Αυτό ερεθιστικό επόπτη «τύπου Α» στο χώρο εργασίας είναι ακριβώς ο τύπος του ατόμου να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, έτσι δεν είναι; Στην πραγματικότητα, δεν είναι απαραίτητα. Σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις, η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν έχει συμπτώματα απολύτως.

Τόσο πώς μπορείτε να πείτε; Έχετε μια δοκιμή:

Επιλογή # 1)

πάρετε ένα γίνει δωρεάν. Μπορείτε να πάτε στο σούπερ μάρκετ ή φαρμακείο σας και να χρησιμοποιήσετε μία από τις μηχανές τους «Δωρεάν Δοκιμή». Δυστυχώς, αυτές οι μηχανές συχνά δεν έχουν εξυπηρετούνται εδώ και χρόνια. Ζητήστε από το φαρμακοποιό, όταν ο τελευταίος υπηρεσία ήταν. Εάν μπορείτε να πάρετε μια σύγχυση εμφάνιση με ένα Shrugged ώμο, δεν είναι ένα καλό σημάδι.

Επιλογή # 2)

Επισκεφθείτε τον γιατρό σας. Το ένα αλιευμάτων με αυτό ονομάζεται «λευκό παλτό υπέρταση.» Μερικοί άνθρωποι είναι απλά φυσικά νευρικός στο γιατρό και αυτό μπορεί να οδηγήσει προσωρινά μέχρι την αρτηριακή σας πίεση. Δεν είναι δικαιολογία για να μην πάει και αν – Η Mayo Clinic συνιστά ότι όλοι άνω των 20 ετών να πάρετε μια επαγγελματική έλεγχο της πίεσης του αίματος, τουλάχιστον κάθε δύο χρόνια

Επιλογή # 3)

Do-το-. σύ ο ίδιος. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πάρετε μια πραγματικά ακριβή εικόνα της πίεσης του αίματος σας είναι να πάρετε μια οθόνη στο σπίτι. Μερικοί άνθρωποι έχουν «το πρωί της υπέρτασης,» για παράδειγμα, που θα μπορούσε ποτέ να αλιεύονται εκτός αν κάνετε μια δοκιμή δεξιά όταν κυλήσει έξω από το κρεβάτι. Οι τιμές στις μηχανές σπίτι-test έχουν πραγματικά έρθει τα τελευταία χρόνια. «Omron», για παράδειγμα, κάνει μερικά εξαιρετικά μοντέλα. Είναι μια σοφή επένδυση.

Τώρα, με όλα αυτά είπε, υπάρχουν πράγματι κάποια συμπτώματα της υψηλής πίεσης του αίματος. Κλήση υψηλή αρτηριακή πίεση, «Ο σιωπηλός δολοφόνος, διότι δεν έχει συμπτώματα,» δεν είναι εντελώς αλήθεια. Πονοκεφάλους, ζάλη και ρινορραγίες είναι όλες οι πιθανές προειδοποιητικά σημάδια. Αλλά, αυτά τυπικά συμβαίνουν μόνο σε περιπτώσεις επικίνδυνα υψηλή πίεση του αίματος. Πλέον, επειδή αυτά τα συμπτώματα είναι τόσο κοινά και εύκολα αγνοούνται, συνήθως περνούν απαρατήρητα, όπως «Δεν είναι τίποτα, έχω μόνο ένα πονοκέφαλο», κλπ

Ένας άλλος πιθανός δείκτης της υψηλής αρτηριακής πίεσης »άπνοια ύπνου. » Η άπνοια του ύπνου είναι όταν οι άνθρωποι σταματούν την αναπνοή για λίγο ενώ κοιμούνται, που συνδέεται συχνά με βαρύ ροχαλητό. [Ως μια ενδιαφέρουσα πλευρά σημείωση, το ροχαλητό είναι επίσης ένας δείκτης του διαβήτη τύπου ΙΙ.]

Αρτηριακή πίεση συχνά αυξάνει σταδιακά καθώς μεγαλώνουμε. Ειδικά καθώς γερνάμε, είναι ολοένα και πιο σημαντικό να παραμείνουν σε επαγρύπνηση για να γνωρίζει πού πίεση του αίματος μας.

Εκατομμύρια άνθρωποι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση και δεν το γνωρίζουν. Πόσο καιρό έχει αυτό από την τελευταία επιταγή της πίεσης του αίματος σας; Να μην είναι υπερβολικά μελοδραματικό αλλά η ζωή σας εξαρτάται από αυτό. Ώρα να πάρει δοκιμαστεί σήμερα.

Ως λέξη χωρίστρα, αν το κάνετε να διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση, δεν πρέπει να σημαίνει μια ζωή λήψη των χαπιών. Υπάρχουν πολλές τεχνικές ελέγχου all-φυσικό πίεση του αίματος, όπως Καθοδηγούμενη αναπνοή, που είναι εξίσου ισχυρό όσο τα φάρμακα. – με εφέ μηδέν πλευρά