Ερώτηση

Η περνάω πολλές ώρες την ημέρα καθισμένοι στο χώρο εργασίας. Ώμους, την πλάτη και τα πόδια κακό, διότι τόσο πολύ συνεδρίασης. Είναι το Balance Ball πρόεδρος είναι μια καλή ιδέα ή κακή. Πρόκειται ουσιαστικά για ένα πυρήνα μπάλα γυμναστικής πάνω σε βάση για να το αποτρέψει από το τροχαίο μακριά.

Σας ευχαριστούμε για οποιαδήποτε πληροφορία μπορείτε να παρέχετε

Η

Απάντηση

Η Hello Marlene,

Συγγνώμη για να ακούσουν τους ώμους, την πλάτη και τα πόδια κακό από τόση συνεδρίαση

η Πρώτη πράγμα:. ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ παρατεταμένη στάση του σώματος, τυχόν παρατεταμένη στολή (επαναλαμβανόμενη) δραστηριότητα και τελικά ερεθίζει, παροξύνει, βλάπτει το σώμα. Κάθε 15- 20 λεπτά, θα πρέπει να σηκωθεί από την καρέκλα, μιλούν μια δεύτερη βόλτα 40, να σπάσει τη μονοτονία, να σπάσει την κούραση, τις στάσεις αλλαγή /μοτίβα κίνησης — ακόμη και μόνο για 30- 60 δευτερόλεπτα.

πριν από χρόνια είχα ένα οφθαλμίατρο MD ως ασθενής. η καταγγελία του ήταν χαμηλότερο πόνο στην πλάτη από το να κάθεται σε μια αμήχανη στάση δοκιμή όραμά τους ασθενείς του. Του έδωσα τη συμβουλή που μόλις σας έδωσα — στάσεις κίνηση, την αλλαγή. Ο γιατρός γέλασε, και said– δίνω τις ίδιες συμβουλές στους ασθενείς μου για τα μάτια τους. Είμαστε όλοι επικεντρώνονται στις οθόνες των υπολογιστών τώρα-α-ημερών. Ο γιατρός ματιών συνιστάται: κάθε 15 λεπτά σηκωθεί, από την καρέκλα, με τα πόδια σε ένα παράθυρο και να επικεντρωθεί τόσο μακριά όσο το δυνατόν? δηλ .: κοιτάξουμε μακριά με την απόσταση, να δούμε το Άγαλμα της Ελευθερίας τρόπο εκεί, να αλλάξει την εστίαση των ματιών σας. Είχε το ίδιο recommendation– για ένα εντελώς διαφορετικό σύστημα του σώματος, αλλά και για τον ίδιο λόγο: κόπωση προκαλεί προβλήματα, διαλύσει την κούραση

Η Προτίθεται η Balance Ball πρόεδρος σας βοηθήσει.? Μάλλον ναι, μακροπρόθεσμα, πιθανόν να μην βραχυπρόθεσμα. Η καρέκλα υπόλοιπο θα σας αναγκάσει να καθίσει σε μια σωστή στάση του σώματος. Αλλά, αν κάθεστε (ακόμη και στην σωστή στάση του σώματος) για μια ώρα, δύο, περισσότερο, θα κόπωση, ερεθίσει, αναζωπύρωση, ζημιά. Σηκωθείτε κάθε 15 λεπτά ή έτσι, με τα πόδια κάτω από την αίθουσα, τα πόδια πίσω, ακόμα και ως στόχο την καρέκλα κάπως διαφορετικά. Αλλαγή στάσεις για να διαλύσει την κούραση στάση του σώματος.

