Ένα μάτι για τις θερμίδες … 2,000 ανά ημέρα είναι η συνιστώμενη πρόσληψη των ενηλίκων. Φωτογραφία: Peter Dazeley /διαβήτη Getty ImagesBeat και να αποθηκεύσετε το ΕΣΥ: εδώ είναι ό, τι αξίζει μιας εβδομάδας από υγιεινά γεύματα μοιάζει. Απλά πηγαίνετε εύκολο για τις φακές …

Έχουμε ξεχάσει τι ένα υγιές ποσό των τροφίμων μοιάζει; GP Ann Robinson σκέφτεται έτσι. Γράφοντας στην Guardian, που πρότεινε ότι με διαβήτη που απειλεί να χρεοκοπήσει το NHS, και το Ηνωμένο Βασίλειο να γίνει ένα «έθνος των grazers», ήταν τα σχολεία φορά διδάσκονται οι μαθητές ποιες από 2.000 θερμίδες την ημέρα »φαίνεται και αισθάνεται σαν». Έτσι ζητήσαμε Kelly McCabe της Βρετανικής Διαιτητικής Εταιρείας για να παράγει κατά προσέγγιση σχέδιο 2k-α-ημέρα την εβδομάδα εργασίας του. Ελπίζουμε να σας αρέσει φακές:

Σχετικά: Πρέπει να μάθουμε τι 2.000 θερμίδες την ημέρα μοιάζει με την πρόληψη του διαβήτη