Ναι,!’ Tis την εποχή – χειμώνα – και επαναλαμβανόμενες κρύο είναι ένα από τα πολλά θέματα που έρχονται με αυτό! Δεν είναι ακόμη και δύο εβδομάδες, ότι έχει ανακάμψει από το κρύο και είστε ακόμα κάτω πάλι με πονοκέφαλο, βουλωμένη μύτη, αδυναμία και μη σταματήσει το φτέρνισμα.

Οι επαναλαμβανόμενες κρύο θα μπορούσε να σημαίνει ότι είστε είτε πάσχουν από κοινό κρυολόγημα /ιογενή λοίμωξη (ρινοϊός), γρίπη ή εποχιακές αλλεργίες. Ο Δρ Raman Abhi, ανώτερος σύμβουλος και επικεφαλής της μονάδας, η Fortis Memorial Research Institute, λέει, «Τα πρώτα δύο προκαλούνται από ιούς που είναι ιδιαίτερα κατάλληλες για ορισμένες προϋποθέσεις και ως εκ τούτου μπορεί να συμβεί εποχικά. Αλλά η τελευταία προκαλείται οφείλεται σε αλλεργία σε ορισμένα περιβαλλοντικούς παράγοντες που μπορεί να μιμηθεί μια κρύα ».

Έτσι, αυτό που προκαλεί επαναλαμβανόμενες κρύο;

Ρινοϊός είναι η πιο κοινή αιτία των επαναλαμβανόμενων κρύο. Και ο κύριος λόγος για τον οποίο ο ιός προκαλεί μόλυνση είναι επειδή μπορεί να αντιγραφεί με ταχύτερο ρυθμό, όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι χαμηλή. Αυτό εξηγεί γιατί οι περισσότεροι από εσάς υποφέρουν από το κρύο μόνο κατά τη διάρκεια χειμώνες.

«Οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς στην ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων σε αλλεργιογόνα σε διαφορετικές εποχές. Κοινό κρυολόγημα είναι μια ιογενής ασθένεια που είναι κοινή σε κρύο καιρό, ενώ η γρίπη είναι μια παρόμοια ασθένεια, αλλά συνοδεύεται επίσης από τους πόνους πυρετό και των μυών. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη αυτών των ασθενειών οφείλεται σε μειωμένη ανοσία ή ακόμη και υψηλότερες πιθανότητες έκθεσης (που εργάζονται σε πολυσύχναστες περιβάλλον) », λέει ο δρ Abhi

Κακή ασυλία:.« Οι επαναλαμβανόμενες κρύο παρατηρείται κυρίως σε άτομα που έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να μειώσουν την ανοσία, τα οποία περιλαμβάνουν κακή διατροφή, ο αλκοολισμός και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας

Αλλεργίες και μολύνσεις:. Επαναλαμβανόμενο κρυολόγημα μπορεί επίσης να υποδεικνύει μια πιθανή μόλυνση κόλπων. Ωστόσο, επαναλαμβανόμενες εποχικές κρυολογήματα μπορεί ακόμη να δει σε άτομα που πάσχουν από εποχιακές αλλεργίες

Ο υποθυρεοειδισμός:. Εάν δεν είστε αλλεργικοί σε εποχιακές αλλαγές και τα αντιγόνα, τότε θα μπορούσε να υπάρχει μια πιθανότητα που θυρεοειδή αδένα σας λειτουργεί υπο βέλτιστα . Χαμηλή δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση της ασυλίας σας και να επιβραδύνει το μεταβολισμό σας. Αυτό εμποδίζει τη διαδικασία ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος, σε κάνουν να νιώθεις πιο κρύο. . Διαβάστε αυτά τα γρήγορα γεγονότα σχετικά με τη λειτουργία του θυρεοειδούς

Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο σώμα: Υπογλυκαιμία αυξάνει επίσης την πιθανότητα των επαναλαμβανόμενων κρύο. Το σώμα χρειάζεται μια σταθερή προμήθεια ζάχαρης να λειτουργεί άριστα. Έτσι, όταν τα επίπεδα σακχάρου-σταγόνα για μία χρονική περίοδο, η λειτουργία των επινεφριδίων παίρνει διακοπεί. Φυσικά, αυτό επηρεάζει τη διαδικασία της ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος, αυξάνοντας τις πιθανότητές σας να πιάσει κρύο