Η Ακόμη και με τον πρόεδρο μπάλα ισορροπία, θα πρέπει να σπάσει ότι η παρατεταμένη posture– σηκωθεί κάθε 15- 20 λεπτά. Η καρέκλα μπάλα Balance θα πάρει κάποιο χρόνο για να συνηθίσει, και ότι «συνηθίσουμε» διαδικασία θα μπορούσε να σας αφήσει επιπλέον πόνο, διαφορετικά πόνο, νέα πόνο. Μακροπρόθεσμα, ο πρόεδρος ισορροπία Ball θα σας κάνει να καθίσει σε μια πιο σωστή στάση του σώματος, έτσι ώστε μακροπρόθεσμα θα βοηθήσει να αποτρέψει τον πόνο και κάποια κούραση, θα βοηθήσει στην πρόληψη της οστεο-αρθριτικό εκφυλισμό (ωθούμενη από την κακή στάση του σώματος, κακή μοτίβα κίνησης) .

Η σωστή στάση του σώματος, τα σωστά πρότυπα κίνησης, σωστή ευθυγράμμιση είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της δομικής ακεραιότητας και την πρόληψη του εκφυλισμού των αρθρώσεων μας. Εδώ είναι ένα ενημερωτικό σημείωμα που χρησιμοποιούν στο Staten Island Χειροπρακτική γραφείο μου που μπορείτε να βρείτε χρήσιμες:

Η οστεοαρθρίτιδα και η σωστή ευθυγράμμιση:

Εκφυλιστικές Disk Νόσων

DDD = Εκφυλιστικές Disc Νοσημάτων? DJD = εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων? = Παρόμοια /ίδια οστεοαρθρίτιδα.

Η Εκφυλιστικές Disc Νοσημάτων (παλαιός όρος = DJD) είναι στην πραγματικότητα μια πολύ συχνή πάθηση.

Ωστόσο, η πορεία της κατάστασης είναι εξαιρετικά μεταβλητή. Μερικοί ασθενείς με DJD κυριολεκτικά δεν μπορεί να περπατήσει, αλλά άλλοι ασθενείς με παρόμοια X-ray /ευρήματα της MRI μπορεί να είναι σε θέση να τρέξει μαραθώνιους ή σηκώνετε βαριά βάρη. Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν μόνο για λίγες ημέρες με τον πόνο και τα συμπτώματα, μερικοί άνθρωποι υποφέρουν για μήνες.

Η Παρόλο που η πορεία είναι εξαιρετικά μεταβλητή, υπάρχουν ορισμένα βήματα που είναι συνήθως χρήσιμο να ακολουθήσει: Ice η περιοχή όταν painful- 10/15 λεπτά σε 30/45 λεπτά μακριά? αποφευχθούν ορισμένες στάσεις και κινήσεις? λυγίζετε τα γόνατα όταν βήχετε ή φτερνίζεστε? λυγίστε τα γόνατα κατά την ανύψωση τίποτα? Δεν επεκτείνει τα πόδια ευθεία προς τα έξω όταν κάθεται, για τον καθορισμό, την άρση ή την οδήγηση. Αποφυγή ορισμένες κινήσεις και στάσεις του σώματος θα αποτρέψει την επιδείνωση της κατάστασης.

Η σωστή μοτίβα κίνησης, σωστή στάση του σώματος, σωστή ευθυγράμμιση, SLOW αρθριτικά εκφυλισμό. Ακατάλληλη μοτίβα κίνησης, η κακή στάση του σώματος, κακή ευθυγράμμιση των αρθρώσεων σπεύδει αρθριτικών εκφυλισμό. Χειροπρακτική Βοηθά με μοτίβα κίνησης, στάσεις, ευθυγράμμιση – – να επιβραδύνει αρθριτικό εκφυλισμό των αρθρώσεων

Η Εξάσκηση καλή στάσεις και τα μοτίβα κίνησης θα βοηθήσει την κατάσταση θεραπεύσουν και να είναι λιγότερο επώδυνη.. DDD, DJD, οστεοαρθρίτιδα, – επιδείνωση δίσκοι (δίσκος) είναι /είναι συχνά προκαλούνται από, ή συχνά παράλληλα με τη σπονδυλική Subluxation Complex. VSC είναι μια κακή ευθυγράμμιση η οποία επισπεύδει την υποβάθμιση των αρθρώσεων που εμπλέκονται.

