Έχετε 5 λεπτά για να διαθέσετε; Στη συνέχεια, μπορώ να σας δείξει πώς μπορείτε να σταματήσετε με κρίσεις πανικού και γενικά το άγχος! Αυτό θα σας απελευθερώσει από τη φυλακή της κρίσεις πανικού και το άγχος. Υπάρχει κάποια εργασία που απαιτείται, αλλά είναι καλά αξίζει τον κόπο να αρπάξει το τιμόνι και ελιγμούς τη ζωή σας προς τη σωστή κατεύθυνση. Είστε διατεθειμένος να θέσει σε κάποια προσπάθεια; Αν ναι, ετοιμαστείτε να απελευθερωθεί από τη λαβή του πανικού και anxiety.Can που σχετίζονται με οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις, όταν έχει μια επίθεση πανικού ή βιώνουν άγχος; – κάνει την κανονική κοινωνικές καταστάσεις κάνετε νευρικό τώρα, όταν δεν είχαν ποτέ πριν; νιώθεις σαν αφήνοντας κάθε φορά που φτάνετε σε μια κοινωνική συγκέντρωση; – ποτέ αισθάνεστε ότι μπορεί να σταματήσει την αναπνοή, επειδή η αναπνοή σας γίνεται ακανόνιστη και έχετε σφίξιμο στο στήθος; – έχετε έσπευσαν ποτέ τον εαυτό σας με το ER νοσοκομείο σκέψης σας μπορεί να έχει μια καρδιακή προσβολή , αλλά μάθετε ότι είναι μόνο άγχος ή μια κρίση πανικού; – νιώθεις κλειστό, ενώ σε ένα ασανσέρ, στην κίνηση, ή γύρω από πολλούς ανθρώπους; νιώθεις καλύτερα να ξοδέψετε χρόνο μόνοι – έχετε ανήσυχες σκέψεις που σας τρελάνει; σκέψεις που κρατούν επανάληψη ξανά και ξανά στο μυαλό σας – ποτέ φοβούνται την απώλεια του ελέγχου ή πηγαίνει παράφρων; ; Νιώθετε σαν να μην είναι ο οδηγός της ζωής σας Μήπως το σώμα σας να αισθανθεί ποτέ αυτά; – ανεπιθύμητες σκέψεις και να ανησυχείτε συνεχώς για καμία εύλογη δεν έχουν καθαρό μυαλό και το αίσθημα αποσυνδεθεί στον κόσμο- δύσπνοια, σφίξιμο στο στήθος, palpitations- ζεστό εξάψεις με anxietyWell, δεν είστε μόνοι και υπάρχουν πολλά σε όλο τον κόσμο που υποφέρουν από κρίσεις πανικού και το άγχος. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να λυθεί το πρόβλημα. Συνήθως, είναι ένας συνδυασμός της συμπεριφορικής θεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής που θα κάνει το κόλπο. Θα πρέπει να εκπαιδευτούν σχετικά με το πώς να ελέγχουν τα συναισθήματά σας και να αποτρέψει αυτά τα συναισθήματα του άγχους σε κάθε δεδομένη στιγμή. Μπορείτε επίσης να μάθετε τις μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να σταματήσει να έχει κρίσεις πανικού, όπως αυτές συμβαίνουν. Αυτές οι μέθοδοι θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το κοινωνικό άγχος σας, ο φόβος του να είσαι σε δημόσιους χώρους με συνωστισμό, ο φόβος της οδήγησης και το άγχος των επιδόσεων. Φανταστείτε πόσο έλεγχο θα έχετε πάνω από τη ζωή σας και όλη την ώρα θα πάρει πίσω την επίτευξη προόδου στη ζωή σας. Θα είναι ο φίλος σας θα πρέπει να είναι σε όλους τους φίλους και την οικογένειά σας. Μόλις κυριαρχήσετε αυτά, δεν θα πρέπει ποτέ να υποφέρουν από μια επίθεση και πάλι, ποτέ. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί κάποια φαρμακευτική αγωγή αρχικά για να τους βοηθήσει μέχρι να μάθουν τη σωστή αντιμετώπιση των δεξιοτήτων για να το κάνει χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Όποια και αν είναι η διαδρομή μπορεί να είναι ότι θα πάρετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας, μπορείτε τελικά να είναι απαλλαγμένα από αυτή τη διαταραχή και να πάρει τη ζωή σας πίσω. Ο απώτερος στόχος πρέπει να είναι να μάθουν τις δεξιότητες αντιμετώπισης που απαιτούνται για να είναι απαλλαγμένη από αυτό το ακρωτηριάζοντας ασθένεια χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Εάν τα κατάλληλα μέτρα που λαμβάνονται προς τη σωστή ακολουθία, δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για να μην είναι σε θέση να απελευθερωθείτε από αυτό το ρόλερ ψυχική ρολό.