Ερώτηση

Η γειά σου, ήμουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 1, περίπου πριν από δύο μήνες και από τότε που άρχισε η ινσουλίνη που είχα τόσο πολύ περισσότερη ενέργεια και να αισθανθείτε πολύ καλύτερα. το πρώτο ζεύγος των εβδομάδων φοβόμουν να ασκήσει επειδή έχω διατηρούνται έχει υπογλυκαιμία, ενώ οι δόσεις ινσουλίνης προσαρμόστηκαν, αλλά τώρα είμαι σε θέση να ασκήσουν χωρίς προβλήματα.

μου αρέσει να δουλεύω από το πρωί μετά από ένα πρωινό με περίπου 30 γρ υδατάνθρακες. ινσουλίνη μου: αναλογία υδατανθράκων είναι 1:30, οπότε έχω φάει πρωινό χωρίς ινσουλίνη και στη συνέχεια την άσκηση αμέσως μετά. bg επίπεδα 2 ώρες μεταγευματικά μου είναι συνήθως μεταξύ 100-120. εγώ κάνω περίπου μια ώρα αεροβικής /Zumba ή astanga γιόγκα (πολύ φυσική). Είναι αυτό εντάξει ή θα πρέπει να λαμβάνει την ινσουλίνη και τον κίνδυνο υπο-σης;

Η Μακάρι να μπορούσα απλά μήνα του μέλιτος για πάντα ….

σας ευχαριστώ.

Emily

Η

Απάντηση

Η Emily,

Τι θα εκ νέου κάνει για τώρα είναι εντάξει – απλώς διατηρούν βλέποντας αυτά τα μεταγευματικά επίπεδα τιμών. Στο μέλλον, μπορεί να χρειαστεί να πάρει κάποιο ινσουλίνης με υδατάνθρακες το πρωί σας, αλλά πιθανώς ακόμα θα είναι σημαντικά μικρότερο από το κανονικό, αν εργάζεστε έξω αμέσως μετά. Έχετε δει το βιβλίο μου, Εγχειρίδιο Διαβητική Αθλητή; (Είναι αναγράφονται στην ιστοσελίδα μου στο www.shericolberg.com.) Στη συνέχεια, μέσα από το σύνολο της φυσιολογίας της άσκησης με διαβήτη και δίνει προτάσεις για όλους τους τύπους των δραστηριοτήτων. Απλά να έχετε κατά νου σε περίπτωση που τρέχει σε προβλήματα αργότερα. Sheri