Αν έχετε υπέρταση, επίσης γνωστή ως υψηλή πίεση του αίματος, η ευκαιρία σας να έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο πηγαίνει τρόπος επάνω. Σχεδόν 800.000 Αμερικανοί έχουν εγκεφαλικά επεισόδια κάθε χρόνο και 150.000 θα πεθάνουν ως αποτέλεσμα – είναι η κύρια αιτία θανάτου και αναπηρίας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για την υψηλή πίεση του αίματος και εγκεφαλικού επεισοδίου για να προστατεύσει τον εαυτό σας.

Τι είναι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο;

Το εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει όταν ένα από τα αιμοφόρα αγγεία που οδηγούν στον εγκέφαλό σας εκρήξεις ή φράξει από έναν θρόμβο αίματος. Ως αποτέλεσμα, ένα μέρος του εγκεφάλου σας δεν μπορεί να πάρει το οξυγόνο και το αίμα που χρειάζεται, και το πληγέν τμήμα του εγκεφάλου μπορεί να πεθάνει, ενδεχομένως προκαλώντας παράλυση και άλλες επιπλοκές.

Ο πιο κοινός τύπος εγκεφαλικού επεισοδίου είναι ένα ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο, η οποία προκαλείται από ένα θρόμβο ή μειωμένη ροή αίματος προς τον εγκέφαλο. Ένας άλλος τύπος, αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο, προκαλείται από ρήξη των αιμοφόρων αγγείων. Ένα παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο, που ονομάζεται επίσης ένα παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο ή μια προειδοποίηση εγκεφαλικό επεισόδιο, συμβαίνει όταν η ροή του αίματος είναι λίγο αποκλεισμένη – συμπτώματα υποχωρούν αρκετά γρήγορα, αλλά είναι συνήθως ένα σήμα ότι είστε σε κίνδυνο για ένα σημαντικό εγκεφαλικό επεισόδιο στο εγγύς μέλλον.

Η κατανόηση Αθηροσκλήρωσης

Η υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση, μια κατάσταση στην οποία η περίσσεια χοληστερόλης και άλλων ουσιών που συσσωρεύονται στα τοιχώματα των αρτηριών. Οι ουσίες αυτές, συλλογικά ονομάζονται πλάκα, σκληραίνουν τις αρτηρίες και κάνει δύσκολη τη ροή του αίματος. Ακόμα χειρότερα, η πλάκα μπορεί να σπάσει σε κομμάτια που ταξιδεύουν μέσω των αρτηριών, προκαλώντας εμπλοκές.

«Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για αθηροσκλήρωση, όπως είναι το κάπνισμα, η καθιστική ζωή, η υψηλή χοληστερόλη και ο διαβήτης», λέει ο Κέρτις Rimmerman, MD, καρδιολόγος προσωπικό και echocardiographer στο Cleveland Clinic στο Κλίβελαντ. «Υπάρχουν και άλλοι μηχανισμοί που προκαλούν εγκεφαλικό επεισόδιο, αλλά η πιο κοινή μορφή είναι ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης, η οποία προκαλείται εν μέρει από την υπέρταση.»

Να γνωρίζετε τους παράγοντες κινδύνου για υπέρταση και εγκεφαλικό επεισόδιο

Οι παράγοντες κινδύνου για την υψηλή πίεση του αίματος και εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνουν:

Η

Ένα οικογενειακό ιστορικό υπέρτασης

Όντας Αφρο-Αμερικανός

Ηλικία 35 ετών και άνω

Το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία

Το κάπνισμα

Η κατανάλωση πάρα πολύ αλάτι και το αλκοόλ

Η έλλειψη από την τακτική άσκηση

Εγκυμοσύνη και χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά χάπια

Η

Συμβουλές για την Κάτω Stroke

κινδύνου

Αν έχετε υπέρταση και θέλετε να μειώσετε σας κίνδυνο να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

Η

Χάστε βάρος αν είστε υπέρβαροι

Φάτε μια χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, δίαιτα χαμηλή σε χοληστερόλη

να τρώτε άφθονα λαχανικά, φρούτα και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή χωρίς λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.

να ασκείστε τακτικά.

Περιορίστε τα αλκοολούχα ποτά σε δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και ένα για κάθε ημέρα για τις γυναίκες.

Πάρτε τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό σας.

να γνωρίζετε τι στόχο σας αρτηριακή πίεση θα πρέπει να είναι και να παρακολουθείτε αυτό.

Η

Τα οφέλη του At-Home της πίεσης του αίματος

Παρακολούθησης

Ο Δρ. Rimmerman λέει ότι μπορείτε να βοηθήσετε για να πάρετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο και να αποφύγουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο με την αγορά ενός μηχανήματος της αρτηριακής πίεσης για χρήση στο σπίτι. Απλά έχοντας το γιατρό σας να καταγράφει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης σας μια φορά το μήνα δεν παρέχει αρκετά σαφή εικόνα του τι συμβαίνει με την αρτηριακή σας πίεση. Εξηγεί Rimmerman, «Έχοντας ένα μηχάνημα στο σπίτι [αφήνει το γιατρό σας] πιο ουσιαστικά ρυθμίσετε τα φάρμακα.»

«Αγοράστε ένα ευυπόληπτο μηχάνημα και στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πάρετε στο γραφείο του γιατρού σας για να ελέγξει την ακρίβεια,» Rimmerman προσθέτει . «Monitor μία φορά το πρωί και μία το βράδυ και να κρατήσει ένα ημερολόγιο. Εμφάνιση της καταγραφής με το γιατρό σας, έτσι ώστε να μπορούν να διαχειρίζονται φάρμακα πίεσης του αίματος σας. «

προειδοποιητικά σημάδια του εγκεφαλικού επεισοδίου

Παρά το γεγονός ότι μπορεί να κάνει ό, τι μπορείτε για να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση, είναι ακόμα σημαντικό να γνωρίζουμε τα προειδοποιητικά σημάδια του εγκεφαλικού επεισοδίου. Αν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, μην περιμένετε. Επειδή ορισμένες θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν αν τους δοθεί μέσα στις πρώτες τρεις ώρες, καλέστε 9-1-1 αμέσως εάν έχετε:

Η

Ξαφνικό μούδιασμα ή αδυναμία στο πρόσωπό σας, τα πόδια, ή τα χέρια, ειδικά αν το μούδιασμα ή αδυναμία είναι σε μία μόνο πλευρά του σώματός σας

προβλήματα ομιλίας και ξαφνική σύγχυση

ξαφνικό πρόβλημα με την όραση

Απώλεια της ισορροπίας ή του συντονισμού και ζάλη που συμβαίνει ξαφνικά

Μια ξαφνική, σοβαρή κεφαλαλγία

Η

Έχοντας επίγνωση της υψηλής πίεσης του αίματος σας και τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, γνωρίζοντας τα συμπτώματα και των δύο, και τον έλεγχο της υπέρτασης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη εγκεφαλικού επεισοδίου. Και, σημειώνει Rimmerman, «Οι ασθενείς που συμμετέχουν στη δική τους φροντίδα υγείας, από το δικό τους κιτ πίεση του αίματος θα βοηθήσει να πάρει την υπέρταση υπό έλεγχο και να μειώσουν τις πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο.»