Η σπονδυλική Subluxation Complex (aka 憇 ubluxation;

Η σπονδυλική συγκρότημα υπεξάρθρημα είναι η υποκείμενη αιτία πολλών προβλημάτων υγείας.

Η Α υπεξάρθρημα παρεμβαίνει με την ορθή λειτουργία των αρθρώσεων, και μπορεί να προκαλέσει οστεο-αρθριτικό εκφυλισμό, νόσος εκφυλιστικές Disk, εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων, κλπ

η Α υπεξάρθρημα παρεμβαίνει με την ορθή λειτουργία του νευρικού συστήματος (το κύριο σύστημα που ελέγχει και συντονίζει όλες τις λειτουργίες μέσα στο σώμα) και μπορεί να προκαλέσει διάφορες άλλες συνθήκες, τα συμπτώματα και τα προβλήματα

η Subluxation είναι μια σοβαρή κατάσταση που προσδιορίζονται από τα πέντε μέρη του:.

η Σπονδυλική Kinesiopathology:

Αυτό είναι φανταχτερό τρόπος για να πούμε τα οστά της σπονδυλικής στήλης έχουν χάσει την κανονική κίνηση και τη θέση τους περιορίζει την ικανότητά σας να γυρίσει και να λυγίσει θέτει σε κίνηση τις άλλες τέσσερις συνιστώσες

η νευροπαθοφυσιολογία:…

Ακατάλληλη νωτιαίου λειτουργία μπορεί να πνίξει , τέντωμα, ή να ερεθίσει το ευαίσθητο νευρικό ιστό. Η προκύπτουσα δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα σε άλλα σημεία του σώματος

Η Myopathology:.

Μύες που υποστηρίζουν την σπονδυλική στήλη μπορεί να αποδυναμώσει, ατροφία, ή να γίνουν σφιχτή και να μπω σε σπασμό. Η προκύπτουσα ουλώδης ιστός αλλάζει τον μυϊκό τόνο, που απαιτούν επανειλημμένη νωτιαίου προσαρμογές

Η ιστοπαθολογική εξέταση:.

Αύξηση της θερμοκρασίας από την αύξηση του αίματος και της λέμφου προμήθειες οδηγήσει σε διόγκωση και τη φλεγμονή. Φλεγμονή δίσκοι μπορούν εύκολα να φουσκώνουν, κήλη, δάκρυ, ή εκφυλίζονται. Άλλων μαλακών ιστών μπορεί επίσης να υποστεί μόνιμη βλάβη

Η Παθοφυσιολογία:.

Το VSC συμβάλλει στην οστεοαρθριτικά εκφυλισμό. σπιρούνια των οστών και άλλες ανώμαλες αυξήσεις οστεώδη προσπαθήσει να συγχωνευθεί η δυσλειτουργία του νωτιαίου αρθρώσεις. Αυτό νωτιαίος αποσύνθεση, ουλώδη ιστό και μακροχρόνια νεύρο δυσλειτουργία μπορεί να προκαλέσει άλλα συστήματα του σώματος να δυσλειτουργία.

η Complex Σπονδυλική Subluxation περιγράφει τι συμβαίνει όταν νωτιαίου οστά χάνουν φυσιολογικά πρότυπα κίνησης και θέσης. Όταν υπεξαρθρονώταν, αρθρώσεις είναι σε τόνισε, ευάλωτο, σε κίνδυνο την κατάσταση. Υπεξάρθρημα μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα, Disk κήλη, Disk Εκφυλισμός, ή να επιδεινώσει αυτές τις συνθήκες.

Η σπονδυλική Subluxation δεν μπορεί να διορθωθεί μέσω χημικών προϊόντων (ιατρική), που εκτείνεται, γιόγκα, βιταμίνες ή φυσική θεραπεία μόνη της. Subluxation- μια νευρο /σκελετικού /muscular- με μηχανική πρόβλημα απαιτεί μια μηχανική διόρθωση υπέρ – – μια χειραγώγηση, καλύτερα γίνεται με την χειροπρακτική προσαρμογής.

