λειτουργίες του σώματος μας, κυρίως στο μέρος με το κυκλοφορικό μας σύστημα. Κάθε μέρος του σώματος μας απαιτεί το αίμα, που ρέει έξω από την καρδιά και στη συνέχεια πίσω στην καρδιά. Όταν υπάρχει διακοπή της ροής του αίματος, μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες αρνητικές συνέπειες για την υγεία.

Ένα σημαντικό όργανο για να επισημάνω το οποίο απαιτεί πολύ τη ροή του αίματος είναι ο εγκέφαλος. Οι εγκέφαλοί μας είναι τόσο προχωρημένο στάδιο, ώστε να μην χρειάζεται καν το χρόνο να σταματήσουμε και να σκεφτούμε για την εκτέλεση μιας δράσης – απλά το κάνει. Αλλά όταν η ροή του αίματος γίνεται διακοπεί, ή ένα αιμοφόρο αγγείο εκρήξεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο

Υπάρχουν δύο κοινοί τύποι εγκεφαλικού επεισοδίου:. Ισχαιμική – η οποία περιλαμβάνει μια διακοπή της ροής του αίματος (για παράδειγμα λόγω ενός αίματος θρόμβων), και αιμορραγικό – η οποία συμβαίνει όταν ένα αιμοφόρο εκρήξεις. Ανάλογα με την περιοχή επηρεάζεται όταν το αίμα χάνεται στον εγκέφαλο, μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινή ή ακόμα και δια βίου αλλαγές στην υγεία μας. Σε μερικούς ανθρώπους αυτό μπορεί να επηρεάσει την όραση, ενώ σε άλλες η ομιλία μπορεί να εξασθενήσει. Παρά το γεγονός ότι υπάρχει ένας μακρύς κατάλογος των συνεπειών του εγκεφαλικού επεισοδίου, θα είμαστε εστιάζοντας ειδικά στην απώλεια μνήμης.

αιτία της απώλειας μνήμης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

απώλεια μνήμης εμφανίζεται μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, λόγω ζημιά έχει γίνει σε νεύρων cells.Statistics εκτιμούν ότι το ένα τρίτο των επιζήσαντες εγκεφαλικού επεισοδίου βιώνουν την απώλεια μνήμης. Βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης είναι κοινό αν η αριστερή πλευρά του εγκεφάλου επηρεάζεται. Αν η δεξιά πλευρά του εγκεφάλου έχει υποστεί βλάβη τότε οι ασθενείς μπορεί να έχουν δυσκολία να βάλουμε τα πράγματα σε τάξη, να συγχέεται ή να παρερμηνεύουν τις πληροφορίες.

Πώς μνήμη σας έχει επηρεαστεί από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο

Η απώλεια μνήμης μπορεί να είναι πολύ περισσότερο από απλά να ξεχάσουμε τα γενέθλια ή το όνομα ενός ατόμου. Στην πραγματικότητα, η απώλεια μνήμης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να σας επηρεάσει με τέσσερις τρόπους:

Λεκτική – απώλεια μνήμης που συνεπάγεται η χρήση της γλώσσας (ονόματα, ιστορίες) Οπτική – απώλεια μνήμης η οποία συνεπάγεται τη χρήση των εικόνων (σχήματα, πρόσωπα ) Ενημερωτικό – απώλεια μνήμης των πληροφοριών και δεξιοτήτων, το πρόβλημα learningVascular άνοια – κατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο το οποίο περιλαμβάνει την ικανότητα να σκέφτονται

Τα συμπτώματα της απώλειας μνήμης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Τα συμπτώματα της απώλειας μνήμης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνουν:

Σύγχυση ή προβλήματα με τη βραχυπρόθεσμη μνήμη

να πάρει χάνονται στην οικεία ρυθμίσεις

Αδυναμία να ακολουθήσουν τις οδηγίες ή κατευθύνσεις

Δυσκολία με τις νομισματικές συναλλαγές

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή αρκετά σοβαρή, ανάλογα με το εγκεφαλικό επεισόδιο. Επιπλέον, αυτοί οι παράγοντες μπορεί επίσης να επηρεάσει την απώλεια μνήμης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο:

Η

Φάρμακα

Το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά

Διαταραχές ύπνου

Η κατάθλιψη και το άγχος

Η κακή διατροφή ή δίαιτα

Η

8 διορθωτικά μέτρα για την απώλεια μνήμης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Η απώλεια μνήμης μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινή ζωή ενός ατόμου, αλλά υπάρχουν συμβουλές και την τακτική που μπορείτε να δοκιμάσετε να να βοηθήσει να βελτιώσει τη μνήμη σας και να συνεχίσει να λειτουργεί σε καθημερινή βάση

Κρατήστε το μυαλό σας διεγείρονται -.. Συμμετέχετε στον τρόπο σκέψης παιχνίδια όπως τα πούλια ή ακόμα και σταυρόλεξα

