Turmeric είναι ένα τέτοιο εύκολα διαθέσιμα συστατικά! Έχει αντιβακτηριακές και αντιβιοτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται ευρέως για πολλές φυσικές θεραπείες – κρύο και βήχα? επουλώσει τις πληγές, για την πέψη, κ.λπ. Εδώ είναι μερικά οφέλη για την υγεία του haldi ή κουρκούμη που πρέπει να ξέρετε.

Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από τους επιστήμονες υγείας από το Πανεπιστήμιο του Ομίλου Nutraceuticals Έρευνας του Newcastle, με επικεφαλής τον καθηγητή Manohar Garg, επεσήμανε ότι μια ένωση που υπάρχει στο κουρκούμη – κουρκουμίνη, όταν συνδυάζεται με ωμέγα-3 λιπαρά μπορεί να καθυστερήσει ή να εμποδίσει την εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2. . Μάθετε περισσότερα για αυτή τη μελέτη εδώ

Ωστόσο, εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους η κουρκούμη μπορεί να είναι επωφελής για τους διαβητικούς

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα: Με μια προϋπόθεση, όπως ο διαβήτης, το ανοσοποιητικό σύστημα πηγαίνει για μια εκτίναξη. Ένας από τους πολλούς λόγους για τους οποίους ένας διαβητικός γίνεται ευπαθή σε άλλα προβλήματα υγείας, όπως καρδιακή νόσο, νεφρική ανεπάρκεια, η κακή λειτουργία του ήπατος, κλπ Οι αντιοξειδωτικές, αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις και αντι-γλυκαιμικό ιδιότητες της κουρκουμίνης παρόντες στην κουρκούμη, συμβάλλει στην ενίσχυση το ανοσοποιητικό σύστημα και την καταπολέμηση διάφορες λοιμώξεις και ιούς. . Εδώ είναι μερικές φυσικές θεραπείες που σας βοηθήσει να ενισχύσει την ασυλία και να παραμείνουν ασφαλείς

Βοηθά στη διαχείριση του βάρους: Η παχυσαρκία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου διαβήτη, συσσώρευση κοιλιακού λίπους κάνει την παραγωγή ινσουλίνης δύσκολη. Ωστόσο, η κουρκουμίνη βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων των τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης στο σώμα, να βελτιώσει την πέψη, την πρόληψη της συσσώρευσης των επιβλαβών λιπών. Αυτό βοηθά στη διαχείριση του βάρους, ένα σημαντικό τρόπο για να διαχειριστείτε το διαβήτη ή την πρόληψη της εμφάνισης του. Εδώ είναι ένα σχέδιο διατροφής για διαβητικούς να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

ρυθμίζει τα επίπεδα ινσουλίνης:. Πάγκρεας χειρίζεται την παραγωγή ινσουλίνης στο ανθρώπινο σώμα. Κουρκούμη πρόσληψη υπόσχεται να κρατήσει το πάγκρεας υγιή. αντι-γλυκαιμικό ιδιότητες του βοηθούν να διατηρηθεί η καλή λειτουργία του παγκρέατος, ρυθμίζει και εξισορροπεί τα επίπεδα της ινσουλίνης, την πρόληψη της αντίστασης στην ινσουλίνη στο σώμα. Επίσης, μειώνει το σάκχαρο του αίματος και τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων, συμβάλλοντας έτσι στη θεραπεία του διαβήτη αποτελεσματικά ή να αποτρέψει την έναρξη του. Διαβάστε για να γνωρίζουμε πώς τεχνητό πάγκρεας μπορεί να ελέγξει το διαβήτη τύπου Ι.

Πώς να καταναλώνουν κουρκούμη

Turmeric είναι διαθέσιμο ως σύνολο (ρίζωμα), σκόνη, κάψουλα, βάμμα ή σε μορφή λαδιού.

η προσθήκη του κουρκουμά στο φαγητό σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να το συμπεριλάβει στη διατροφή σας. Αλλά αν το φαγητό σας είναι πάνω από μαγειρεμένα μπορεί να χάσετε έξω στην καλοσύνη των μπαχαρικών. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι το φαγητό σας είναι έτοιμο στη σωστή θερμοκρασία. Εδώ είναι 10 τρόποι για να μαγειρέψουν το φαγητό σας με τον σωστό τρόπο.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε κουρκούμη σκόνη στο γάλα σας. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη της haldi dhood ή κουρκούμη γάλακτος που πρέπει να ξέρετε για.

μάσημα σε ένα κομμάτι της κουρκούμη μπορεί επίσης να σας βοηθήσει στην καταπολέμηση του διαβήτη και την πρόληψη των επιπλοκών της.

Η

Ημερήσια συνιστώμενη όρια δόσεων για τις διάφορες μορφές του κουρκουμά είναι οι εξής:

η

Κόψτε roots- 1.5-3g ανά ημέρα

σκόνη roots- 1-3g ημερησίως

Τυποποιημένα σκόνη -400-600mg 3 φορές την ημέρα

εκχύλισμα Fluid – 30-90 σταγόνες ημερησίως

Βάμμα – 15-30 σταγόνες 4 φορές την ημέρα

η

Λόγο του προσοχή

Ακόμα κι αν κουρκούμη πιστεύεται ότι είναι ασφαλή και φυσικά για τη θεραπεία του διαβήτη, εδώ είναι μερικές περιπτώσεις, όταν θα πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση κουρκούμη ή να το χρησιμοποιήσετε μετά από κατάλληλη διαβούλευση με το γιατρό σας:

η

όταν είστε κάτω από φάρμακα για τη θεραπεία της υπεργλυκαιμίας, δεδομένου ότι μαζί μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της γλυκόζης δραστικά.

όταν έχετε προγραμματίσει να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση. Λόγω της δραστηριότητας αραίωση του αίματος τους, είναι σκόπιμο να διακόψει κουρκούμη συμπληρώματα πριν από την επέμβαση.

Εάν πάσχετε από πέτρες στη χολή ή απόφραξη στη χολή πέρασμα.

Η

Στο σύνολό σε ακατάλληλες ποσότητες, κουρκούμη μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες, όπως έλκη, προβλήματα στο στομάχι, την ακμή, κ.λπ. Επίσης, οι έγκυες και θηλάζουσες μητέρες θα πρέπει να απέχουν από τη λήψη συμπληρωμάτων κουρκούμη

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp.? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? A, κάντε κλικ εδώ

!