Η Dr. Victor Ε Dolan, Διδάκτωρ Χειροπρακτική? Διπλωμάτης, αμερικανική Χειροπρακτική Διοικητικό Συμβούλιο Αθλητισμού γιατροί? Διπλωμάτης, Αμερικανική Ακαδημία Πόνου? Πιστοποιημένα Κλινική Διατροφολόγος (IAACN)? ΠΡΩΤΗ Αρχηγός της Χειροπρακτικής σε ένα νοσοκομείο της Νέας Υόρκης (DHSI)? Όπως φαίνεται στην πρόληψη Magazine

+++++++++++++++++++++++++++

Η Μαζί με τις πληροφορίες συνήθως διανέμονται από αυτό Staten Island χειροπράκτη, δίνω επίσης πληροφορίες για κοινά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για πολλούς πόνους και τους πόνους:

η

η ΠΟΝΟ

η πόνος είναι ένα ελαφρύ 憆 ed στο ταμπλό

;

ο πόνος είναι το σώμα σας σας λέει ότι κάτι είναι λάθος

ότι το κόκκινο φως στο ταμπλό της κασέτας σας. – εσείς το αγνοήσει μέχρι το αυτοκίνητο πάθει βλάβη, ή μήπως να το πάρετε ελεγχθεί και σωστή το πρόβλημα?

Η Πόνος, πόνος στο σώμα- σας – μην αγνοείτε ότι μέχρι το σώμα σας διασπά, ή μήπως να το ελέγξει και να διορθώσει το πρόβλημα; Πόνο, έχετε καλύψει έως και τον πόνο με τη λήψη ενός παυσίπονου; Πάρτε ένα παυσίπονο, μάσκα του πόνου, και να επιτρέψει ένα πρόβλημα για την πρόοδο στο σώμα σας

Η ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΓΙΑ αναλγητικά:

Η αλλαγές Label καταδικάζεται από το FDA?; η FDA ανακοίνωσε προτεινόμενες αλλαγές ετικέτα για OTC over-the-counter αναλγητικά να περιλαμβάνουν την πιθανή αιμορραγία στο στομάχι και ηπατική βλάβη (FDA ειδήσεις 206- 207? 12/9/06)?

η American Heart Association εξέδωσε μια επιστημονική σύσταση για γιατροί αλλάξουν τον τρόπο που ορίζουν τα εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα από μια πρώτη επιλογή σε μια εναλλακτική του συνιστώντας μη φαρμακολογική θεραπεία (δήλωση AHA 26/02/07)

η ΜΣΑΦ Επιτάχυνση της αρθρίτιδας.? μια σημαντική παρενέργεια της ασπιρίνης και άλλων ΜΣΑΦ είναι ότι θα αναστέλλουν αποκατάσταση του χόνδρου και να επιταχύνουν την καταστροφή του χόνδρου (Journal of Rheumatology, 1982? 9: 3- 5). Πολλές φορές οι άνθρωποι λαμβάνουν ΜΣΑΦ για τον πόνο της αρθρίτιδας, δεν συνειδητοποιούν αυτά τα φάρμακα μπορεί να κάνει η υποκείμενη κατάσταση χειρότερη. Αυτά τα φάρμακα καλύψει έως και τον πόνο, και να προκαλέσει το πρόβλημα να επιδεινωθεί.

Η

πόνος μπορεί συχνά να είναι το αποτέλεσμα της σπονδυλικής Subluxation Complex.