Εργασία με έναν ειδικό – Εάν η ομιλία ήταν μειωμένη από εγκεφαλικό επεισόδιο , σε συνεργασία με μια ομιλία-θεραπευτής μπορεί επίσης να βοηθήσει τη μνήμη ώθηση

Δημοσίευση υπενθυμίσεις -. Αφήστε σημειώσεις σε περιοχές του σπιτιού για να ορίσετε υπενθυμίσεις για τον εαυτό σας (μπάνιο να βουρτσίζετε τα δόντια σας, για παράδειγμα). Δημιουργώντας μια ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της μνήμης

Μακιγιάζ μνημονικό -. Μνημονικό είναι δημιουργικοί τρόποι για να θυμόμαστε τα πράγματα, και μπορεί να έχετε χρησιμοποιούνται τα ακρωνύμια ή ποιήματα για να μελετήσει για ένα τεστ, ενώ στο σχολείο. Ένα παράδειγμα είναι F.A.S.T. όταν εντοπισμό εγκεφαλικό επεισόδιο: πρόσωπο, τα χέρια, Ομιλία, Time. Συνθέτουν ποιήματα, τραγούδια ή ακρωνύμια μπορεί να βοηθήσει την ενίσχυση της μνήμης

Οργανωθείτε -. Οργανισμός μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσουμε την ημέρα σας πιο εύκολα. Ακαταστασία μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη σύγχυση και τον εγκέφαλο ομίχλης? φροντίζοντας όλα έχουν μια θέση ή έχει συσταθεί για εύκολη χρήση μπορεί να κάνει την τόνωση της μνήμης πιο εύκολη

Επανάληψη και πρόβες -. Επανάληψη μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να κάνει νέα πράγματα κολλήσει. Αν μάθετε το όνομα ενός ατόμου, το επαναλαμβάνω στον εαυτό σας μερικές φορές ή να το επαναλάβει στο πρόσωπο. Επιπλέον, δεν είναι ντροπαλός για πρόβες οτιδήποτε έχετε επερχόμενη πριν να το παρουσιάσει. Ακόμα κι αν έχετε στο βήμα μακριά στο μπάνιο και να έρθουν πίσω, αυτό είναι εντάξει, πάρα πολύ

Άσκηση -. Άσκηση και σωματική δραστηριότητα μπορεί να προωθήσει τη μνήμη και την επίλυση συγκρούσεων, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη σχετικά με επιζήσαντες εγκεφαλικού επεισοδίου. Δημοσιεύθηκε στην theInternational Νευρολογίας Εφημερίδα

, η έρευνα διαπίστωσε η άσκηση μπορεί να βοηθήσει να επισκευάσει τον εγκέφαλο μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Μνήμη φιλική διατροφή -. Μπορείτε να φάτε για να ενισχύσει τη μνήμη και την υγεία του εγκεφάλου, καθώς και. Μπορεί να έχετε ακούσει για τη διατροφή MIND (Μεσόγειος-DASH Παρέμβαση για τα νευροεκφυλιστικά Delay), η οποία χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό διατροφής για την ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Αποτελείται από μονοακόρεστα λιπαρά (καλά λιπαρά), τα ωμέγα-3 και άφθονα φρούτα και λαχανικά. Σε μελέτες, η διατροφή MIND έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνει την εξασθένηση των γνωστικών λειτουργιών.

Συμβουλές για να βοηθήσει με την απώλεια μνήμης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Εκτός από τις συμβουλές που αναφέρονται παραπάνω, εδώ είναι τρεις τρόποι για να διαχειριστεί την απώλεια μνήμης και καλύτερη κωδικοποιούν νέες πληροφορίες μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο:

Σύνδεσμος – για να θυμηθούμε κάτι νέο σε μακροπρόθεσμο ορίζοντα, είναι πιο εύκολο να θυμηθούμε αν το συνδέσει με κάτι γνωστό. Για παράδειγμα, αν τα γενέθλια ενός φίλου είναι 25 του Νοέμβρη μπορείτε να βοηθήσετε να θυμάστε σημειώνοντας ότι είναι ακριβώς ένα μήνα πριν από τα Χριστούγεννα. Σύνδεσμος μπορεί να γίνει με πολλούς τρόπους? Το κόλπο είναι να βρει ενώσεις που είναι πιο εύκολο για σας να ανακαλέσετε. Άλλα κόλπα περιλαμβάνουν μετατρέποντας σημαντικές ημερομηνίες στο χρόνο ή τις τιμές. Για παράδειγμα, 29 Σεπτεμβρίου μπορεί να μείνει στην ιστορία ως $ 9.29 ή 9.29 π.μ.

