Μπλε φως θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην θεραπεία της ακμής, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει όσους πάσχουν από εποχιακή συναισθηματική διαταραχή.

Νοέμβριος είναι η εποχή του χρόνου ότι πολλοί άνθρωποι στο βόρειο ημισφαίριο αρχίζουν να παίρνουν τα blahs. Στη Βόρεια Αμερική, ιδιαίτερα στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι άνθρωποι τείνουν να πάρουν κατάθλιψη προ-διακοπών, αλλά και σε όλο τους πολλούς ανθρώπους Βόρειο Ημισφαίριο αρχίζουν να παίρνουν ΕΔΕ ή εποχιακή συναισθηματική διαταραχή. Και κάνοντας την κατάθλιψή τους, ακόμη χειρότερα, το τέλος του φθινοπώρου και στις αρχές του χειμώνα είναι επίσης η εποχή του έτους ακμή επιδεινώνεται.

ΕΔΕ είναι ένα είδος κατάθλιψης με την κούραση που θέτει ως τις ημέρες παίρνουν μικρότερη, ειδικά αμέσως μετά την απενεργοποίηση θερινή ώρα. Οι άνθρωποι που έχουν ΕΔΕ θέλουν να κοιμούνται περισσότερο, κατά μέσο όρο περίπου 2-1 /2 ώρες κάθε βράδυ περισσότερο. Έχουν το πρόβλημα που παίρνει μέχρι το πρωί. Τρώνε περισσότερο, ιδίως της ζάχαρης, και να αποχωρήσει από τους φίλους και την οικογένεια.

Τα συμπτώματα της ΕΔΕ είναι πιο συχνές στα τέλη του φθινοπώρου και στις αρχές του χειμώνα, όταν υπάρχει λιγότερο φως του ήλιου, αλλά οι άνθρωποι που εργάζονται σε παράθυρα γραφείων ή που ζουν σε υπόγεια διαμερίσματα μπορούν να παρουσιάσουν την ασθένεια κάθε εποχή του χρόνου. ΕΔΕ είναι να εξετάσει «σημαντική» την κατάθλιψη, και μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που εξίσου σοβαρή με μείζονα κατάθλιψη από οποιαδήποτε άλλη αιτία.

Η βιολογική βάση της ΕΔΕ

φυσιολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που παίρνουν ΕΔΕ έχουν ένα διαφορετικό είδος της χημείας του εγκεφάλου σε σχέση με την ορμόνη του ύπνου μελατονίνη. Η μελατονίνη είναι η ορμόνη που μας κάνει να υπνηλία. Ο εγκέφαλος κάνει μελατονίνης κατά τη διάρκεια του ύπνου παρέχονται τα μάτια δεν αντιλαμβάνονται το μπλε φως. Ακόμη και μια νύχτα φως, ακόμη και όταν τα βλέφαρα κλειστά, μπορεί να εκπέμπει αρκετά μπλε φως να επηρεάζει την παραγωγή της μελατονίνης για τους περισσότερους ανθρώπους. Πάσχοντες από SAD, ωστόσο, δεν είναι τόσο ευαίσθητα σε αμυδρό μπλε φως.

Οι άνθρωποι δεν παίρνουν ΕΔΕ, εκτός αν κοιμούνται σε σκοτεινά δωμάτια, αλλά όταν το κάνουν, οι εγκέφαλοί τους κάνουν τόσο πολύ μελατονίνη που αισθάνονται κουρασμένοι και κατάθλιψη όλη την ημέρα. Τα αποτελέσματα της ΕΔΕ είναι παρόμοιες με αυτές που προκαλούνται από τη λήψη συμπληρωματικών μελατονίνης κατά τη διάρκεια της ημέρας, μόνο που είναι πιο σοβαρές. οι επιστήμονες του εγκεφάλου έχουν παρατηρήσει ότι η επίφυση (η οποία καθιστά μελατονίνη) μπορεί να γίνει διευρυμένη οφείλεται σε υπερδραστηριότητα κατά τη διάρκεια της αρχές του χειμώνα σε άτομα που έχουν ΕΔΕ.