Άλλα προβλήματα υγείας:. Εκτός από την ασυλία, μερικές μεταβολικές διαταραχές όπως διαβήτη και άλλες χρόνιες ασθένειες όπως ο ιός HIV, ο καρκίνος του πνεύμονα ή και ασθένειες των νεφρών, επίσης, συνδέεται με αυξημένη πιθανότητα επαναλαμβανόμενων κρύο

φάρμακα:. Η συχνή χρήση ορισμένων φαρμάκων, όπως αποσυμφορητικά μπορεί επίσης να σας κάνει επιρρεπείς σε υποφέρουν από επαναλαμβανόμενες κρύο

Συμβουλές για την πρόληψη επαναλαμβανόμενων κρύο.

Ο Δρ Abhi προσφέρει μερικές συμβουλές για την αποφυγή συχνών κρύο

υγιεινή:. είναι ιδιαίτερα σημαντικό να επικεντρωθεί στην υγιεινή να είναι ασφαλείς από την ιογενή κρύο και βήχα ειδικά για τους ανθρώπους με τα παιδιά ή εργάζονται μαζί τους. Εδώ είναι μερικές συμβουλές

Η

Να πλένετε τα χέρια σας συχνά, ή χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό

Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας πάρα πολύ

Αν είστε πάσχουν από ένα ανώτερο αναπνευστικό ουρολοίμωξη (URTI), δεν παίρνουν πάρα πολύ κοντά στους άλλους.

Αν έχετε ήδη ένα κρύο, πλένετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι και νερό. Πολλοί ιοί περάσει αγγίζοντας, ειδικά από τα χέρια που έχουν μολυνθεί από τον ιό.

Αποφύγετε να μοιράζονται τα προσωπικά σας πράγματα όπως πετσέτες, φανέλες, με όποιον υποφέρει από το κρύο

Για τα παιδιά, να αποθαρρύνουν η κατανομή των παιχνιδιών που ανήκουν σε ένα παιδί με ένα URTI. Εάν το παιδί σας έχει μια URTI, θεωρούν τα παιχνίδια πλύσιμο με νερό και σαπούνι μετά τη χρήση

Η

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό μας σύστημα:. Για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, φάτε μια ισορροπημένη διατροφή εξασφαλίζει επαρκή πρόσληψη βιταμινών και τακτική άσκηση κάνει θαύματα. Εδώ είναι μερικά ανοσοποιητικό τόνωση τρόφιμα θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας

Ρυθμίστε την εξωτερική θερμοκρασία: Αν κάθεστε σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο όλη την ημέρα, το σώμα σας θα είναι πιο κρύο. Κλιματιστικά έκρηξη υγρό αέρα, η οποία είναι πιο καταστροφικό, διότι προκαλεί την βλέννα προστασία των αναπνευστικών επενδύσεις για να στεγνώσει, εκθέτοντας το εσωτερικό στρώμα σε ιούς και λοιμώξεις

Υπόλοιπο καλά:. Οι περισσότεροι από εσάς να λάβει την υγεία σας δεδομένο, αποφύγετε ανάπαυσης και να συνεχίσουν να εργάζονται παρά υποφέρουν από το κρύο. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους που το σώμα σας δεν ανακάμψει πλήρως, προκαλώντας ένα άλλο επεισόδιο του ψυχρού

Κάτω στρες:. Το άγχος είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της ζωής. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς ξεχνάμε ότι υπάρχουν τρόποι για να χειριστεί και να ασχοληθεί με το άγχος αποτελεσματικά. Διαλογισμό, την άσκηση, γιόγκα, Ακολουθώντας ένα χόμπι είναι μερικοί τρόποι για να μειώσετε το στρες και να βελτιώσει την ασυλία. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτές τις 20 συμβουλές από ειδικούς για να νικήσει το άγχος

Δοκιμάστε φυσικές θεραπείες για το κρύο:. Τα κοινά συστατικά της κουζίνας, όπως η κουρκούμη, jeera, μέλι, αλόη, Tulsi αφήνει το σκόρδο, το τσάι από βότανα, τζίντζερ μπορεί να πάει πολύ μακριά τρόπος για την πρόληψη και τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος

για περισσότερα άρθρα σχετικά με το βήχα και το κρυολόγημα, επισκεφθείτε το βήχα & amp μας.? κρύο ενότητα. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.