Διατροφή μειώνει τα επίπεδα της φλεγμονής δείκτης σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις

& nbsp

& nbsp

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης μας. .

& nbsp

11 του Νοεμβρίου του 2003 (Ορλάντο) – Μια μεσογειακή διατροφή πλούσια σε ελαιόλαδο και χαμηλή σε κόκκινο κρέας μπορεί να καταπολεμήσει την φλεγμονή που σιγοβράζει σιωπηλά μακριά για χρόνια στο εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας ο κίνδυνος της καρδιακής προσβολής, προτείνει μια νέα μελέτη.

Πολλοί άνθρωποι έχουν το ερώτημα κατά πόσον τα προηγούμενα οφέλη που αποδίδονται στη μεσογειακή διατροφή ήταν στην πραγματικότητα οφείλεται σε άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής – όπως η αυξημένη άσκηση – σε άτομα που ακολουθούν αυτή τη δίαιτα. Όμως, η μελέτη δείχνει ξεκάθαρα ότι αυτή η καρδιά-υγιή επίδραση ήταν ανεξάρτητη από τυχόν άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής άσκησης, λέει ο Δημοσθένης Παναγιωτάκος, PhD, λέκτορας στο τμήμα της διατροφής και της διαιτολογίας σε Harokopian Πανεπιστημίου Αθηνών στην Ελλάδα.

Η Παναγιωτάκος, ο οποίος παρουσίασε τα ευρήματα στο American Heart Association Scientific Sessions 2003, αναφέρει ότι προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η προσκόλληση σε μια μεσογειακή διατροφή – η οποία υπογραμμίζει, επίσης, δημητριακά, ψάρι, λαχανικά, και φρούτα – μπορεί να μειώσει ο κίνδυνος καρδιακής νόσου έως και κατά 30%.

Η Ωστόσο, δεν είναι πλήρως κατανοητός ο μεσογειακή διατροφή ασκεί προστατευτική δράση του, λέει.

Η «Μερικοί έχουν προτείνει ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση? άλλοι εικάζουν ότι μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης Ακόμα άλλοι λένε ότι δεν είναι η ίδια, αλλά και άλλα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που ακολουθούν τη δίαιτα, όπως ένα υγιεινό τρόπο ζωής η διατροφή.».

η νέα μελέτη, η οποία εφαρμόζεται μια εξελιγμένη στατιστική ανάλυση για να δώσουμε έμφαση στα αποτελέσματα των τυχόν συγχυτικούς παράγοντες του τρόπου ζωής, θα πρέπει να βοηθήσει να βάλει ένα τέλος στη συζήτηση, λέει ο Παναγιωτάκος.

Η «Η μεσογειακή διατροφή, ανεξάρτητα από οποιονδήποτε άλλο παράγοντα, μειώνει τα επίπεδα της φλεγμονής που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου», λέει WebMD.

Η Alice H. Lichtenstein, DSC, αντιπρόεδρος της Επιτροπής Διατροφής του AHA του, συμφωνεί.

Η «Ενώ κανείς μελέτη βάζει ποτέ ένα ζήτημα στο κρεβάτι, η έρευνα αυτή προσφέρει πραγματικά ισχυρά στοιχεία ότι η διατροφή κάνει τη διαφορά», λέει.

η ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 2.200 άνδρες και γυναίκες, ηλικίας 18 ετών έως 89 ετών χωρίς ιστορικό ή συμπτώματα καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν ποια είδη τροφίμων έτρωγαν και πόσο συχνά.

η μελέτη έδειξε ότι οι πιο κοντά τις διατροφικές τους συνήθειες ήρθε για να ταιριάζουν με τη μεσογειακή διατροφή, τα χαμηλότερα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης, ένα σημάδι της γενικής φλεγμονής στην κυκλοφορία του αίματος.

Σύμφωνα με το Λιχτενστάιν, η καρδιά-υγιή οφέλη πιθανότατα προήλθε από τη μεσογειακή διατροφή στο σύνολό της, όχι από συγκεκριμένα συστατικά.

Η «Οι άνθρωποι είναι πάντα προσπαθεί να πει,« Είναι η βιταμίνη Ε, είναι το β-καροτένιο, »ή οτιδήποτε άλλο», λέει. «Και τότε η επόμενη μελέτη αποδεικνύει ότι κάνουν λάθος.

Η» Αυτό είναι επειδή είναι η σχετική ισορροπία όλες τις βιταμίνες, μέταλλα και άλλα συστατικά των τροφών που έτρωγαν αυτό κάνει τη διαφορά. «

Η