Η σπονδυλική Subluxation (慥 SC ?, 憇 ubluxation 😉

σπονδυλική subluxation είναι στην πραγματικότητα μια πολύ συχνή πάθηση. Οι γιατροί της Χειροπρακτικής ματιά για παθολογικές καταστάσεις που μπορεί να απαιτεί την παραπομπή σε άλλες ειδικότητες, και επίσης να αναζητήσουν 慡 ubluxation; Άλλες ειδικότητες ψάξουν για παθολογία, αλλά παραβλέπουμε τη σημασία της ευθυγράμμισης και την κίνηση της σπονδυλικής στήλης η οποία επηρεάζει το νευρικό μας σύστημα (το master control σύστημα- όλους τους κλάδους υγείας μάθουν αυτό). VSC- 慡 ubluxation ?? μπορεί να είναι η αιτία πολλών συμπτωμάτων και συνθηκών.

Η

Η Μόνον ένας γιατρός της χειροπρακτική θα αξιολογήσει και τη θεραπεία για VSC, καθώς και άλλη παθολογία.

η πορεία του VSC είναι εξαιρετικά μεταβλητή. Μερικοί ασθενείς με VSC κυριολεκτικά δεν μπορεί να περπατήσει, αλλά άλλοι ασθενείς με παρόμοια ευρήματα της δοκιμής μπορεί να είναι σε θέση να τρέξει μαραθώνιους ή σηκώνετε βαριά βάρη. Μερικοί ασθενείς αναπτύσσουν αμέσως τα συμπτώματα που σχετίζονται με το VSC, μερικοί ασθενείς χρειαστούν χρόνια για να αναπτύξει συμπτώματα. Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν μόνο για λίγες ημέρες με τον πόνο και τα συμπτώματα, μερικοί άνθρωποι υποφέρουν για μήνες. Μερικοί άνθρωποι αναρρώνουν σε ημέρες, μερικές πάρει μήνες ή χρόνια, ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης.

Η Α υπεξάρθρημα παρεμβαίνει με την ορθή λειτουργία του νευρικού συστήματος (το κύριο σύστημα που ελέγχει και συντονίζει όλες τις λειτουργίες μέσα στο σώμα) και μπορεί να προκαλέσει διάφορες άλλες συνθήκες, τα συμπτώματα και τα προβλήματα.

η Complex Σπονδυλική Subluxation περιγράφει τι συμβαίνει όταν νωτιαίου οστά χάνουν φυσιολογικά πρότυπα κίνησης και θέσης. Όταν υπεξαρθρονώταν, αρθρώσεις είναι σε τόνισε, ευάλωτο, σε κίνδυνο την κατάσταση. Υπεξάρθρημα μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα, Disk κήλη, ή να επιδεινώσει αυτές τις συνθήκες.

Η σπονδυλική Subluxation δεν μπορεί να διορθωθεί μέσω χημικών προϊόντων (ιατρική), που εκτείνεται, γιόγκα, βιταμίνες ή φυσική θεραπεία μόνη της. Subluxation- μια νευρο /σκελετικού /muscular- με μηχανική πρόβλημα απαιτεί μια μηχανική διόρθωση υπέρ – – μια χειραγώγηση, καλύτερα γίνεται με την χειροπρακτική προσαρμογή

++++++++++++++++++. ++++++++++++

Η Ελπίζω ότι αυτή η πληροφορία βοηθάει.

Η Βάλτε λίγο αυγό timer- μια κλεψύδρα άμμου (μέγεθος 15 λεπτά) στο γραφείο σας ,,,, τρέχει έξω; ,,, ώρα να σηκωθεί !!

Η Αν χρειαστεί να εκ νέου σε επαφή με, παρακαλώ να το κάνετε: ALLEXPERTS.com

(https://allexperts.com/ep/965-100794/Chiropractors/Victor-Dolan-DC-DACBSP.htm). Ευχαριστώ για την ερώτηση, καλή τύχη, και θέλω σας-

Η καλή υγεία, φυσικά,

Η Dr. Victor Dolan, DC

https://drvictordolan.chiroweb.com (ενημερωτικό δελτίο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου)

https://www.SIworkcomp.com

https://www.SIautoaccident.com