Αν είστε σαν κι εμένα, έχετε βρει τον εαυτό σας στη μέση μιας έντονης συζήτησης. Αν είστε παντρεμένοι, μπορείτε να αφορούν, είμαι σίγουρος.

μάχες με τους συζύγους, συγγενείς, φίλους ή γείτονες μας είναι σχεδόν αναπόφευκτη. These θυμωμένος στιγμές είναι αγχωτικό κατά τη χρονική στιγμή, αλλά έχετε ποτέ σταματήσει να εξετάσει το μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα που σχετίζεται με το επιχείρημα;

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι πάρα πολλά από αυτά τα επιχειρήματα δεν μπορεί να καρφώσει τον κίνδυνο θανάτου σε σας μεσήλικες χρόνια. Και η ακίδα είναι αρκετά δραματική, πάρα πολύ.

Αυτή η μελέτη, με επικεφαλής τον Δρ Rikke Lund στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, στη Δανία, εξέτασε τη σχέση μεταξύ των ανθρώπων που υποστηρίζουν πολύ και τον κίνδυνο θανάτου νεαρών. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο

Journal of Epidemiology & amp? Κοινοτικής Υγείας

το Μάιο. Η έρευνα εξέτασε 9.875 άντρες και γυναίκες μεταξύ των ηλικιών 36 και 52, όπου τα άτομα κλήθηκαν να δώσουν λεπτομερείς λογαριασμούς αρνητικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις τους

Σχετική ανάγνωση:. Αυτό που πραγματικά χρειάζεται να γνωρίζετε για παυσίπονα

Cool κεφάλι σας για να προστατεύσει την καρδιά σας

σε όλες, 196 γυναίκες και 226 άνδρες είχαν αποβιώσει κατά τη διάρκεια της μελέτης. Περίπου οι μισοί από αυτούς τους θανάτους αποδόθηκαν στον καρκίνο, ενώ οι υπόλοιπες προκλήθηκαν από καρδιαγγειακές ασθένειες, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή νόσο. Ένας μικρός αριθμός των θανάτων ήταν αποτέλεσμα των ατυχημάτων και την αυτοκτονία.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η συνεχής επιχειρήματα με τους εταίρους, τα παιδιά, τους συγγενείς ή τους φίλους αύξησε τον κίνδυνο θανάτου κατά ένα εντυπωσιακό 50 έως 100 τοις εκατό. Μέσα σε αυτή την ομάδα, τουλάχιστον το 10 τοις εκατό των συμμετεχόντων δήλωσαν οι εταίροι ή τα παιδιά τους ήταν μια πηγή συνεχούς στρες. Δεν είναι αστείο!

Περίπου 6 τοις εκατό παραδέχθηκε ότι οι συγγενείς τους ήταν η αιτία, ενώ μόνο το 2 τοις εκατό είπαν το ίδιο και για τους φίλους τους. Σε ό, τι αφορά τα πραγματικά επιχειρήματα, περίπου 6 τοις εκατό των συμμετεχόντων δήλωσαν ότι συχνά υποστηρίζεται με τον σύντροφο ή τα παιδιά τους. Επιχειρήματα με τους γείτονες έπεσε στο τέλος της λίστας με μόνο 1 τοις εκατό παραδέχθηκε να πάρει ευερέθιστος με τους γείτονές τους

Σχετική ανάγνωση:.! Χάπια σοκολάτα για την καρδιά σας, OH μου

Άντρες, το μυαλό σας ψυχραιμία!

Η ομάδα που είδε την πιο καταστροφική επιρροή από το επιχείρημα ήταν σίγουρα άντρες. Στην πραγματικότητα, η έρευνα χάλασε τη δημογραφική ακόμη περισσότερο, λέγοντας ότι οι άνδρες με κακή οικογενειακές σχέσεις, οι οποίοι είναι άνεργοι ή υποαπασχολούμενοι, καθώς και τους άνδρες που δεν ακολουθούν τις ιατρικές περιθάλψεις τους βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο θανάτου στη μέση ηλικία.

Κατά το παρελθόν, οι μελέτες που καθορίζεται ότι οι θετικές σχέσεις με τους άλλους μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στη γενική υγεία και ευεξία. Αλλά ποτέ δεν κοίταξε πώς αρνητικά τις σχέσεις επηρέασε την υγεία και πρόωρο θάνατο.

«Μας εξέπληξε για να βρείτε τέτοια ισχυρή επιπτώσεις των συγκρούσεων στον κίνδυνο θνησιμότητας σε όλους τους τύπους των κοινωνικών ρόλων αφού ληφθούν υπόψη χρόνιες ασθένειες, τα συμπτώματα της κατάθλιψης, κοινωνικοοικονομική θέση, το φύλο, την ηλικία, την πρόσβαση σε συναισθηματική υποστήριξη και την κατάσταση συγκατοίκησης «, είπε ο Lund

Medical News Today

. «Παρέμβαση στις συγκρούσεις, ιδίως για εκείνα που βρίσκονται εκτός εργασίας, μπορεί να βοηθήσει για τον περιορισμό των πρόωρων θανάτων που σχετίζονται με το άγχος της κοινωνικής σχέσης.»

Έτσι, εάν είστε επιρρεπείς σε διαπληκτισμούς με τους γύρω σας, έχετε έναν καλό λόγο για να σταματήσει . Προσπαθήστε μετρώντας έως 10 και να εξετάσει πώς το επιχείρημα θα μπορούσε να παίρνει χρόνια από τη ζωή σας.

Αυτή η έρευνα έχει δώσει διορατικότητα στην αντίληψη ότι ο θυμός και το άγχος μπορεί να σας σκοτώσει. Αυτά τα λίγα επιπλέον χρόνια ανατρέψουν τη διάρκεια ζωής σας είναι πολύ πιο πιθανό να συμβεί εάν διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας. Έτσι, πάρτε μια στιγμή για να σκεφτείτε αν κερδίζει ότι το επόμενο επιχείρημα με το σύζυγό σας είναι πραγματικά αξίζει να πεθάνει για.