Μήπως πάσχετε από κρίσεις πανικού και μπορείτε donâ € ™ t ξέρει τι την προκαλεί; Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν πανικό και το άγχος επιθέσεις. Θεωρείται ως ένα malfunction της κατάλληλης ανταπόκρισης. Ή καλύτερα να πω κάτι που έχει ως αποτέλεσμα διαφορετικό από ό, τι περιμένατε.

Το ανθρώπινο σώμα και το μυαλό αντιδρά συνήθως με axiety και τον πανικό σε ορισμένους κινδύνους ή απειλή. Αυτό είναι φυσιολογικό και είναι αυτό που κρατά τους ανθρώπους που δραστηριοποιούνται στην καταπολέμηση εκείνων. Ωστόσο, δεν είναι φυσιολογικό όταν αυτό το συναίσθημα του κινδύνου πανικού γίνεται μια κρίση πανικού. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι θα αισθάνονται πανικό για να πραγματοποιήσετε μια τηλεφωνική κλήση, ακόμη και αν αυτό δεν αποτελεί καμία απειλή για το άτομο. Αυτό είναι αυτό που ονομάζεται μια κρίση πανικού

Μερικές από τις κρίσεις πανικού αιτίες είναι:.

Κληρονομική â € «, όπως παράξενο μπορεί να αισθάνεστε, πραγματικά πανικό και κρίσεις άγχους είναι κληρονομικές. Αν κάποιος από την οικογένειά σας έχετε, είναι πιο επιρρεπείς να τους πάρει? διαίτης μπορείτε να πάρετε διαταραχή πανικού, αν έχετε κακή διατροφή, ειδικά μια ανεπάρκεια σε βιταμίνη Β ή παρασιτική λοίμωξη του πεπτικού συστήματος σας? phobias- παρόλο που οι φοβίες είναι αποτέλεσμα της διαταραχής πανικού, μερικοί άνθρωποι απλά γεννιούνται με αυτές τις φοβίες? σημαντική η ζωή σου αλλάζει βιώνει μια απώλεια ζωής, ή άλλες μεγάλες αλλαγή στη ζωή σας (θάνατος, γάμος, διάσπαση, κλπ.) μπορεί να λειτουργήσει ως έναυσμα για τις κρίσεις πανικού σας? κατανάλωση αλκοόλ, τα ναρκωτικά, η καφεΐνη, η νικοτίνη? ορισμένα φάρμακα παίρνουν έχετε διαταραχή πανικού. Να ελέγχετε πάντα τις παρενέργειες με το γιατρό σας πριν από τη λήψη φαρμάκων (Ritalin)? μερικές ασθένειες μπορεί να είναι η αιτία των κρίσεων πανικού σας: υπογλυκαιμία, υπερθυρεοειδισμός, διαταραχή μετα-τραυματικού στρες, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, και πολλοί άλλοι.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από κρίσεις πανικού, ακολουθώντας ένα πρόγραμμα που αλλάζει τον τρόπο που σκέφτεστε και να ασχοληθεί με τις αρνητικές σκέψεις. Επίσης, αν αυτές προκαλούνται από την ασθένεια σας από ό, τι θα πρέπει να αντιμετωπίζει την αιτία του.