αυξημένο κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Κ: & bull? Τρώγοντας μια κακή ή περιορισμένη διατροφή & bull? ασθένεια s, η ελκώδης κολίτιδα, κοιλιοκάκη και άλλες συνθήκες που παρεμποδίζουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών & bull? Crohn & rsquo? Ηπατική νόσος που επηρεάζει την αποθήκευση της βιταμίνης Κ & bull? Λήψη φαρμάκων όπως τα αντιβιοτικά ευρέος φάσματος, φάρμακα χοληστερόλης και aspirinFurther, αν έχετε, ή εάν η οικογένειά σας έχει ιστορικό οστεοπόρωσης ή καρδιακή νόσο, εγώ σας συνιστώ να προσθέσετε βιταμίνη Κ για να diet.I σας συστήσει 3.000 mcg της βιταμίνης Κ ανά μέρα. Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, να αποφευχθεί η βιταμίνη Κ συμπληρωματικές προσλήψεις υψηλότερες από ό, τι το RDA (65 mcg), εκτός εάν συνιστάται συγκεκριμένα και παρακολουθούνται από σας & rsquo physician.If σας? Ve έμπειρους εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανακοπή ή είναι επιρρεπής στην πήξη του αίματος, don & rsquo? T λαμβάνουν βιταμίνη Κ χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πρώτα.