Για πολλούς ανθρώπους, που έχουν ακμή μπορεί να προκαλέσει αμηχανία, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ακόμα και κατάθλιψη. Αν τα σπυράκια και την ακμή που έχετε πάρει κάτω, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις δοκιμασμένες συμβουλές για να απαλλαγούμε από ακμή σας, μια για πάντα. Όχι μόνο θα χάσουν την ακμή, αλλά θα είναι επίσης να ανακτήσει την εμπιστοσύνη και την αυτοεκτίμηση που έχετε ήδη λείπει.

Για να μειώσει την ακμή σας, θα πρέπει να μάθετε πώς να πλένετε το πρόσωπό σας αποτελεσματικά. Επιλέξτε ένα σαπούνι που δεν είναι πολύ λιπαρό και δεν είναι πολύ ξηρό. Προσπαθήστε να βρείτε ένα εμπορικό σήμα που διαφημίζουν ένα ουδέτερο PH. Αυτό δεν πρέπει να έχει καμία επίδραση στο δέρμα σας. Πλένετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.

Να πάρει τον ήλιο μπορεί να βοηθήσει προσωρινά να ξεκαθαρίσω ένα ξεμπλοκάρισμα ακμής. Το φως του ήλιου θα βοηθήσει να στεγνώσει τα έλαια που προκαλούν την ακμή. Ωστόσο, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας ψάχνει χειρότερα από την πρώτη, γιατί το λάδι παίρνει στην επιφάνεια. Ωστόσο, το πρόβλημα αυτό θα πρέπει να πάει μακριά σε λίγες εβδομάδες, όταν θα δείτε ότι το δέρμα σας είναι το στέγνωμα, έτσι, λιγότερο μορφές ακμής.

Αποφυγή ακμή μπορεί να είναι τόσο απλή όσο ακριβώς το πλύσιμο περιπτώσεις το μαξιλάρι σας κάθε δεύτερη μέρα. Κάθε φορά που θα θέσει σε μαξιλάρια σας, η υπόθεση απορροφά βρωμιά και τα έλαια από το δέρμα σας. Το ποσό του χρόνου που δαπανάται στο μαξιλάρι σας βοηθά να εφαρμόσετε ξανά τη βρωμιά και τα έλαια που φράζουν τους πόρους σας που οδηγούν στην ακμή. Πλύσιμο περιπτώσεις μαξιλάρι σας κάθε δεύτερη μέρα, βοηθά να κρατήσει το πρόσωπό σας καθαρό.

Αν έχετε κακή ακμή, βρείτε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε και να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο. Η ακμή μπορεί να προκληθεί από άγχος και εξάντληση. Πιθανόν να έχετε πολύ περιορισμένο έλεγχο πάνω στο τι προκαλεί πραγματικά να σας τονίσω, αλλά μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να εξισορροπήσει τη ζωή σας, έτσι ώστε να μην είναι κύριο μέλημα σας.

Αν είστε καταπολέμηση της ακμής, ελέγξτε κρέμες για τα συστατικά ότι μπορεί να κάνει την ακμή χειρότερη ή να παρατείνει breakouts. Πολλές πλούσιες ή βαριά κρέμες ενυδάτωσης έχουν συστατικά που μπορούν να φράξουν τους πόρους, όπως λαυρυλοθειικό νάτριο, κετεαρυλική αλκοόλη, βούτυρο κακάο ή σιτέλαιο. Άλλες κρέμες περιέχουν συστατικά όπως σαλικυλικό οξύ ή ρετινόλη που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα, που προσπαθεί να θεραπεύσει. Σιγουρευτείτε για να επιλέξετε κρέμες που είναι μη-δημιουργούντα μαύρα στίγματα (μη-απόφραξη), μη acnegenic, και απαλή στην ακμή-επιρρεπές δέρμα.

Μια μεγάλη άκρη για διαλεύκανση ακμή μπορεί να είναι με τη χρήση του χαμάμ σε σας γυμναστήριο. Το χαμάμ λειτουργεί επειδή ανοίγει τους πόρους σας, η οποία επιτρέπει τη βρωμιά για να βγείτε μέσω του ιδρώτα. Μόλις δέκα έως δεκαπέντε λεπτά της ύπαρξης στο χαμάμ κάθε μέρα μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην διαλεύκανση της ακμής.

Εάν προσπαθείτε να αποτρέψει την ακμή, φροντίστε να πλένετε το πρόσωπό σας καθημερινά. Να είστε βέβαιος να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό με ήπιο σαπούνι. Προσπαθήστε να αποφύγετε το τρίψιμο του προσώπου σας πάρα πολύ σκληρά με μια πετσέτα. Θα πρέπει να πλύνετε απαλά το πρόσωπό σας με τα χέρια σας ή ένα πολύ μαλακό σφουγγαράκι. Όταν τελειώσετε το πλύσιμο, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας καλά. Να θυμάστε πάντα να στεγνώσει το πρόσωπό σας με μια καθαρή πετσέτα.

Από όλες τις συμβουλές που αναφέρονται εδώ, είναι βέβαιο ότι θα είναι τουλάχιστον ένα ή ίσως και περισσότερο οι οποίες είναι αποτελεσματικές για τη θεραπεία της ακμής σας. Μην αφήνετε την ακμή αιτία αμηχανία σας και να σας πάρει κάτω. Δώστε αυτές τις ιδέες μια δοκιμή και θα είστε στο δρόμο σας για να καθαρίσει το δέρμα και την εμπιστοσύνη.