τακούνι

Το τακούνι είναι το μεγαλύτερο και το πιο σημαντικό οστών μεταξύ των 26 οστά που υπάρχουν στο πόδι σας. Υποστηρίζει ολόκληρο το βάρος του σώματός σας, ενώ περπατάτε και παράλληλα δρα σαν μονωτής να απορροφήσει τον αντίκτυπο του χτυπήματος του εδάφους κατά την εκτέλεση αυστηρή δραστηριότητες όπως το τρέξιμο. Ένα ενδιαφέρον γεγονός – όταν περπατάτε τις επιπτώσεις του στρες στο πόδι σας είναι 1 ¼ φορές το βάρος του σώματος η οποία αυξάνει σε 2 ¾ όταν το τρέξιμό σας

Heel πόνος είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι, ιδίως οι γυναίκες.. Ήπιο πόνο φτέρνα μπορεί να είναι μικρής διάρκειας και μπορεί να εξαφανιστεί από μόνη της. Ωστόσο, μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και να μετατραπεί σε μια χρόνια κατάσταση που χρειάζεται άμεση προσοχή. Εδώ είναι μερικές αιτίες που θα μπορούσαν να είναι ο πραγματικός λόγος πίσω από πληγώνει φτέρνα σας.

1. Τραυματισμός:

τραυματισμό στον οφείλεται να τονίσω κατάγματα (στο οστό της πτέρνας) τακούνι είναι μια κοινή αιτία για τον πόνο φτέρνα σε ενήλικες. Ωστόσο, ένα μεμονωμένο επεισόδιο τραυματική κάκωση στην φτέρνα μπορεί να μην επαρκεί για τον επίμονο πόνο στα τακούνια. Τις περισσότερες φορές, κακώσεις λόγω επαναλαμβανόμενης άγχος να ασκήσει πίεση στους γύρω μυς, τα οστά και τους συνδέσμους που προκαλούν πόνο φτέρνα. Προσγείωση σε σκληρότερα επιφάνειες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κάταγμα οστό της πτέρνας.

2.

Πελματιαία απονευρωσίτιδα:

Πελματιαία απονεύρωση είναι το τέντωμα του συνδετικού ιστού που εκτείνεται από το οστό της πτέρνας σας στο μπροστινό μέρος του ποδιού. Φλεγμονή αυτού του συνδετικού ιστού που ονομάζεται πελματιαία απονευρωσίτιδα. Είναι συχνή σε ανθρώπους που φορούν ίσια παπούτσια. Όταν περπατάτε σε επίπεδη παπούτσια για πάνω από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, η πελματιαία απονεύρωση τεντώνεται με αποτέλεσμα την φλεγμονή. Το ίδιο ισχύει και για τις γυναίκες που φορούν ψηλά τακούνια. Υψηλή τακούνια overstretches τον ιστό και αυξάνει την πίεση στην πτέρνα. Εκτός αυτού, προκαλεί επίσης τον πόνο στην πλάτη.

3. Bony σπιρούνια:

Μια οστική άκανθα πτέρνας είναι στην πραγματικότητα μια μη φυσιολογική ανάπτυξη των οστών στο σημείο όπου η πελματιαία περιτονία είναι συνδεμένο με το οστό της πτέρνας. Είναι που προκαλείται από παρατεταμένη πίεση λόγω μη φυσιολογικό βάδισμα, λυγίζοντας τα πόδια προς τα μέσα μπορεί να τεντώσει πελματιαία απονεύρωση και προκαλούν χρόνια φλεγμονή. Μερικές φορές ένταση των μυών και την αύξηση της έντασης στη φτέρνα μπορεί να οδηγήσει σε οστική ανάπτυξη ή κίνητρο. Η οστική κίνητρο συνεχίζει να αυξάνεται στην κατεύθυνση όπου το τέντωμα προκαλεί πόνο.

4. Αχιλλέας τένοντα:

αχίλλειο τένοντα είναι η μεγαλύτερη τένοντα του σώματος που συνδέει τους μυς της γάμπας και το οστό της πτέρνας. Οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε αθλήματα που απαιτούν τρέξιμο και άλματα είναι επιρρεπείς σε φλεγμονή του τένοντα λόγω φθοράς του.

5. Θυλακίτιδα:

Bursae είναι το προστατευτικό στρώμα του παρόντος μεταξύ των αρθρώσεων, καθώς και μεταξύ του τένοντα και των οστών. Φλεγμονή του θυλάκου στο πίσω μέρος της φτέρνας μπορεί να προκαλέσει άμεσο πρήξιμο και πόνο στη φτέρνα.

6.

Αρθρίτιδα:

Μερικές φορές ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί επίσης να συμβάλει στην φλεγμονή και τον πόνο φτέρνα

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:.

Η

Πώς μπορώ να να απαλλαγούμε από τον πόνο στο τακούνια και μοναδικός μου; (Fitness ερώτημα της ημέρας)

Μια στιγμιαία θεραπεία στο σπίτι για να εξορίσει ραγισμένα τακούνια για καλής ποιότητας

Top 5 κακές στάσεις που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας

Οι στιλέτα προσφέρουν! – Να πάρει δισκοπάθεια, αρθρίτιδα και άλλες πόδια προβλημάτων δωρεάν download

έκανε φροντίδα ποδιών εύκολο

ποδιών γιόγκα σε ψηλά τακούνια και άλλα τέτοια εκκεντρικός προπόνηση -!; σας παιχνίδι

Να achy πόδια και πίσω? Δοκιμάστε αυτή τη γρήγορη θεραπεία στο σπίτι

Θα μπορούσαν αυτά τα 4 είδη υπόδησης να βλάπτουν τα πόδια σας;

Πώς ψηλά τακούνια καταστρέφουν τα πόδια σας

Η

Για περισσότερα άρθρα για την φροντίδα των ποδιών, επισκεφθείτε τα πόδια μας

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η