ισχαιμική καρδιακή νόσος εμφανίζεται όταν υπάρχει μερική απόφραξη της ροής του αίματος προς την καρδιά. Όταν η καρδιά δεν παίρνει αρκετό αίμα θα πρέπει να εργαστεί σκληρότερα και γίνεται πεινασμένο για οξυγόνο. Αν η ροή του αίματος είναι εντελώς αποκλεισμένο έπειτα από έμφραγμα του μυοκαρδίου (καρδιακή προσβολή) occurs.As γερνάμε έχουμε φυσικά πλάκες συσσωρεύονται στις αρτηρίες μας. Αυτό ονομάζεται αρτηριοσκλήρωση η οποία είναι μια σκλήρυνση των αρτηριών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβους αίματος που μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Σκλήρυνση των αρτηριών και απόφραξη των μεγάλων αξόνων είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου από την ασθένεια στις Ηνωμένες Πολιτείες. Στην πραγματικότητα οι καρδιακές παθήσεις ίδια σκοτώνει περισσότερους ανθρώπους κάθε χρόνο, στη συνέχεια, η επόμενη 6 ασθενειών combined.The βαθμός στον οποίο η ισχαιμική καρδιοπάθεια επηρεάζει κάθε άτομο εξαρτάται από μια ποικιλία παραγόντων συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας, η γενετική, η διατροφή και τις συνήθειες άσκησης και το κάπνισμα. Για πολλούς ανθρώπους που βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο, είναι σημαντικό να γίνουν ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα μειώσει αυτό το risk.Since ιατρική επιστήμη και οι γιατροί γνωρίζουν τα αίτια της ισχαιμικής καρδιοπάθειας οι νέοι γνωρίζουν επίσης τα βήματα για να λάβει για την πρόληψη ή την αντιστροφή των αποτελεσμάτων της. Και τα βήματα που μπορεί κανείς να λάβει για να αποφύγει τα αποτελέσματά της είναι πραγματικά αρκετά απλή. Φάτε μια υγιεινή διατροφή και να αποφεύγουν τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένο λίπος, να πάρει πιο τακτική άσκηση για να ενισχύσει το καρδιαγγειακό σύστημα, πίνετε αλκοόλ με μέτρο, και να σταματήσουν το κάπνισμα. Κάνοντας αυτά τα είδη των απλών αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να αποφύγετε και να αποτρέψει την εμφάνιση αυτού του disease.Saturated λίπη είναι μία από τις κύριες αιτίες της πλάκας συσσωρεύονται στις αρτηρίες. Με την αποφυγή λιπαρών τροφών που περιέχουν αυτά τα είδη των λιπών που μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Στην πραγματικότητα, αν τρώτε περισσότερα ψάρια που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη συσσώρευση πλακών. Ωμέγα 3 βοηθήσει τη δημιουργία της καλής χοληστερόλης που ονομάζεται HDL η οποία βοηθά στην απομάκρυνση της κακής χοληστερόλης (LDL) .Exercise θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ισχαιμικής καρδιακής νόσου, βοηθώντας το σώμα να απομακρύνει αποτελεσματικά περίσσεια σωματικού λίπους και να μειώσει τον κίνδυνο που προέρχεται από την παχυσαρκία. Οποιαδήποτε μορφή άσκησης, αν καθημερινούς περιπάτους του, που εργάζονται γύρω από το ναυπηγείο, ή ένα πλήρες σε πρόγραμμα άσκησης θα κάνει θαύματα, όταν πρόκειται για την πρόληψη αυτής της condition.Just μερικές αλλαγές μπορεί να κάνει τη διαφορά στον κόσμο όταν πρόκειται για την καταπολέμηση και την πρόληψη της ισχαιμικής καρδιακής νόσου.