Μερικές φορές είναι μόνο η απλή, προσπάθησε και αληθινή θεραπείες που βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο περισσότερο.

Πρόσφατα ζητήσαμε από την κοινότητα μας στο Facebook (δείτε παρακάτω) τι είδους απλές θεραπείες προτίμησαν να απαλύνει τον πόνο στην πλάτη τους. Πάνω από 100 άνθρωποι chimed σε, και συντριπτικά, που συνιστάται με τη χρήση της θεραπείας θερμότητας.

Σύμφωνοι, αυτό δεν ήταν επιστημονική μελέτη, αλλά δεν υπάρχει καμία ζημιά στο να μαθαίνουν από τους άλλους ανθρώπους και προσπαθούν αυτή την ασφαλή και άνετη μορφή της ανακούφισης από τον πόνο.

Πώς λειτουργεί θερμότητα για να μειώσει τον πόνο;

η θερμότητα αυξάνει τη ροή του αίματος προς την επώδυνη περιοχή, η οποία φέρνει αυξημένες θρεπτικές ουσίες για να βοηθήσει να θεραπεύσει τον τραυματισμό, και διευκολύνει το τέντωμα πόνο στους μυς.

Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε από τον Δρ Μπράιαν Κινγκ

1, η θερμότητα μπορεί επίσης να λειτουργήσει σε ένα φυσιολογικό επίπεδο για να μειώσετε τους υποδοχείς του πόνου. Ο Δρ Βασιλιάς διαπίστωσε ότι όταν η θερμότητα μεγαλύτερη από 104 μοίρες τοποθετείται πάνω στο δέρμα κοντά στο σημείο του εσωτερικού πόνου, μεταβαίνει σε υποδοχείς θερμότητας, η οποία με τη σειρά τους μπλοκάρουν τους υποδοχείς του πόνου.

Η

Διαβάστε περισσότερα για τα οφέλη Η θεραπεία θερμότητας για τις κάτω οσφυαλγία

Η άρθρο συνεχίζεται παρακάτω

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη θερμότητα;

πακέτα Θέρμανση και αναδιπλώνεται θερμότητας χαμηλού επιπέδου λειτουργούν εξαιρετικά καλά. Είναι χαλαρωτικό, εύκολο να το κάνουμε, και δεν έχουν καμία αρνητική παρενέργεια.

Η

Κάντε το δικό σας σπιτικό υγρή θερμότητα πακέτα

Ακολουθήστε τις συμβουλές Πώς να υποβάλετε αίτηση θεραπείας θερμότητας

άλλες απλές θεραπείες

Οι άνθρωποι ανταποκρίνονται στο ερώτημά μας στο Facebook είχε μερικά άλλα πολύ απλό, πολύ αποτελεσματικές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη τους, όπως βρίσκεται σε μια σκληρή επιφάνεια για μια ώρα, να κάνει συγκεκριμένες εκτάσεις ή κοιμούνται σε ορισμένες θέσεις – τα οποία θα διερευνήσει στο μέλλον τα blogs

Περαιτέρω ανάγνωση:.

Η

Η θερμότητα Τυλίξτε θεραπεία μπορεί να μειώσει μετά την άσκηση Οσφυαλγία

Αναφορές:

Ο Δρ. Brian βασιλιάς παρουσίασε τα ευρήματά του στο πέμπτης, Ιουλίου 2006 συνεδρίαση της Physiological Society.

Η δημοσίευση από Σπονδυλικής Στήλης-υγείας.