πόνος στην πλάτη είναι διαδεδομένη σε κατ ‘εκτίμηση 80% των εγκύων γυναικών? Έτσι, είναι εύκολο να επισημάνουμε ότι υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ πόνου στην πλάτη και την εγκυμοσύνη. Ο πόνος στην πλάτη σε εγκύους ασθενείς, ωστόσο, δεν είναι πλήρως κατανοητός. Έτσι, δεν υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας. Με βελτιωμένη ευαισθητοποίηση τόσο του ιατρού και οι ασθενείς, οι θεραπευτικές επιλογές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον πόνο στην πλάτη και την εγκυμοσύνη μπορεί να βελτιωθεί.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες παρουσιάζουν πόνο στην πλάτη;

Επιστροφή πόνο και την εγκυμοσύνη πόνο στην πλάτη που προκαλούνται από διάφορους παράγοντες. Μια έγκυος γυναίκα εμπειρία πόνο στην πλάτη, επειδή οι μύες της πλάτης λαμβάνουν στέλεχος από το μωρό αναπτύσσεται στη μήτρα της μητέρας. Κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου, το προστιθέμενο βάρος του μωρού προκαλεί την μήτρα για να γίνει βαρύτερο και το κέντρο βάρους αλλάζει επίσης, προκαλώντας έτσι μεταβολές στην στάση ειδικά κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, όταν η μητέρα αρχίζει να κλίνει προς τα πίσω δίνοντας τους μυς στο πίσω μεγαλύτερη πίεση και στέλεχος. Έτσι, δύο πρώτες προϋποθέσεις που συνδέουν τον πόνο και την εγκυμοσύνη πλάτη είναι στέλεχος και τη στάση του σώματος.

Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προκληθεί από την εξασθένηση των κοιλιακών μυών. Αυτό συμβαίνει επειδή οι κοιλιακοί μύες είναι πολύ ζωτικής σημασίας να έχουμε ένα υγιές πίσω. Έτσι, οποιοδήποτε πρόβλημα με τους κοιλιακούς μυς μπορεί να προκαλέσει ένα μεγάλο αντίκτυπο στο πίσω μέρος. Οι κοιλιακοί μύες των εγκύων γυναικών τείνουν να γίνουν τεντωμένο και αδύναμη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πόνο στην πλάτη. Ασθενής κοιλιακούς μυς τοποθετείτε επίσης οι έγκυες γυναίκες σε κινδύνους τραυματισμού πίσω. Αυτή η κατάσταση είναι ένας άλλος παράγοντας που συνδέει τον πόνο και την εγκυμοσύνη πίσω.

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που μπορεί να συμβάλει στην πόνο στην πλάτη είναι η ορμόνη της εγκυμοσύνης. Για να κάνετε το πέρασμα του μωρού μέσα από τη λεκάνη ευκολότερη, οι ορμόνες της εγκυμοσύνης χαλαρώνουν τους συνδέσμους των αρθρώσεων που φέρουν το βάρος που βρίσκονται στην πύελο. Αν και η χαλάρωση μπορεί να κάνει τις αρθρώσεις γίνει πιο ευέλικτη, μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη ειδικά εάν οι αρθρώσεις γίνονται πολύ ευέλικτο και κινητικό. Αυτό είναι μια άλλη σχέση μεταξύ πόνο στην πλάτη και την εγκυμοσύνη.

Επειδή υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ πόνο στην πλάτη και την εγκυμοσύνη, πόνος στην πλάτη είναι μια κοινή εμπειρία μεταξύ των εγκύων γυναικών, αλλά αυτό shouldnt προκαλέσει ανησυχίες μεταξύ των εγκύων γυναικών, επειδή υπάρχουν επιλογές θεραπείας για τον πόνο και την ταλαιπωρία που προκαλείται από τον πόνο στην πλάτη και την εγκυμοσύνη. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:

– Πρακτική καλή στάση του σώματος, ακόμη και πριν από την κοιλιά σας μεγαλώνει

– Καθίστε και να σταθεί με ιδιαίτερη φροντίδα

– Ύπνος στην πλευρά σας

… – Μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα

-. Κατά την ανύψωση απαιτείται, σηκώστε σωστά

-. Να χρησιμοποιείτε πάντα το σωστό εργαλείο, όπως η χαμηλή ψηλοτάκουνα παπούτσια που έρχονται με καλή υποστήριξη αψίδων

-. Δοκιμάστε το κρύο, θερμότητας ή ένα πίσω τρίψιμο

-. Κρατήστε τον εαυτό σας σε φόρμα

-. Δοκιμάστε πυελική κλίση και άλλες ασκήσεις εγκυμοσύνης

-. Ρωτήστε το γιατρό σας για συμπληρωματικές θεραπείες

Οι παράγοντες. που αναφέρονται παραπάνω είναι μερικά μόνο από τους παράγοντες που χρησιμεύουν ως μια σύνδεση μεταξύ πόνο στην πλάτη και την εγκυμοσύνη. Το καλό πράγμα υπάρχουν τρόποι για την ανακούφιση από τον πόνο, καθώς και τις επιλογές θεραπείας για την πάθηση αυτή. Απλά βεβαιωθείτε ότι εσείς dont αποφασίσει σχετικά με την επιλογή της θεραπείας και μόνο, όπως σας είναι σε μια πολύ ευαίσθητη κατάσταση.