Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Είμαι διαβητικός λήψη μετφορμίνη, η γλιπιζίδη, η ινσουλίνη και byettea. Μου σακχάρου αίματος νηστείας τρέχει nomally περίπου 110. Εγώ γενικά οδηγούν με ένα ποδήλατο (ή εκπαιδευτή) για 1,5 ώρες 3x /εβδομάδα. Είμαι κατάρτισης για 180 μίλια με το ποδήλατο πάνω από δύο ημέρες. Είμαι πολύ ευαίσθητα σε κράμπες. Παίρνω (Κ) συμπληρώματα καλίου καθημερινά. Κατά την οδήγηση, εγώ ενυδατώνουν συνεχώς με τα αθλητικά ποτά (χαμηλή-cal Gatorade G2) συμπληρώνεται με ένα δισκίο ευρίσκεται σε αναβρασμό που περιέχει Na, Κ και βιταμίνη C. Επίσης, πάρτε μια μεγάλη ποσότητα υγρών κατά την άσκηση. Παρά το γεγονός αυτό συχνά κράμπες σοβαρά

Η Αυτή την εβδομάδα, ενώ ιππασία σε έναν αγώνα προετοιμασίας, πήρα το

3. Είναι οποιαδήποτε over-the-counter θεραπευτικές επιλογές θα πρέπει να εξετάσει για τις κράμπες;

4 εκεί. Υποθέτω ο διαβήτης μου είναι μια μεγάλη συμβολή σε αυτή την ασθένεια. Συμφωνείτε

Η Ευχαριστώ για τη βοήθειά σας

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ:?. Everett,

κράμπες είναι ένα σκληρό. Ναι, είναι σίγουρα δυνατό να λάβει πάρα πολλά υγρά (κερδίζοντας 7 κιλά κατά τη διάρκεια μια βόλτα είναι ένα πάρα πολύ). Έχετε δοκιμάσει τη συμπλήρωση μαγνησίου σας; Τα περισσότερα αθλητικά ποτά δεν περιέχουν οποιαδήποτε ή ένα μεγάλο μέρος της ότι, και αυτό μπορεί να είναι το κλειδί ηλεκτρολυτών ή ορυκτό που είστε πραγματικά λείπει. Δεν είμαι σίγουρος γιατί είστε διατηρώντας τόσο πολύ ρευστό. Είχατε τη λειτουργία των νεφρών σας ελέγχεται πρόσφατα; Αυτό είναι σίγουρα μια δυνατότητα, αν κάποιος λαμβάνει σε 6 λίτρα υγρού θα περάσουν κάποια στιγμή να απαλλαγούμε από αυτό. Το σώμα σας έχει μηχανισμούς /ορμόνες που σας κάνουν να διατηρούν υγρά κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι πιθανόν ο λόγος που διατήρησε τα περισσότερα από ότι μέχρι αργότερα. Ελπίζω να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις σας. Sheri

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Διάβαζα σε κάποια βιβλιογραφία ποδηλασία ότι πάρα πολύ κάλιο θα μπορούσε προκαλέσει μια ανισορροπία ηλεκτρολυτών. Εάν η συγκέντρωση είναι πολύ υψηλή το στομάχι και GI τροχιά πρέπει να εξουδετερώσει πριν από τη διοχέτευση μέσα στο σώμα μέσω της αργής οσμωτική διαδικασία. Παρά το γεγονός ότι φορτωμένο με υγρά η μεταφορά στο σώμα μπορεί να επιβραδυνθεί. Μήπως αυτό ακούγεται λογικό; ; Οποιεσδήποτε άλλες ιδέες

η αναβράζοντα δισκία που ήμουν διάλυση στα αθλητικά ποτά που περιέχονται μαγνήσιο, έτσι δεν πιστεύω ότι αυτό ήταν χαμηλή

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ:. Everett,

δεν είχα ακούσει ότι περίπου το κάλιο, αλλά πάρα πολύ από κάθε ένα ηλεκτρολύτη μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπίες. Όσο για το μαγνήσιο, πολλοί άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 είναι μαγνήσιο ανεπάρκεια, και οι γιατροί συχνά συνταγογραφήσει συμπληρώματα μαγνησίου για αυτούς. Είναι πολύ πιθανό ότι τα δισκία σας απλά δεν έχουν αρκετά για να κάνουν για μια υποκείμενη ανεπάρκεια. Το μαγνήσιο συμμετέχει σε πάνω από 300 ενζυματικές αντιδράσεις που εμπλέκονται στο μεταβολισμό της ενέργειας και έχει εξαντληθεί από τα σάκχαρα του αίματος που είναι η παραμικρή αυξημένα. Απλά κάτι για να δοκιμάσετε. Μπορείτε να αγοράσετε μια μορφή βραδείας αποδέσμευσης που θα ήταν ένα καλό στοίχημα. Sheri

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Ευχαριστώ για τα κεφάλια επάνω στο μαγνήσιο. Θα ελέγξει για κάτι, υποθέτω ότι είναι διαθέσιμες πάνω από τον πάγκο; Κάνω το ποδήλατό μου βόλτα αυτό το Σαββατοκύριακο. Θα σας αφήσω να ξέρετε πώς βγάζει. Ευχαριστώ και πάλι για τη βοήθειά σας.

Η

Απάντηση

Η Ναι, θα βρείτε το μαγνήσιο για την βιταμίνη /ανόργανα διάδρομο του κάθε φαρμάκου ή παντοπωλείο (ακόμα και τα καταστήματα της αποθήκης, όπως του Sam Club). Ξεκινώντας παίρνετε μια-δυο μέρες πριν. Δεν είμαι σίγουρος πόσο καιρό παίρνει για να δημιουργήσει τα επίπεδα, ώστε να προσπαθήσουμε για μια στιγμή, πριν να αποφασίσει αν αυτό σας βοηθά ή όχι. Sheri