Κανείς δεν θέλει να τελειώσει ένα μεγάλο γεύμα με μια κακή πέψη. Εάν είστε επιρρεπείς σε μακρά και δυσάρεστη δυσπεψία, δεν παραβλέπουμε αυτά τα αποτελεσματικά το σπίτι remedies.If που περιλαμβάνει υγιεινά τρόφιμα στη διατροφή σας, αλλά πέψη σας δεν είναι πολύ καλή, είναι πιθανό ότι έχετε λάθος combined.The πεπτικό σύστημα εκκρίνει διάφορες ουσίες για την πέψη των διαφορετικών τροφίμων, και με την ταυτόχρονη παρουσία ασυμβίβαστο τρόφιμα, επεξεργασία πρώτο και καθυστερώντας την πέψη των άλλων, αυτό που οδηγεί στην ελλιπή πέψη, αίσθημα βάρους, μετεωρισμό, δυσκοιλιότητα, διάρροια, καούρα, ή gastritis.How να βελτιώσει Digestionâ € ¢ αφήστε τον εαυτό σας να καθοδηγείται από την αίσθηση της γεύσης και την όρεξή σας. Εάν τρώτε χωρίς πείνα ή τα τρόφιμα που δεν γνωρίζετε καλά τα πεπτικά υγρά δεν ρέει σωστά και το φαγητό είναι ελάχιστα digested.â € ¢ Αποφύγετε το άγχος και τις συζητήσεις στο γεύμα. Το πεπτικό σύστημα ρυθμίζεται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο με τη σειρά του επηρεάζεται έντονα από το μυαλό και emotions.â € ¢ Τρώτε αργά και μασάτε καλά την τροφή σας. Ένα καλά μασημένη τροφή είναι πιο εύκολο να δεχτεί επίθεση από το πεπτικό enzymes.â € ¢ Αποφύγετε το συνδυασμό όξινες τροφές με υδατάνθρακες. Όξινες τροφές εμποδίζουν τη δράση των σιελογόνων enzymes.â € ¢ Να συμπεριληφθούν κάποια πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Χαμηλή πρωτεΐνη τρόφιμα δεν διεγείρουν την έκκριση της γαστρίνης, η οποία με τη σειρά της διεγείρει την έκκριση υδροχλωρικού acid.Digestion στο πέρασμα stomachThe της τροφής στο στομάχι γίνεται μέσω μιας βαλβίδας-the-καρδιακή, το οποίο επιτρέπει τη διέλευση της τροφής από τον οισοφάγο στο στομάχι, αλλά όχι τον άλλο τρόπο. Όταν δεν είναι δυνατό να πραγματοποιήσει την πέψη στο στομάχι παρουσιάζεται σωστά εμετό αντανακλαστικό και η βαλβίδα ανοίγεται με το άδειασμα των περιεχομένων του stomach.In το στομάχι των τροφίμων πετιούνται μεγάλες ποσότητες γαστρικού υγρού, με την ισχυρή οξύτητα του παίρνει μετουσιωμένες πρωτεΐνες και εξακολουθούσαν να σκοτώνει πολλά βακτήρια. Επίσης εκκρίνει πεψίνη, το ένζυμο που ευθύνεται για το διαχωρισμό των μετουσιωμένες πρωτεΐνες και κοντές αλυσίδες των συστατικών αμινο acids.Carbohydrates τους αποτελούν μέρος της πέψης στο στομάχι, όπως ptialina σταματήσουν να ενεργούν στο όξινο περιβάλλον του στομάχου. Αυτό σημαίνει ότι καθώς οι άμυλα και σάκχαρα αναμιγνύονται με τα περιεχόμενα υδροχλωρικό οξύ του στομάχου, την πέψη σταματά μέχρι την έξοδό του στομάχου. Αλλά αυτό δεν έχει συμβεί ακόμη, και να έχουν περισσότερη πρωτεΐνη τρώγονται μαζί με άμυλα, είναι πιο όξινα γαστρικά υγρά και αμυλάσες είναι λιγότερο ενεργά σε αυτά. Πέψη στο στομάχι μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες και η θερμοκρασία είναι 40 Â °, έτσι ώστε μερικές φορές οι ζάχαρη και το μισό-πέψη άμυλα ζυμώσεις που οδηγούν στα γνωστά αέρια που αποβάλλονται από το στόμα ή να περάσει μέσα στα intestine.Lipids περάσει σχεδόν αμετάβλητη μέσα από το στομάχι προφανώς δεν σημαντικό ένζυμο για την αντιμετώπισή τους. Ωστόσο, λιπίδια είναι σε θέση να επιβραδύνουν την πέψη των άλλων θρεπτικών συστατικών, επειδή περιλαμβάνουν μικρά κομμάτια των τροφίμων και να μην επιτρέψει την πρόσβαση των πεπτικά υγρά και ένζυμα σε αυτές.

Η