Υπάρχουν πολλές θεραπείες ακμής διαθέσιμα και την εξεύρεση η καλύτερη θεραπεία ακμής για την κατάστασή σας μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη. Μπορεί να έχετε δοκιμάσει ένα ή δύο over-the-counter προϊόντα ακμής θεραπεία touted ως θαυματουργές θεραπείες για την ακμή και είδα κανένα αποτέλεσμα, και αποφάσισε ότι τα εν λόγω προϊόντα και όλα τα άλλα προϊόντα του ίδιου ilk δεν είναι καλό.

Η περίπτωση over-the-counter φάρμακα ακμής δεν έχουν εργαστεί για την ακμή σας, ίσως να θέλετε να εξετάσει δίνοντας φυσικές θεραπείες ακμής μια δοκιμή. Πολλοί πάσχοντες ακμής έχουν στραφεί μακριά από τα φάρμακα ακμής, λόγω ανησυχιών για πιθανές παρενέργειες από τη χρήση χημικών ουσιών στο δέρμα τους και ανακαλύπτουν αποτελεσματικές φυσικές εναλλακτικές λύσεις για την πρόληψη και να απαλλαγούμε από ακμή.

Η Πολλές φαρμακευτικές εταιρείες και φυσικές θεραπείες εταιρείες είναι συνάντηση η συναντά αυτών των ανθρώπων, παρέχοντας προϊόντα ακμής που διατυπώνονται χρησιμοποιώντας φυσικά συστατικά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι μόνο και μόνο επειδή κάτι είναι φυσικό δεν αυτομάτως σημαίνει ότι είναι 100% ασφαλής.

Η Επιπλέον, στο εμπόριο φυσικές θεραπείες ακμής τείνουν επίσης να είναι ακριβά. Ωστόσο, υπάρχουν φυσικές θεραπείες ακμής που δεν συνεπάγονται δαπάνη χρημάτων για την αγορά συγκεκριμένων προϊόντων για τη θεραπεία της ακμής σας.

Η Εδώ είναι μια ματιά σε μερικές από τις απλές και αποτελεσματικούς τρόπους που μπορείτε να πάτε για την πρόληψη της ακμής breakouts και να πάρει απαλλαγούμε από ακμή, όταν συμβαίνουν breakouts

η δίαιτα:. Ενώ συγκεκριμένα τρόφιμα δεν έχουν συνδεθεί με την ακμή breakouts, ημέρα με την ημέρα η διατροφή σας έχει επιπτώσεις στην ψυχική στάση σας, το επίπεδο ενέργειάς σας, την υγεία σας και ακόμη και σας εμφάνιση του δέρματος. Φρούτα και λαχανικά θα βοηθήσει να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να κάνει το δέρμα σας να ξεκαθαρίσει, ενώ η επεξεργασία και σκουπίδια τρόφιμα περιέχουν συστατικά που κάνουν συχνά την ακμή χειρότερη. Ένας καλός τρόπος για την πρόληψη της ακμής breakouts είναι να περιλαμβάνουν πολλά φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας. Εξαλείψτε όσο επεξεργασία και σκουπίδια τρόφιμα από τη διατροφή σας όσο το δυνατόν

Η Βιταμίνες:. Αν έχετε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, θα πρέπει να πληρούν συνιστάται σας ελάχιστη ημερήσια αποζημίωση των απαραίτητων βιταμινών. Αν νομίζετε ότι δεν παίρνετε αρκετές βιταμίνες κάθε μέρα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη μια καλή πολυβιταμίνη. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη λήψη παντοθενικό οξύ, βιταμίνη Ε και τα συμπληρώματα βιταμίνης Α, η οποία θα βοηθήσει στη διατήρηση υγιούς δέρματος και να μειώσει τον κίνδυνο των ουλών ακμής

Η Νερό:. Ένα από τα πιο συνιστώμενη φυσικές θεραπείες ακμής είναι πιθανώς το νερό. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι πρέπει να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρήσουν την καλή υγεία σας. Το ίδιο ισχύει και όταν πρόκειται για την πρόληψη της ακμής. Το νερό βοηθά το σώμα να καθαρίσει των τοξινών που μπορεί να οδηγήσει σε ακμή breakouts. Ένας τρόπος για να ελέγξετε για να δείτε αν πίνετε αρκετό νερό είναι να εξετάσει τα ούρα σας. Αν τα ούρα σας είναι κίτρινα, τότε ξέρετε ότι δεν πίνετε αρκετό νερό. Αυτή η απλή πράξη του πόσιμου νερού, η οποία θα κάνει την καθημερινή οποιοδήποτε τρόπο, μπορεί να κάνει πολλά για την πρόληψη της ακμής και να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματός σας.

Η Ένα μειονέκτημα για τη θεραπεία της ακμής σας το φυσικό τρόπο είναι ότι καθαρισμό της ακμής σας παίρνει περισσότερο από ό, τι εάν επρόκειτο να χρησιμοποιήσετε χημικές επεξεργασίες ακμής. Ωστόσο, μακροπρόθεσμα, οι φυσικές θεραπείες ελαχιστοποίηση όχι μόνο ups ακμής φωτοβολίδα σας, αλλά και να βελτιώσει τη γενική υγεία σας. Φυσικές θεραπείες ακμής περιορίσει επίσης τον κίνδυνο τυχόν παρενέργειες που σχετίζονται με φαρμακευτικές φάρμακα ακμής.