Η προετοιμασία για την εγχείρηση στην πλάτη και ανάκτηση μετα-op απαιτεί προετοιμασία ώστε να είναι λιγότερο αγχωτικό. Εκτός από τα προ-εγχειρητικά ραντεβού και ψυχική προετοιμασία είναι το έργο της οργάνωσης της εφοδιαστικής της ανάκαμψης σας.

Η

Ποιος θα μου μεταφέρει από και προς το νοσοκομείο;

Ποιος είναι πρόκειται να παντοπωλείο και μαγειρεύουμε;

Πώς θα πάω για να πάρει γύρω από το σπίτι;

Πώς θα αναλάβει τη φροντίδα των ζώων συντροφιάς μου;

Η

Για να βοηθήσει να διευκολύνει το άγχος, έχουμε συντάξει μια λίστα με συμβουλές από τους αναγνώστες μας, πολλοί από τους οποίους έχουν υποβληθεί πίσω ίδιοι χειρουργική επέμβαση. Κάνοντας μια λίστα ελέγχου και τη φροντίδα των ορισμένα πράγματα πριν από τη χειρουργική επέμβαση θα βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι η διαδικασία ανάκαμψης πηγαίνει όσο το δυνατόν ομαλότερα.

Λίγες εβδομάδες νωρίτερα

Η

Συμμετέχετε σε φόρουμ Σπονδυλικής Στήλης-υγείας. Συνδεθείτε με ανθρώπους που έχουν τη χειρουργική επέμβαση τον ίδιο μήνα, όπως μπορείτε στην Χειρουργική Σπονδυλικής Στήλης-υγεία μας φίλων Φόρουμ. Θα πάρετε τα μέρη των μεγάλων ιδεών, και να απολαύσετε την υποστήριξη από ανθρώπους που ξέρουν τι περνάτε.

Ραντεβού. Σιγουρευτείτε για να προγραμματίσετε τις άλλες συναντήσεις, όπως τον οδοντίατρο ή τα μαλλιά κομμένα πριν τη χειρουργική επέμβαση σας. Να πάρει στα ραντεβού μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι δύσκολη, και κάθεται σε μια καρέκλα οδοντίατρος κατά πάσα πιθανότητα θα είναι πολύ δυσάρεστη.

μετα-op βοήθεια. Μεριμνήσει για τη φροντίδα μετά την επέμβαση σας. Βρείτε κάποιον να σας μεταφέρει από και προς το νοσοκομείο, και κάποιος πρόθυμος να μείνει μαζί σας, τουλάχιστον για μερικές ημέρες μετά την επέμβαση. Να οργανώσει τη φροντίδα για τα κατοικίδια ζώα, αν είναι απαραίτητο.

Συντάξτε έναν κατάλογο των σημαντικών αριθμών τηλεφώνου, συμπεριλαμβανομένων των γραφείων των γιατρών, την οικογένεια και τους φίλους. Δώστε ένα αντίγραφο στον φροντιστή σας και να κρατήσει άλλο δίπλα στο κρεβάτι σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι ο φροντιστής έχει όλα τα απαραίτητα κλειδιά για το αυτοκίνητο και το σπίτι.

Ελέγξτε με το γιατρό σας για να δείτε αν μπορείτε να αποκτήσετε μια προσωρινή αυτοκόλλητο μειονέκτημα.

Η άρθρο συνεχίζεται παρακάτω

Συγκομιδή για τις προμήθειες και τα είδη ένδυσης για την μετα-op άσκηση μπορεί να είναι μέρος της preparations.See

Χειρουργικής Αποκατάστασης και άσκηση Μετά τη σπονδυλική στήλη σας

λίγες ημέρες νωρίτερα

Η

Απόθεμα επάνω. Πάρτε ένα ταξίδι στο φαρμακείο και να απόθεμα επάνω σε αντικείμενα προσωπικής υγιεινής, όπως σαμπουάν, οδοντόκρεμες, lip balm, Kleenex, και επιδέσμους τραυμάτων. Ένα βηματόμετρο μπορεί επίσης να είναι ένα μεγάλο εργαλείο για προγράμματα τα πόδια μετά-op.