Αντιμετώπιση ΕΔΕ με μπλε φως

Η τυπική θεραπεία για ΕΔΕ είναι το μπλε φως για να διακόψει την παραγωγή της μελατονίνης. Ισχυρή ηλιακή ακτινοβολία περιλαμβάνει κάποιο μπλε φως και βοηθά τους πάσχοντες από SAD ξυπνήσει το πρωί. Φυσικά, οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν εποχιακή κατάθλιψη δεν ζουν σε μέρη όπου υπάρχει μεγάλη ηλιοφάνεια, γι ‘αυτό πρέπει να χρησιμοποιούν λαμπτήρες και το φως κουτιά.

Οι γιατροί Συνήθιζα να πιστεύω ότι περισσότερο θα ήταν καλύτερα για το μπλε φως θεραπεία. Φως κουτιά παράδοση σχεδόν τόσο πολύ φως, όπως στέκεται κάτω από ένα σποτ σχεδιάστηκαν για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Κλινικά πειράματα έχουν δείξει, ωστόσο, ότι η καλύτερη ένταση του μπλε φωτός για τη θεραπεία της ΕΔΕ είναι 550 lux, ή περίπου την ίδια ένταση τόσο καλό φωτισμό γραφείων. Χρειάζονται δύο με τρεις ώρες την έκθεση στο μπλε φως, με τα μάτια ανοιχτά, να συμβάλουν στην αντιμετώπιση της κατάστασης.

θεραπεία της ακμής με μπλε φως

μπλε φως δεν είναι απλώς χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του χειμώνα μπλουζ. Είναι επίσης χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ακμής. βακτήρια ακμή να περιέχει μια χρωστική γνωστή ως πορφυρίνη που αντηχεί όταν εκτίθεται στο ορατό μπλε φως. Η χρωστική δονείται και σπάει την κυτταρική μεμβράνη και το βακτήριο πεθαίνει, συνήθως μέσα σε 48 ώρες. Μπλε ακτίνες φωτός να φτάσει μέσω του δέρματος κάτω από το επίπεδο των πόρων, αλλά δεν φθάνουν στην κυκλοφορία του αίματος ή τις πετρελαιοπαραγωγές αδένες όπου τα βακτήρια ακμή μπορεί επίσης να διαμένουν. Μπλε φως θεραπεία σκοτώνει αρκετά ακμή βακτήρια να μειώσει τον αριθμό των κηλίδων, αλλά δεν θα κάνει την ακμή-επιρρεπείς ψεγάδι-ελεύθερο δέρμα.

Από το μπλε φως λιχουδιές εποχιακή συναισθηματική διαταραχή και μπλε φως θεραπεύει την ακμή, αν έχετε, τόσο το χειμερινή blues και της ακμής μπορεί να σας περιποιηθεί και τις δύο προϋποθέσεις ταυτόχρονα; Η απάντηση είναι «ίσως».

Ο εγκέφαλος αντιδρά στο μπλε φως συγκεντρώνεται σε μήκος κύματος 464 νανομέτρων. βακτήρια της ακμής ανταποκριθούν στο μπλε φως συγκεντρώνεται σε μήκος κύματος 415 νανομέτρων. Ένα κουτί φως για ΕΔΕ δεν θα βοηθήσει την ακμή σας και ένα μπλε φως λαμπτήρα για την ακμή σας δεν θα βοηθήσει την κατάθλιψή σας. Μπλε φως που είναι η σωστή συχνότητα για τη θεραπεία της κατάθλιψης δεν είναι στη σωστή συχνότητα για τη θεραπεία της ακμής, εκτός αν χρησιμοποιήσετε το «ενισχυμένη» μπλε φως θεραπεία.

