Ερώτηση

Η είμαι 26yr παλιά γυναικεία και είμαι πολύ δραστήρια στο τρέξιμο και ποδηλασία. Πρόσφατα άρχισα ορεινού τρεξίματος, η οποία ήταν η μόνη αλλαγή σε δραστηριότητες μου. Επίσης, εργάζονται σε ένα νοσοκομείο ως βοηθός νοσοκόμες πού είμαι στα πόδια μου για 12 ώρες την ημέρα /3 ημέρες την εβδομάδα. Χθες, όταν ξύπνησα το πρωί και έβαζε λοσιόν για Παρατήρησα ότι κάτω αριστερό πόδι μου από ακριβώς κάτω από το γόνατο μου προς τα δεξιά πάνω από τον αστράγαλο μου είναι μουδιασμένο. τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών μου δεν είναι μουδιασμένος και μοσχάρι μου δεν είναι μουδιασμένο. Δεν υπήρχε αμβλύ τραύμα στην περιοχή, ούτε έκανα το χτύπημα για τίποτα. Θα πρέπει να πάω να δω έναν γιατρό ή να περιμένουμε να δούμε αν θα πάει μακριά; Αυτό με κάνει νευρικό γιατί δεν θέλω καμία βλάβη των ιστών ή των νεύρων … νομίζεις ότι αν συνέχιζα την λειτουργία της θα κάνει τα πράγματα χειρότερα; Δεν βλάπτει όταν τρέχω, τα πόδια, κλπ … απλά μουδιασμένος του.

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Stephanie,

Η Σύντομη απάντηση εδώ είναι ναι … πάμε να έχουν την περιοχή λειτουργικά εξετάστηκαν, και θα ήθελα να συστήσω ένα αθλητικό τραυματισμό εκπαιδευμένο χειροπρακτική γιατρό για τις εξετάσεις … γιατί το λειτουργικό της ιατρικής είναι αυτό που κάνουμε, και η ιατρική κοινότητα κατά πάσα πιθανότητα θα φυσήξει αυτό μακριά ως τίποτα από τη στιγμή που δεν παρουσιάζουν καμία σοβαρή συμπτωματολογία. Μπορείτε να βρείτε τέτοια χειροπρακτική οι γιατροί σε www.acbsp.com.

Η Τώρα μερικά πράγματα που πρέπει να εξεταστεί είναι η επαναλαμβανόμενη και παρατεταμένη πίεση (περπάτημα /τρέξιμο) στη σπονδυλική στήλη θα μπορούσε να είναι υπεύθυνη για ερεθισμό στα οσφυϊκή νευρικές ρίζες που παρέχουν αισθητικές πληροφορίες στο πόδι … ωστόσο, αν έχετε την πλήρη λειτουργία των μυών στο πόδι … (μπορεί να σταθεί στις φτέρνες και τα δάχτυλα των ποδιών εναλλάξ χωρίς πρόβλημα) οι LS και νευρικές ρίζες S1 είναι πιθανώς μια χαρά. Συγκεκριμένα, το περονιαίο νεύρο θα μπορούσε να είναι ερεθισμένο γύρω από το γόνατο η οποία προμηθεύει αισθητήριες πληροφορίες στον τότε κνήμη, αλλά όχι το πόδι. Αυτό nerev μπορεί να γίνει ενοχλημένος με ακατάλληλη πόδι, τον αστράγαλο ή στο γόνατο μηχανική … συχνά σταθεροποίηση της κεφαλής της περόνης, ενώ τα πόδια. Μια σταθεροποιείται κεφαλή της περόνης μπορεί εύκολα να ερεθίσουν το περονιαίο νεύρο βέβαια … αλλά είναι εύκολο να διορθωθεί με απλή προσαρμογή οπίσθιο γόνατο … τον αστράγαλο και το πόδι θα πρέπει να αντιμετωπιστούν, καθώς και.

Η Ένα πράγμα θα πρέπει αμέσως να ληφθεί υπόψη είναι τα παπούτσια σας … βεβαιωθείτε ότι τα πέλματα παρέχουν υποστήριξη στο πόδι και ότι δεν εργάζεστε και να λειτουργήσει σε κακή υποδήματα. Το γεγονός παραμένει ότι το πρόβλημα αυτό μπορεί εύκολα να προκύψουν από το πόδι και όχι από την ίδια την περιοχή του γόνατος ή χαμηλά στην πλάτη, και αυτό δεν πρέπει να αγνοηθεί.

Η Τέλος ως δρομέας και κάποιος που είναι στα πόδια της σε όλη τη φορά, η ITB (λαγονοκνημιαίας ταινίας) και TFL (τανυστής πλατεία περιτονία) πρέπει να αντιμετωπιστούν. Αυτή η ζώνη ινώδους μυϊκό και τενόντων ιστός τρέχει από την πλευρική ισχίο στην πλευρική γόνατο και όταν συστέλλονται μπορεί να είναι μια πηγή προβλημάτων. Είναι συχνά σφιχτό και φλεγμονή σε δρομείς. Πιο κοινή παρουσίαση αυτή είναι στην πραγματικότητα πλευρική πόνο στο γόνατο, αν και μπορεί επίσης να συμβεί κνησμό και μούδιασμα. Ο χώρος θα είναι προσφορά στην αφή και τεντωμένες ίνες προσφορά μπορεί να βρεθεί, καθώς και. Και πάλι το τέντωμα πρωτόκολλα και βοήθεια μαλακών ιστών εργασίας για να διορθώσει το πρόβλημα αρκετά γρήγορα.

Η ελπίδα αυτό βοηθά Stephanie.

Η εκτίμηση,

Dr. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net