ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν είστε πάσχων άσθμα, θα πρέπει να απέχουν από το κάπνισμα ή να είναι γύρω από τις αναθυμιάσεις ή ατμούς. Έτσι, θα πρέπει να αποφύγετε τα τσιγάρα και τα πούρα και να είναι σε εγρήγορση σχετικά με σαφές σύστημα διεύθυνσης του περιβάλλοντος ή του χώρου εργασίας η έκθεση στον καπνό.

Ζώντας με το άσθμα μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Οι παρακάτω πληροφορίες μπορεί να αντιμετωπίσει το άσθμα λίγο πιο εύκολη. Έχουμε οργανώσει μια συλλογή από τα καλύτερα έγκυρες συμβουλές σχετικά με το άσθμα να σας βοηθήσει στην εύρεση στρατηγικών για να ζήσει μια ζωή που είναι πιο υγιεινό και λιγότερο επαχθείς.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάντα να είναι πολύ προσεκτικοί του τύπου των φαρμάκων που παίρνετε. Μερικά meds εκεί έξω μπορεί να προκαλέσει μόνο μια κρίση άσθματος.

Για να κρατήσετε το παιδί σας υγιές, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι ποτέ γύρω από τον καπνό. Από δεύτερο χέρι ο καπνός του τσιγάρου είναι η κύρια αιτία του άσθματος. Θα πρέπει να φροντίσει να καταστήσει επίσης ότι το παιδί σας δεν πρέπει να εκτίθενται σε άλλα περιβάλλοντα όπου οι άνθρωποι θα μπορούσαν να είναι το κάπνισμα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κάθε είδος καπνού που μπορεί να φέρει σε μια σοβαρή κρίση άσθματος. Αν δεν καπνίζετε, μην ξεκινήσετε.

Εάν πάσχετε από άσθμα, αποφύγετε τα προϊόντα καθαρισμού. Προϊόντα καθαρισμού περιέχουν μια πληθώρα χημικών ουσιών που είναι ωθήσεις να επιδεινώνει τα συμπτώματα που σχετίζονται με το άσθμα, καθώς επίσης και οι ίδιοι οι επιθέσεις. Υπάρχουν πολλές φυσικές εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καθαρίσετε το σπίτι σας, αντί να χρησιμοποιείτε δραστικές χημικές ουσίες.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ενώ ο καθένας εκτιμά την εμφάνιση και την αίσθηση ενός καθαρού σπιτιού, πάσχοντες από άσθμα, ιδίως όφελος από ένα υγιές περιβάλλον, καθώς μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο των κρίσεων άσθματος, ειδικά σε ένα χώρο ύπνου. Ποτέ μην επιτρέπετε σε κανέναν να καπνίζει στο σπίτι ενός ασθματικών, και να εξετάσει τη χρήση πλαστικού για να καλύψει το στρώμα και τα μαξιλάρια σας.

Υπάρχουν φάρμακα εκεί έξω που μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα πρόκλησης συμπτωμάτων άσθματος. Η ασπιρίνη μαζί με άλλα ΜΣΑΦ μπορεί να έχει αυτό το αποτέλεσμα. Βήτα αναστολείς μπορούν επίσης να έχουν επηρεάσει αυτό, καθώς και άλλα φάρμακα για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της καρδιακής νόσου. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν είστε μια ασθματική και χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αλλεργιογόνα, το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα του άσθματος σας. Πολλές από αυτές τις ασθένειες θα επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος σας αρκετά κακό να απαιτήσει περισσότερες αγωγές από ό, τι συνήθως χρειάζεστε.

Εάν πάσχετε από μέτρια ή ήπια επίθεση, κάνετε το καλύτερό σας για να αναγκάσει τόσο πολύ αέρα από τους πνεύμονες, όπως δυνατόν. Κάντε αναθυμιάσεις σας γρήγορη και ισχυρή. Προσπαθήστε σκληρά για να ωθήσει τον αέρα έξω από τους πνεύμονές σας! Εισπνεύστε σε μια σειρά τριών ή τρία ρηχή αναπνοή και μία βαθιά αναπνοή. Μετά τους πνεύμονές σας γεμίζουν με αέρα, δυναμικά εκπνέετε και πάλι. Αυτό δημιουργεί ένα ρυθμό στην αναπνοή σας, κάνοντάς σας να δώσουν προσοχή στις αναπνοές σας μεταφέρει. Επίσης, θα ωθήσει το σύνολο των αεροπορικών σας έξω από τους πνεύμονες, ώστε να μπορείτε να πάρετε περισσότερο αέρα. Αυτή η τεχνική της αναπνοής μπορεί να προκαλέσει κάποια βήχα ή πτύελα, αλλά μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της αναπνοής σας και να μειώσει την επίθεση.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

ένα ετήσιο εμβόλιο της γρίπης είναι ζωτικής σημασίας εάν έχετε άσθμα ή έχετε μια ασθματική παιδί. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να αποφευχθεί όπως πολλές λοιμώξεις στους πνεύμονες όσο το δυνατόν με να πάρει ένα εμβόλιο κάθε χρόνο.

Όταν ακολουθείτε τον οδηγό μας, θα ζήσετε σίγουρα μια καλύτερη ζωή με τα συμπτώματα του άσθματος σας υπό καλό έλεγχο. Ας ελπίσουμε ότι αυτό το άρθρο σας έχει δώσει κάποιες χρήσιμες πληροφορίες που μπορείτε να εφαρμόσετε στη ζωή σας για να ζουν με το άσθμα λίγο πιο εύκολη.