Όταν έχουμε να κάνουμε με έναν ώμο δάκρυ είναι μια καλή ιδέα να εφαρμόσει μια συγκεκριμένη φυσιοθεραπεία, προκειμένου να βοηθήσει στην ανάρρωση. Σχισμένο στροφικού πετάλου ασκήσεις πρέπει να γίνεται πάντα μετά από μια αρχική αξιολόγηση από γιατρό, που ακολουθείται από ανάπαυση. Μια πορεία των αντι φλεγμονώδη μπορεί να συνταγογραφηθεί για να μειώσει τη φλεγμονή και να απαλύνει τον πόνο. Η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη και συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να κάνει μια καλή αρχική δουλειά για να βοηθήσει ανεχθεί την ταλαιπωρία, αλλά θεραπεύει μόνο τα συμπτώματα, ως εκ τούτου, δεν μπορούν να ληφθούν ως μακροπρόθεσμη λύση, επειδή δεν αντιμετωπίζουν την αιτία του προβλήματος.

ένα δάκρυ μπορεί να προκύψει μετά από μια ξαφνική στέλεχος ή επαναλαμβανόμενες δυναμικές κινήσεις, όπως στην περίπτωση του μπέιζμπολ ή τένις παίκτης. Τα κοινά συμπτώματα είναι πόνος από την πλευρά του ώμου που μπορεί να εξαπλωθεί τόσο χαμηλά όσο από τον αγκώνα, δυσκολία στην ανύψωση του βραχίονα πάνω από το κεφάλι και ένα ασυνήθιστο αίσθημα αδυναμίας σε κρατώντας το χέρι κατ ‘ευθείαν επάνω. Μετά από μια αρχική περίοδο ανάπαυσης, το πρόσωπο που επηρεάζεται μπορεί να ξεκινήσει την άσκηση συγκεκριμένων ασκήσεων για στροφικού πετάλου που εκτελούνται με πολύ ελαφριά αντίσταση και κινήσεις εντελώς διαφορετικές από εκείνες της λαϊκής ασκήσεις για τον ώμο που εκτελούνται σε γυμναστήρια.

Αυτά είναι περιστροφικές κινήσεις για να να εκτελούνται υπό την καθοδήγηση κάποιου με τις επαγγελματικές γνώσεις του κοινού ανατομία του ώμου και της μηχανικής. Μετά από μια αρχική περίοδο λειτουργίας με έναν φυσιοθεραπευτή, σκισμένα ασκήσεις στροφικού πετάλου μπορεί να γίνει στο σπίτι τακτικά κάθε μέρα. Η συνοχή και η πρακτική μπορεί να βοηθήσει η φλεγμονή υποχωρεί γρήγορα και να αποκαταστήσει τον ώμο με το εύπλαστο κοινό ήταν πριν, εξαλείφοντας την ανάγκη για αντι φλεγμονώδη κατά μήκος του τρόπου και μειώνοντας τους χρόνους αποκατάστασης σημαντικά. Είναι μια καλή ιδέα να ακολουθήσει μια επαγγελματική πρωτόκολλο με ειδική θεραπευτή, όπως DIY ασκήσεις ληφθεί εδώ και εκεί μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό και να οδηγήσει σε ένα ποτέ δεν τελειώνει ανάκαμψη.

Η