Οπτικοποίηση – Εάν έχετε δυσκολία να θυμόμαστε, προσπαθήστε να το απεικονίσει αντ ‘αυτού. Ίσως οι λέξεις που έχουν διαφύγει, αλλά αν μπορείτε να φανταστείτε τι πρέπει να θυμηθούμε μπορείτε να το θυμούνται καλύτερα. Με τη λήψη μια οπτική σημείωμα, όπως οπτικοποίηση τον εαυτό σας με τα πόδια σε ένα κατάστημα και αφήνοντας με το γάλα, μπορείτε να ανακαλέσετε την εικόνα ξανά αργότερα, όταν είστε στο κατάστημα που προσπαθεί να θυμηθεί τι πρέπει να αγοράσετε. Επίσης, οι ασυνήθιστες εικόνες θυμόμαστε περισσότερο από τους κοινούς, ώστε να προσπαθήσουμε οπτικοποίηση εικόνες ως μεγάλου μεγέθους ή σε διάφορα χρώματα

Αποζημίωση -. Τέλος, αφού έχετε ορατά και λέξεις που προφέρονται να σας βοηθήσει να θυμάστε, μπορείτε επίσης να πάτε πίσω για τη χρήση του ντεμοντέ, αλλά αλήθεια και προσπάθησε, στυλό και χαρτί. Γράφοντας τα πράγματα μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμο για τη μελλοντική ανάκληση μνήμης. Μπορείτε να έχετε ένα σημειωματάριο χωρίζεται σε τρία μέρη:. Υλικό αναφοράς, όπως ονόματα και αριθμούς, για να-να κάνουμε λίστα και σημειώσεις για να θυμηθείτε αργότερα, όπως το όνομά νέα σκύλου του Jack είναι αφράτο »

Πώς να αποτρέψει την απώλεια μνήμης μετά εγκεφαλικό επεισόδιο

σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology

, οι ερευνητές παρατήρησαν γνωστική ικανότητα σε 335 ηλικιωμένους χωρίς προβλήματα πριν από τη μνήμη, αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο ή σημαντική ασθένεια του εγκεφάλου. Τα υποκείμενα ακολούθησαν κατά μέσο όρο για 10 χρόνια. Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης ήπια γνωστική εξασθένηση παρατηρήθηκε στα άτομα – και τρεις από αυτούς είχαν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο

Από αυτούς που είχαν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο τα δύο τρίτα επίσης αναπτύξει άνοια μέσα στον πρώτο χρόνο.. Μπορούν, επίσης, είχε ήσσονος σημασίας νοητική εξασθένηση πριν το εγκεφαλικό επεισόδιο. Ανάμεσα σε αυτούς που δεν έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο γνωστικής εξασθένησης ήταν ακόμη δει κατά τη διάρκεια της μελέτης.

Η έρευνα αποκαλύπτει ότι η γνωστική εξασθένηση είναι κοινή μεταξύ των ηλικιωμένων. Αν και μπορεί να επιδεινωθεί με εγκεφαλικό επεισόδιο, είναι σημαντικό να διατηρηθεί ένα υγιές εγκέφαλο και να εργαστούν για να βελτιώσει τη μνήμη, ακόμη και όταν είστε υγιής για να αποτρέψει αρνητικές επιπτώσεις αργότερα. Ως εκ τούτου, για να βοηθήσει στη βελτίωση της απώλειας μνήμης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο είναι σημαντικό να ληφθούν μέτρα για να αποτρέψει την απώλεια μνήμης, ακόμη και σε καλή υγεία. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να αποτρέψει την απώλεια μνήμης:

Η

Άσκηση

Συνεχίστε να μάθουν

Μην καπνίζετε

Φάτε μια υγιεινή διατροφή

Αποκτήστε την ποιότητα του ύπνου

Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε επαρκείς ποσότητες βιταμινών

Διατηρήστε ισχυρούς κοινωνικούς δεσμούς

Η

Συμβουλές για την πρόληψη εγκεφαλικού επεισοδίου

Τώρα ότι ξέρετε πώς να αποφευχθεί η απώλεια της μνήμης, εδώ είναι μερικές συμβουλές για την πρόληψη της εμφάνισης ενός εγκεφαλικού επεισοδίου:

η

Διατηρήστε έναν υγιή αρτηριακή πίεση – είναι χαμηλότερα, εάν υψηλής

Χάστε βάρος

Άσκηση

Καταναλώνετε αλκοόλ με μέτρο

Πάρτε ασπιρίνη μωρό

Αντιμετωπίστε την κολπική μαρμαρυγή

θεραπεία του διαβήτη

Διακόψτε το κάπνισμα

μην χάσετε τη μνήμη σας σε εγκεφαλικό επεισόδιο

συμβεί

τα εγκεφαλικά επεισόδια σε 795.000 Αμερικανούς κάθε χρόνο, αυτή σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. απώλεια μνήμης μπορεί να επηρεάσει όλους μας, ειδικά μέσω της γήρανσης. Τώρα που έχετε τα εργαλεία και συμβουλές για την πρόληψη της απώλειας της μνήμης, καθώς και εγκεφαλικό επεισόδιο, μπορείτε να αρχίσουν να εργάζονται για τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής.

Η