Ενισχυμένη μπλε φως θεραπεία για την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή και Ακμή

Ενισχυμένη μπλε φως θεραπεία παρέχει το πλήρες φάσμα του ορατού φωτός στο φως του ήλιου συν μια επιπλέον δόση του μπλε φωτός στις συχνότητες που μπορεί να θεραπεύσει τόσο την κατάθλιψη και την ακμή. Δεν περιλαμβάνει τις ακτίνες UV που μπορούν δυνητικά να βλάψει το δέρμα. Από τεχνική άποψη, η ένταση της ενισχυμένης μπλε φως δεν μπορεί να μετρηθεί σε lux τόσο άμεσες συγκρίσεις με άλλα συστήματα επεξεργασίας δεν είναι δυνατή, αλλά η ενέργεια που εκπέμπεται από ενισχυμένη θεραπεία μπλε φωτός είναι περίπου 1/20 όσο και της ενέργειας που χρησιμοποιείται στο «φωτεινό κουτί» συστήματα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία εποχιακή συναισθηματική διαταραχή. Ενισχυμένη μπλε φως θεραπεία παρέχει αρκετό φως για να σταματήσει η κατάθλιψη, αλλά όχι τόσο πολύ φως που το σύστημα προκαλεί έντονο φως.

Το φως από ενισχυμένο μπλε φως θεραπεία είναι αρκετά ισχυρή για τη θεραπεία και τις δύο συνθήκες, αλλά είναι απαραίτητο (1), ότι τα μάτια είναι ανοιχτά έτσι ώστε ο εγκέφαλος «επαναφέρει» για να σταματήσει η κατάθλιψη και (2) με τάση ακμής δέρμα εκτίθεται στο φως για να σκοτώσει τα βακτήρια της ακμής. Δεδομένου ότι η ενισχυμένη μπλε λάμπες φωτός θεραπείας παράγουν επίσης το κόκκινο φως, μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει την πλεονάζουσα παραγωγή πετρελαίου βαθύτερα στο δέρμα την ίδια στιγμή που σκοτώνουν τα βακτήρια της ακμής σε πόρους.

Όταν χρησιμοποιείτε μπλε ή /και κόκκινο φως θεραπεία για τη θεραπεία της ακμής, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι περισσότερο δεν είναι απαραίτητα καλύτερη. Η φλεγμονή που προκαλείται από την ακμή, σε αντίθεση με την φλεγμονή που προκαλείται από μολυσματικό κηρίο και κάποια άλλα είδη των λοιμώξεων του δέρματος, δεν παράγεται από τα ίδια τα βακτήρια. Είναι παράγεται από το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο στόχος σας είναι απλά να σκοτώσει αρκετά βακτηρίδια ακμής που το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν μένει σε υψηλή επιφυλακή προσπαθώντας να απαλλαγούμε από αυτή που συνήθως αβλαβείς μόλυνση του δέρματος.

Επίσης, με το κόκκινο φως θεραπεία, ο στόχος σας δεν είναι να «στεγνό έξω «το δέρμα. Είναι μόνο αναγκαίο να μειωθεί η υπερβολική παραγωγή σμήγματος στους αδένες πετρελαίου του δέρματος για να κρατήσει ατέλειες μικρότερες. Αλλά το φως θεραπεία είναι μόνο μέρος της διαδικασίας για να απαλλαγούμε από ακμή για τα καλά.

Δεν υπάρχει ακριβώς κανένας τρόπος που μπορείτε να απαλλαγείτε από ακμή κηλίδες χωρίς μια καλή καθημερινή ρουτίνα καθαρισμού. Μπορείτε επίσης να επωφεληθούν από το απολεπιστικό φλούδες του δέρματος που κρατούν το νεκρό δέρμα από τη συσσώρευση στους πόρους. Και μπορεί να χρειαστεί θεραπεία για καφέ κηλίδες αριστερά όταν θεραπεύσει τα σπυράκια και μια μέθοδο για την εξομάλυνση μικρές ουλές ακμής. Αυτό απαιτεί ένα συνδυασμό των προϊόντων που μπορείτε να βρείτε σε ένα σύστημα όπως Exposed την περιποίηση του δέρματος.