Πριν από πολύ καιρό, κάποιος μου είπε να κάνω μια παρατήρηση για να θέσει τους στόχους στη ζωή μου. Αυτό είναι ό, τι έχω προσπαθήσει να κάνω. Ο τρόπος που βλέπω τα πράγματα, δεν είχε σημασία αν δεν μπορώ να επιτυγχάνεται κάθε φορά. Αλλά έχω πάντα εργάστηκαν σκληρά τα πράγματα σε μια προσπάθεια για την επίτευξή τους. Επίσης, φρόντισε να τη λίστα μου με τους στόχους που περιέχονται τόσο λογικές και πραγματικές δύσκολες προκλήσεις έτσι ώστε να τεντώσει τον εαυτό μου. Ήξερα ότι προσπαθούν να αυξήσουν τρέχει χιλιομετρική μου 75-100 μίλια την εβδομάδα επρόκειτο να είναι μία από αυτές τις «πραγματικές δύσκολες προκλήσεις», δεδομένης της ηλικίας μου και τα προηγούμενα προβλήματα στο γόνατο. Επίσης, ήξερα ότι θα έπρεπε να συνεχίσει να κοιτάξει πάνω από τον ώμο μου, δεδομένου διάγνωση του καρκίνου μου, ακόμη και με ό, τι φαινόταν να είναι ένα επιτυχές αποτέλεσμα.

Έχω βάλει μαζί ένα σχέδιο λειτουργίας, η οποία μου είχε σιγά-σιγά αυξάνεται μου χιλιόμετρα περίπου 5 μίλια την εβδομάδα. Όπως έκανα την έρευνα για διαφορετικούς τρόπους για να αυξήσει την ταχύτητα και τα χιλιόμετρα μου, ήρθα σε μια παλιά αραβική παροιμία που με έβαλε σε σκέψεις. Διαβάζει «Γράψτε το όραμα, και να το καταστήσει σαφές μετά τους πίνακες. Το ότι μπορεί να τρέξει αυτό readth.» Νομίζω ότι αυτή η παροιμία συνοψίζει πραγματικά μέχρι την έννοια του καθορισμού στόχων και την επίτευξη. Εάν δεν μπορείτε να απεικονίσει κάνει κάτι, τότε πώς μπορεί να σας ενδεχομένως ακόμη και να προσπαθήσει να το πετύχουμε. Είναι πλέον σαφές για μένα ότι η σημασία της ψυχικής πτυχή της ρύθμισης στόχος δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Ξέρω ότι ένας αριθμός επαγγελματικών αθλητικών ομάδων έχουν προσπαθήσει να αντιμετωπίσουν αυτά τα ζητήματα και ότι ορισμένα στελέχη του μπέιζμπολ χρησιμοποιούν διαφορετικούς τύπους τεχνικές για να πάρει παίκτες να χαλαρώσουν σε περιόδους στρες.

Έχω χρησιμοποιήσει εκτελείται ως εκτροπή μου από το να σκέφτονται για τον καρκίνο και για το μεγαλύτερο μέρος, αυτό λειτούργησε καλά. Αλλά δεν έχει σημασία τι θα χρησιμοποιήσετε κατά τη γνώμη μου. Νομίζω ότι το μόνο που χρειάζεται για να μάθετε τι σας κάνει να κίνητρα, συγκινημένος, ή χαρούμενος και να το κάνουμε, είτε πρόκειται για τρέξιμο, ποδηλασία, άρση βαρών, κολύμβηση, πεζοπορία, ορειβασία, την ανάγνωση, τη γραφή κλπ … Και στην πορεία, που ορισμένοι στόχοι για το ταξίδι σας και να εργαστούν για την επίτευξη τους. Αλλά να θυμάστε πάντα να διασκεδάσουν γιατί είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθεί κάθε δυνατή προσπάθεια, αν αρχίσουν να μισούν τα πράγματα ή να πάρετε πάρα πολύ για.

Ένα κοινό λάθος που γίνεται από αρχάριους δρομείς είναι ότι αρχίζουν να αισθάνονται πραγματικά καλή και, στη συνέχεια, να αυξήσει την απόσταση σε μίλια τους σε πολύ μεγάλο ποσοστό και να τραυματιστεί. Στη συνέχεια, έχουν την τάση να συνδέουν αυτή την αποτυχία με την ίδια τη δραστηριότητα, μια μεγάλη δικαιολογία για να μην τρέξει. Έχω εμπειρία από πρώτο χέρι με το θέμα αυτό δεδομένου ότι έχω κάνει αυτό το λάθος περισσότερες από μία φορά. Αυτό που έχω έρθει για να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι το να είσαι υπομονετικά επίμονη είναι ένα βασικό συστατικό για να είναι επιτυχής σε στόχους σας σε λειτουργία. Νομίζω ότι αυτό μπορεί να εφαρμοστεί σε σχεδόν κάθε στόχος πάρα πολύ.

Καθώς η επέτειο ενός έτους από τη χειρουργική επέμβαση καρκίνου μου πλησίασε, ένιωσα τυχερός, ευτυχής και κίνητρα. Είναι ειρωνικό, τώρα που το σκέφτομαι. Ακριβώς πριν από 14 μήνες, η ζωή μου γύρισαν ανάποδα με τη διάγνωση του καρκίνου μου. Και τώρα μιλάω για το αίσθημα όλα αυτά τα θετικά πράγματα. Ίσως οι άνθρωποι πρέπει να χτυπηθεί κάτω κάθε φορά και μια στιγμή για να εκτιμήσουν πραγματικά ό, τι έχουν. Πάντα πίστευα ότι δεν είχα πάρει τα πράγματα ως δεδομένα, αλλά μετά από αυτή την εμπειρία, θα ήθελα να πω ότι δεν είχα περιθώρια βελτίωσης. Κάνω χρόνο να κάνουμε πράγματα που απολαμβάνω περισσότερο από ποτέ. Ίσως αν δεν είχα ποτέ καρκίνο δεν θα είχα διερευνηθεί ως πολλές νέες προκλήσεις και η ζωή μου δεν θα ήταν τόσο ικανοποιητική. Τώρα προσπαθήστε να μην ιδρώνουν τα μικρά απογοητεύσεις και τις απογοητεύσεις στην καθημερινή ζωή γιατί στο τέλος αυτά τα δευτερεύοντα ζητήματα δεν αξίζουν αυτό το είδος της προσοχής. Κατά καιρούς, ότι μπορεί να είναι δύσκολο όμως, αλλά σίγουρα έχω πάρει καλύτερα σε αυτό που κάνει.

Τον Ιούλιο του 2008, είχα ένα ραντεβού με το γιατρό μου. αποτελέσματα της δοκιμής PSA στο αίμα μου ήταν