κίνδυνο καρδιακής νόσου σε γυναίκες που έχουν υπέρταση και την εργασία σε σωματικά απαιτητικές εργασίες έχει βρεθεί να είναι αρκετά υψηλό. Στην πραγματικότητα, η μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες σε πολύ ενεργές εργασίες με υψηλή αρτηριακή πίεση έχουν ένα τριπλασιαστεί κινδύνου για καρδιακή νόσο, συγκριτικά με τις γυναίκες με φυσιολογική αρτηριακή πίεση και μέτρια ενεργές εργασίες.

Επικεφαλής συγγραφέας Κάρεν Allesøe είπε, «Προηγούμενη η έρευνα έχει δείξει ότι οι άνδρες και οι γυναίκες με σωματικά απαιτητικές εργασίες έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου. Ανύψωση και μεταφέρουν προκαλέσει μια αύξηση της πίεσης του αίματος και μπορεί να θέσει τα άτομα με υπέρταση διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο ενός καρδιαγγειακού επεισοδίου. Θέλαμε να διερευνήσει κατά πόσον οι γυναίκες με υπέρταση και σωματικά απαιτητική θέσεις εργασίας έχουν ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. «

Η μελέτη εξέτασε δεδομένα σχετικά με την πίεση του αίματος και τη φυσική δραστηριότητα στην εργασία συλλέγονται μέσω ερωτηματολογίων από 12.093 νοσοκόμες. Οι γυναίκες με υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή φυσική δραστηριότητα συγκρίθηκαν με τις νοσοκόμες με φυσιολογική αρτηριακή πίεση και μέτρια σωματική δραστηριότητα. Οι τελευταίοι βρέθηκαν να είναι πιο υγιείς.

Κατά τη διάρκεια 15 ετών παρακολούθησης, 580 νοσηλευτές που αναπτύχθηκε ισχαιμική καρδιακή νόσο και δώδεκα τοις εκατό ανέφερε η υψηλή αρτηριακή πίεση. Η σωματική δραστηριότητα στην εργασία ήταν υψηλή σε 46,3 τοις εκατό των νοσοκόμων, μέτρια σε 34,4 τοις εκατό, και η καθιστική ζωή στο 19,3 τοις εκατό.

Allesøe πρόσθεσε: «Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει ένα πρόσθετο αλληλεπίδραση μεταξύ υπέρταση και υψηλή φυσική δραστηριότητα στην εργασία. Οι δύο παράγοντες κινδύνου φαίνεται να λειτουργούν μαζί, με αποτέλεσμα την ακόμη μεγαλύτερη συχνότητα των καρδιακών παθήσεων. Σημαίνει υπερτασικές γυναίκες με σωματικά απαιτητική εργασία μπορεί να είναι ιδιαίτερα σε κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Για τις γνώσεις μας, και αυτό δεν έχει αποδειχθεί πριν μεταξύ των γυναικών. «

Μία εξήγηση για τα ευρήματα είναι ότι η μεγαλύτερη σωματική δραστηριότητα αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, συμβάλλοντας στην αθηροσκλήρωση.

» Για νοσοκόμες , σωματικά απαιτητικές εργασίες μπορεί να συνεπάγεται υψηλές απαιτήσεις ισχύος κατά το χειρισμό των ασθενών, ή στέκεται και το περπάτημα όλη την ημέρα χωρίς το χρόνο για διαλείμματα. Τα αποτελέσματά μας μπορεί να ισχύει και για άλλα επαγγέλματα που απαιτούν την ανύψωση ή μεταφορά βαρέων φορτίων και στέκεται ή το περπάτημα για πολλές ώρες, αλλά αυτό πρέπει να επιβεβαιωθεί και σε άλλες μελέτες, «πρόσθεσε Allesøe.

« Χρειαζόμαστε περισσότερες πληροφορίες για τις οποίες πτυχές της σωματικά απαιτητική εργασία είναι επιβλαβή. Μέχρι τότε, δεν μπορούμε να κάνουμε συγκεκριμένες συστάσεις σχετικά με το πόσο ανύψωσης, και για πόσες ώρες, είναι ασφαλές για τις γυναίκες με υπέρταση. Εάν τα ευρήματά μας επαναληφθεί και σε άλλες μελέτες, θα υπάρχουν λόγοι για την επαγγελματική παροχή συμβουλών υγείας για τις γυναίκες με υπέρταση να εξασφαλίσει ότι οι φυσικές πτυχές των θέσεων εργασίας τους δεν αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων », κατέληξε.

Μείωση τον κίνδυνο καρδιακής νόσου σας με αυτά τα βήματα

Γνωρίζοντας τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακής νόσου είναι σημαντική προκειμένου να μειώσει τον κίνδυνο. Για παράδειγμα, είστε υπέρβαροι; Έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου; Καπνίζεις? Τον εντοπισμό των παραγόντων που αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο είναι το πρώτο βήμα για τη μείωση του κινδύνου αυτού, όπως μπορείτε να έχουν επίγνωση των προκλήσεων.

Το επόμενο βήμα είναι να πάρει τους αριθμούς σας που ελέγχεται, δηλαδή, της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης. Αν οι αριθμοί αυτοί είναι στην υγιή σειρά, ο κίνδυνος είναι αρκετά χαμηλό, αλλά αν είναι αυξημένα, ο κίνδυνος ανεβαίνει.

το βάρος και το μέγεθος σας είναι ένα άλλο δύο επιπλέον παράγοντες για καρδιακή νόσο. Υπέρβαρα άτομα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακή νόσο, μαζί με τις γυναίκες που έχουν μια κοιλιακή περίμετρο 35 ίντσες και άνδρες με 40 ίντσες στο κοιλιακό περιφέρεια. Μπορείτε να καθορίσετε αυτό εύκολα στην άνεση του σπιτιού σας χρησιμοποιώντας μια μεζούρα. Είναι αποδειχθεί ότι ακόμη και μια μείωση πέντε έως 10 τοις εκατό σε λίπος είναι αρκετή για να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων

Άλλα μέτρα για τη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:.

Η

Σταματήστε το κάπνισμα

Να ασκείστε τακτικά

Φάτε μια υγιεινή διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά

διαβήτη Ελέγχου

Η

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων αρχίζουν αμέσως.