Αισθάνεστε μια βελονιά στη χαμηλότερη πλάτη σας σε κίνηση ή δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια γκρίνια πόνο στην πλάτη, όταν σκύβουν να πάρει κάτι; Αυτό είναι μια ένδειξη ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τα νεύρα, τη σπονδυλική στήλη ή των μυών που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη. Αυτή η γκρίνια πόνο της πλάτης πρέπει να επιβλέπονται για την αμέσως ως η σπονδυλική στήλη είναι το κύριο μέρος του σώματος που επηρεάζει την κίνηση και κάθε είδους της σπονδυλικής πρόβλημα μπορεί να απειλεί να τρέχει ομαλά τη ζωή σας.

Εάν αντιμετωπίζετε περιόδους του πόνου στην πλάτη, αντί να κάνουν λάθη στις στάσεις, είναι καλύτερα να πάρετε μαθήματα γιόγκα από έναν εκπαιδευμένο δάσκαλο γιόγκα. Μετά την έναρξη της γιόγκα, μπορεί να νιώθετε ότι δεν υπάρχει καμία αλλαγή στις πρώτες ημέρες, αλλά, όπως και όταν οι μέρες περνούν αρχίσει, ο πόνος θα αρχίσει σιγά-σιγά να μειώσει και τη συχνότητα των επώδυνων επεισοδίων θα είναι πολύ πιο ελεγχόμενη από ό, τι πριν. Πρέπει να γίνει ένα μέρος της καθημερινής ρουτίνας που παίρνετε ως θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη γιόγκα. Μπορεί να έχουν κάθεται σε λάθος στάση από τις ημέρες και τη σπονδυλική στήλη σας μπορεί να έχουν τραχύς λάθος δρόμο, που οδηγεί σε πόνο στην πλάτη, αλλά η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει να μειώσει την αγωνία. Γιόγκα θα επαναφέρει τη σωστή στάση του σώματος και ανακούφιση από το πόνο.

Γιόγκα ενθαρρύνει την καρδιά να αντλεί σωστά, οδηγεί στην οξυγόνωση των κυττάρων, ενισχύει την καρδιαγγειακή δραστηριότητα, και αυξάνει επίσης την αναπνοή ικανότητα. Το άγχος και το στρες μειώνονται επειδή παίρνουν οι μύες συμβάσεις. Αυτή η διαδικασία οδηγεί στην παραγωγή και την απελευθέρωση της ενέργειας που είναι πολύ ωφέλιμη για γιόγκα του body.Ramdev για τον πόνο στην πλάτη επικεντρώνεται στην τένοντες, μύες, σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις. Πόνος στην πλάτη μειώνεται δραματικά με τη γιόγκα κανονικότητα, και οι ταραγμένοι μύες σιγά-σιγά να αρχίσει να χαλαρώσετε. Υπάρχουν νεύρα που διακλαδώνονται από το νωτιαίο μυελό και τα νεύρα αυτά είναι υπεύθυνα για όλες τις δραστηριότητες του σώματος. Συνδέουν όλα τα όργανα στο νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο. Γιόγκα θέτει όταν γίνεται σωστά μασάζ το ιδανικό σημείο των νεύρων, και να τους κρατήσει σε καλή κατάσταση λειτουργίας και να τονωθεί.

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα αποτέλεσμα της λάθος τρόπο ζωής, τραυματίστηκαν μυών, του όγκου, του δίσκου ολίσθησης, λοιμώξεις, των οστών σπιρούνια, σχισμένο συνδέσμους και κακές στάσεις. Η βασική βιομηχανική δομή της σπονδυλικής στήλης γίνεται διαστρεβλωμένη και οδηγεί σε πόνο που πρέπει να διορθωθεί με τη γιόγκα και άλλα διορθωτικά μέτρα. Προς το παρόν αντιφλεγμονώδη χάπια μπορεί να σας βοηθήσει, αλλά αυτά τα παυσίπονα έχουν μια κακή επίδραση στα όργανα του σώματος μακροπρόθεσμα και να ανακουφίσει μόνο προσωρινά τον πόνο. Θα χρειαστεί να ακολουθήσετε βότανα και φυσικές θεραπείες Ayurvedic μαζί με τη γιόγκα. Πριν ξεκινήσετε γιόγκα θα πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό εάν οι asanas είναι επιτρεπτή κατάστασή σας. Baba Ramdev είναι ένας ειδικός γιόγκα που μπορεί να μεταδώσει τη σωστή γνώση για γιόγκα. Αυτός διορθώνει τη στάση της μετακίνησης, κάθονται, κάμψη και στέκεται και διδάσκει asanas που βελτιώνουν την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης, αλλά και να ενισχυθεί. Οι μύες δεν θα πρέπει να συμπιεστεί καθώς οδηγεί σε αδικαιολόγητες σκλήρυνση των μυών της πλάτης. Η γιόγκα βοηθά στην ανακούφιση της πίεσης στους μυς.