Νέα και συναρπαστική επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου, καθώς και άλλες χρόνιες diseases. Πολλοί από εμάς έχουν κακώς υποτίθεται ότι τα επίπεδα της βιταμίνης D μας είναι επαρκείς, δεδομένου ότι πίνουμε γάλα, είναι εκτίθενται στον ήλιο, και να πάρει μια multivitamin. Εντούτοις, είναι τώρα γνωστό ότι ακόμη και με αυτές τις δραστηριότητες, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια ανεπάρκεια της βιταμίνης D. Αυτή η ανεπάρκεια μπορεί να παίζει ένα ρόλο στην πρόκληση σοβαρής ασθένειας, όπως καρδιοπάθειες, υπέρταση και άλλες ασθένειες, αλλά, ιδίως, του καρκίνου. Οι ακόλουθες είναι οι πληροφορίες από την τρέχουσα έρευνα σχετικά με τη βιταμίνη D και η σύνδεσή της με τον καρκίνο.

Â

Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ της βιταμίνης D και του καρκίνου;

Αν και η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τα οστά σχηματισμό, την ανάπτυξη και την επισκευή, νέες ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι συνδέεται επίσης με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού, του προστάτη, και του παχέος cancer. αυτές τις μελέτες, που δείχνουν ένα πιθανό ρόλο καρκίνο προστατευτική για τη βιταμίνη D, διεξήχθησαν σε εργαστηριακά πειράματα σε καρκινικά κύτταρα σε καλλιέργεια και σε τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει τα ακόλουθα αποτελέσματα σχετικά με τον καρκίνο.

Â

καρκινογόνες κύτταρα του προστάτη περιέχουν υποδοχείς για τη δραστική μορφή της βιταμίνης D και

ανταποκριθεί σε (3) βιταμίνης D με μειώσεις στην ανάπτυξη των κυττάρων, εισβολής και Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α μετάσταση, και αυξάνει σε κυτταρικό θάνατο.

καρκίνος του μαστού Σέντρικ Γκάρλαντ στο Πανεπιστήμιο του Α Α Α Α Α Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο, και άλλοι εξέχοντες ερευνητές, σε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν περισσότερες από 120.000 γυναίκες προσδιορίστηκε ότι οι γυναίκες με επίπεδα βιταμίνης D ανωτέρω 52 ng /ml έχουν το ήμισυ τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού, όπως εκείνα με 13 ng /ml.  Οι ερευνητές εκτιμούν ότι 58.000 νέες περιπτώσεις καρκίνου του μαστού στις Ηνωμένες Πολιτείες θα μπορούσαν να προληφθούν ετησίως από την αύξηση των επιπέδων έως 52 ng /ml.Colorectal Καρκίνος Μια νέα μελέτη με τη χρήση μετα-ανάλυση, ένα εξελιγμένο αναλυτική τεχνική, εξέτασε τα δεδομένα από πέντε προηγούμενη παρατήρησης studies.Â Η μελέτη εξέτασε την επίδραση της βιταμίνης D σε κίνδυνο ορθοκολικού καρκίνου, με παρακολούθηση

25 Αποτελέσματα years.A έδειξαν ότι αυξημένα επίπεδα ορού έως 34 ng /ml μείωσε τα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου κατά το ήμισυ. Â Οι τιμές μειώθηκαν ακόμη περισσότερο με τα υψηλότερα επίπεδα στον ορό ..

Â

Τι είναι η βιταμίνη D και πού θα το πάρει;

Η βιταμίνη D δεν είναι μια πραγματική βιταμίνη, αλλά ένας ανενεργός λιποδιαλυτές προ-ορμόνη (ανενεργό προάγγελος μιας ορμόνης) .α βοηθά το σώμα να απορροφήσει και να ρυθμίζει το ασβέστιο και phosphorus. υπάρχουν δύο κύριες μορφές, D (2) (εργοκαλσιφερόλη) και D (3) (χοληκαλσιφερόλη) .α D (2) είναι κατασκευασμένο από τα φυτά, ενώ D (3) γίνεται από το σώμα, μέσω της έκθεσης σε υπεριώδους ακτινοβολίας (UVB ακτινοβολία) από το sun. το σώμα τροποποιεί τις δύο μορφές στο ήπαρ σε μια ενεργή μορφή (καλσιτριόλη ) και στη συνέχεια να τροποποιεί περαιτέρω στους νεφρούς σε 1, 25-dihydrovitamin D, η μορφή που χρησιμοποιείται από το σώμα.

Â

Μπορούμε επίσης να πάρετε βιταμίνη D από τη διατροφή μας από τα λιπαρά ψάρια, τα ψάρια λάδι από το συκώτι και τα αυγά καθώς και από τα εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως ο χυμός γάλα γιαούρτι, ψωμί και cereal. Ωστόσο, τόσο το D (2) και D (3) έντυπα διατίθενται στο εμπόριο ως συμπληρώματα διατροφής.

Â

Ποια είναι η σωστή ποσότητα της βιταμίνης D για να πάρει;

Αυτή η ερώτηση δεν είναι εύκολο να answer. η απάντηση εξαρτάται από πολλούς προσωπικούς factors. η ποσό που απαιτείται ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, το σωματικό βάρος, το ποσοστό σωματικού λίπους, την εποχή του έτους, το χρώμα του δέρματος, το γεωγραφικό πλάτος, τη γαλουχία, το ποσό της έκθεσης στον ήλιο και τη χρήση του ήλιου-block. προτείνεται ότι αυτοί που δεν εκτίθενται στον ήλιο όσο συχνά θα πρέπει να διαρκέσει περισσότερο.

Τα συνιστώμενα επίπεδα ορού είναι τώρα 50 ng /ml.  Ωστόσο, σε σχέση με το πόσο να πάρει, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τις δοκιμές για τη βιταμίνη Δ επίπεδα στο αίμα και την αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης D σας.

Â

για να αποκτήσετε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για την προσωπική σας ανάπτυξη και την ασφάλεια δείτε πληροφορίες του συντάκτη.