As όσο εταίρους να πάει, η καφεΐνη και η υψηλή πίεση του αίματος είναι ασυμβίβαστες όπως το πετρέλαιο είναι στο νερό. Αυτό το άρθρο περιγράφει τους κινδύνους της ανάμειξης καφεΐνης με υψηλή pressure.1 αίματος. Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό – καφεΐνη πιστεύεται ότι καταλήγει σε μία αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ακόμα κι αν είναι ένα ήπιο διεγερτικό. Για κάποιους, αυτό δεν δημιουργεί κανένα απειλές για την υγεία αλλά και για τους άλλους που έχουν ήδη υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να σημάνει καταστροφή. Μελέτες δεν έχουν ακόμη διευκρινιστεί ποιο ρόλο παίζει η καφεΐνη στην αύξηση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι εκείνοι που έχουν τακτική πρόσληψη καφεΐνης έχουν υψηλότερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι εκείνοι που έχουν μια κανονική πρόσληψη καφεΐνης αναπτύξει μια ανοχή για την καφεΐνη. Ωστόσο, αυτές οι μελέτες είναι σε συμφωνία με το γεγονός ότι η ζάχαρη, κρέμα και άλλα τρόφιμα έχουν μια επίδραση μετριασμού στις caffeine.2. Μπορεί να αυξήσει σημαντικά τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης – Αυτές είναι οι μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε άμεση αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Η μακροπρόθεσμη επίδραση της λήψης καφεΐνης ειδικά στην αύξηση του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης είναι ακόμα άγνωστη. Ένα κοινό εύρημα είναι η απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αν και προσωρινή, μεταξύ εκείνων που λαμβάνουν σε καφεΐνη σε μη τακτική βάση. Οι γιατροί εξήγησαν ότι η καφεΐνη εμποδίζει την πρόσληψη η αρτηρία διεύρυνση επίδραση της αδενοσίνης ορμόνης – και στενόχωρα τα αιμοφόρα αγγεία να οδηγήσει σε υψηλότερη πίεση. Μια εναλλακτική θεωρία είναι ότι η αύξηση της πίεσης του αίματος έρχεται ως αποτέλεσμα της απελευθέρωσης της αδρεναλίνης και της κορτιζόλης που καφεΐνης causes.3. Κάνει ένα πιο επιρρεπή σε αρτηριοσκλήρωση – Η American Society of Hypertension πραγματοποίησε μια μελέτη το 2002, που ανακάλυψε τη σχέση μεταξύ της καφεΐνης και της σκλήρυνσης των αρτηριών. Η μελέτη επιβεβαίωσε ότι τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση και οι οποίοι έχουν μια κανονική πρόσληψη καφεΐνης είναι πιο επιρρεπή σε αρτηριοσκλήρωση. Τι πρέπει να σημειωθεί είναι ότι η μελέτη ανέφερε επίσης ότι είναι πολύ νωρίς για να κάνει σαφή συμπεράσματα σχετικά με αυτό το subject.4. Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα – Χρόνια καρδιολογικά προβλήματα είναι εν μέρει αποδίδεται στην υψηλή πίεση του αίματος. Ως εκ τούτου, η καφεΐνη μπορεί να συμβάλει στην καρδιακά προβλήματα, δεδομένου ότι βοηθά να αυξήσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης. Πίνουν περισσότερο από τέσσερα φλιτζάνια καφέ αυξάνει τις πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει την καρδιά problems.Even αν η καφεΐνη έχει κατηγορηθεί ως ένας από τους ενόχους πίσω από την υψηλή αρτηριακή πίεση σχεδόν το 80% των ανθρώπων παγκοσμίως που λαμβάνουν στην καθημερινή σε διάφορες μορφές. Μπορεί να είναι δύσκολο να αποφεύγουν την καφεΐνη, διότι είναι παρούσα σε κοινή ποτά όπως ροφήματα σοκολάτας, αναψυκτικά, τσάι και καφέ. Εδώ είναι ένας γρήγορος οδηγός για τα διάφορα τρόφιμα που μπορείτε να το βρείτε σε, καθώς και η ποσότητα της καφεΐνης Περιλαμβάνονται: * 8-ουγκιά αρωματικό καφέ -135 mg, * απλό μαύρο τσάι-έως 70 mg, * 12-ουγγιά Pepsi – 37.5 mg, * ένα μπουκάλι Red Bull – 80 mg, * 1,45 ουγκιές σοκολάτα – 27 mg, * Midol (για τους πόνους της εμμήνου ρύσεως) 60 mg, * αναλγητικά – 60mg.Doctors έχουν ενημερωθεί ακόμη και εκείνοι που δεν πάσχουν από υψηλή πίεση του αίματος για τον περιορισμό πρόσληψη καφεΐνης τους για περίπου δύο φλιτζάνια 12 ουγγιά του καφέ. Αλλά θα πρέπει επίσης να προσέξετε για άλλα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, όπως το τσάι ή αναψυκτικά, δεδομένου ότι μπορεί να αυξήσει την ποσότητα της καφεΐνης που λαμβάνονται σε καθημερινή basis.If έχετε ήδη υψηλή πίεση του αίματος, το καλύτερο είναι να ελαχιστοποιηθούν οι περαιτέρω αυξήσεις με την ελαχιστοποίηση, αν δεν αποφεύγοντας, η πρόσληψη καφεΐνης. Με αυτόν τον τρόπο, είστε σε θέση να βοηθήσει να κρατήσει την αρτηριακή σας πίεση σε ένα ασφαλές επίπεδο.