Η

Δείτε Άσκηση Περπάτημα για καλύτερη Επιστροφή Υγείας

Η

παντοπωλείου. Πολλοί ασθενείς αναφέρουν ναυτία και δυσκολία στην πέψη μετά τη χειρουργική επέμβαση, έτσι ώστε το απόθεμα επάνω σε μαλακές τροφές όπως το γιαούρτι, πουτίγκα, Popsicles και ζελέ, ποτά και αναψυκτικά, όπως πιπερόριζα ale και Gatorade. Γρήγορη, εύκολη γεύματα είναι επίσης σημαντική, έτσι τα πράγματα όπως τα δημητριακά, δείπνα φούρνο μικροκυμάτων, και στερεώσεων σάντουιτς είναι μια μεγάλη επιλογή.

Η

Εξετάστε το ενδεχόμενο αγοράς πλάκες χαρτί και τα πλαστικά σκεύη, καθώς έτσι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για πιάτα. Καλαμάκια είναι επίσης χρήσιμες για την ελαχιστοποίηση της δυσκολίας του πόσιμου μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Η

Να είστε βέβαιος να έχουν χαλαρά, άνετα ρούχα που δεν θα ερεθίσει τομή σας. Επίσης διαθέτουν άνετα slip-on παπούτσια ή παντόφλες με καλή στήριξη και έλξη.

«Χειρουργική απόδειξη» το σπίτι σας. Καταργήστε όλες τις μεγάλες οδούς, ειδικά στο μπάνιο και το υπνοδωμάτιο. Μην αφήνετε τίποτα που θα μπορούσε να γίνει ένα κίνδυνο πτώσης. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα αντικείμενα που χρησιμοποιείτε συχνά βρίσκονται στο ύψος της μέσης, και να δημιουργήσει ένα τραπέζι δίπλα στην καρέκλα ανάκαμψη σας, όπου μπορείτε να κρατήσετε τα βιβλία, τα περιοδικά, το νερό, τηλεχειριστήρια, και τηλέφωνο.

Η

Δείτε Αναγνώριση λανθασμένη στάση του σώματος

Η

Μερικές αντισυμβατικό συμβουλές

Η

σάκοι απορριμμάτων. Slip ένα μεγάλου μεγέθους σακούλα σκουπιδιών πάνω από το κάθισμα του αυτοκινήτου για να κάνει συρόμενη μέσα και έξω πολύ πιο εύκολο.

πετσέτες χεριών. Τοποθετήστε το κομοδίνο αντικείμενα σε μια μικρή πετσέτα χεριών. Αντί της επίτευξης για μεμονωμένα στοιχεία, απλά τραβήξτε την πετσέτα προς το μέρος σας.

σατέν. Εξετάστε το ενδεχόμενο αγοράς φύλλα ή /και πιτζάμες σατέν για εύκολη μετακίνηση μέσα και έξω από το κρεβάτι. Κάποιοι αναγνώστες προτείνουν, επίσης, που βρίσκεται πάνω σε ένα κομμάτι βαρύ ύφασμα που μπορεί να τραβηχτεί για να σας βοηθήσει να παραδώσει όταν είναι απαραίτητο.

Η

Και μην ξεχνάτε το tablet ή το laptop σας, ώστε να μπορείτε να μείνετε συνδεδεμένοι ενώ είστε ανάκτηση στο κρεβάτι ή στον καναπέ. Αν συμμετάσχετε Χειρουργική μας φίλων Φόρουμ, θα θελήσετε να κάνετε check in και να αφήσουμε όλοι γνωρίζουν πώς θα το κάνετε.

Η

Δείτε υγιεινές συνήθειες Μετά την εγχείρηση στην πλάτη

Η

Ανεξάρτητα από το είδος της χειρουργικής επέμβασης που αντιμετωπίζετε, την ανάκτηση μετα-op μπορεί να δημιουργήσει κάποια απροσδόκητη προκλήσεις. Αναχώρηση περισσότερες μεγάλες άκρες ανάκτηση μετα-op από τους αναγνώστες Σπονδυλικής Στήλης-υγείας σε εγχείρηση στην πλάτη συμβουλές ανάκτηση μετα-op.

Η

Πρακτικές συμβουλές για την ανάκτηση από την εγχείρηση στην πλάτη

Πώς να προετοιμαστούν ψυχολογικά Επιστροφή Χειρουργική

Η