ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν και μπορεί να φαίνεται δύσκολο μερικές φορές, είναι ζωτικής σημασίας να ασκούν συχνά αν είστε ένας πάσχων αρθρίτιδας. Η άσκηση μπορεί να λιπαίνει τις αρθρώσεις και να βοηθήσει να αποτρέψει την ακαμψία που προκαλεί τον πόνο.

Η αρθρίτιδα είναι μια πολύ γνωστή πάθηση που θα επιτεθούν αρθρώσεις και τους χόνδρους, και να οδηγήσει σε πόνο, μαζί με τη φλεγμονή. Η αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα, από τους νέους στην πολύ παλιά, αρθρίτιδα δεν εισάγει διακρίσεις. Αυτό το άρθρο θα σας δώσει μερικές μεγάλες άκρες για την κατασκευή της αρθρίτιδας σας λίγο πιο εύκολο να ζήσει με.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε αρθρίτιδα και εξακολουθούν να θέλουν να πάρει το σχήμα, δοκιμάστε υδρόβια ασκήσεις. Δεν είναι μόνο οι δραστηριότητες του νερού καλό για χαλαρωτικές τους μυς και τις αρθρώσεις σας, το νερό ειδικά όταν ζεστό, δίνει μια κατευναστική επίδραση για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα.

Οι γιατροί συνήθως συμβουλεύουν κατά της χρήσης αλκοόλ, ειδικά όταν έχετε ιατρικά προβλήματα . Όμως, η έρευνα έχει δείξει ότι το αλκοόλ με μέτρο δεν επιδεινώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Αντιθέτως, μερικοί εμπειρογνώμονες προτείνουν ότι η μέτρια κατανάλωση μπορεί ακόμη να παρέχει ορισμένα οφέλη για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα.

Τοποθετήστε στο μηρό σας, στη συνέχεια, πιέστε προς τα κάτω με το χέρι σας. Αυτό εξαλείφει την ανάγκη να λαβή με πονούν τα δάχτυλα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Θυμηθείτε να πάρετε τη φροντίδα των αρθρώσεων σας. Ζώντας με την αρθρίτιδα μπορεί να περιορίσει πραγματικά τις δραστηριότητές σας, και μπορείτε να το βρείτε δύσκολο να εκπληρώσει την αποστολή που χρησιμοποιείται για να είναι πολύ απλό για σας.

Αν έχετε αρθρίτιδα και σχεδιάζουν ένα σπίτι, μιλήστε με οικοδόμος σας σχετικά με κάποιες τροποποιήσεις . Καθίστε και μιλήστε με οικοδόμος σας για να δημιουργήσετε μια λίστα. Αυτού του είδους οι αλλαγές μπορούν να κάνουν ώστε να μην χρειάζεται να κάνει επώδυνες κινήσεις, διευκολύνοντας την καθημερινή ταλαιπωρία σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αρωματοθεραπεία μπορεί μερικές φορές να μειώσουν τον πόνο της αρθρίτιδας. Αρωματοθεραπεία βοηθά τους μυς και τις αρθρώσεις του σώματος χαλαρώνουν, σύμφωνα με ιατρικές μελέτες, και το αποτέλεσμα αυτό βοηθά να ανακουφίσει πολλά από τα συμπτώματα της χρόνιας αρθρίτιδας, συμπεριλαμβανομένων πόνος στις αρθρώσεις.

αρωματοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε κάπως τον πόνο που πηγαίνει μαζί με αρθρίτιδα. Αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει τους μυς και τις αρθρώσεις σας, η οποία μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει τον πόνο και τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Τσιγάρα μπορεί να μειώσει την ευελιξία, καθώς και να αυξήσει τις πιθανότητες ενός αρθριτικών flare- πάνω. Σταμάτησα να μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά αν γνωρίζετε το σοβαρό κινδύνων για την υγεία ότι τα τσιγάρα προκαλούν, μπορεί να είναι ευκολότερο να σταματήσει.

Με τη διάγνωση της ψωριασικής αρθρίτιδας, δεν θα πρέπει να προσπαθεί να κάνει πράγματα που δεν μπορείτε να κάνω. Να θυμάστε ότι δεν έχετε την ίδια ποσότητα ενέργειας όπως παλιά. Ζώντας στη λειτουργία «άγνοια της ευδαιμονίας» μπορεί πραγματικά να κάνει τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν. Δοκιμάστε να βάλετε την ενέργειά σας σε πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσάς. Το μόνο πρόσωπο που θα πρέπει να προσπαθούν να ευχαριστήσουν τώρα είναι οι ίδιοι.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Είναι σημαντικό να παρακολουθήσει συνεδρίες θεραπείας σας. Θεραπεία μπορεί να βοηθήσει έναν πάσχοντα αρθρίτιδας να ανακουφίσει τα συναισθήματά τους αδυναμίας.

Όπως αναφέρθηκε στην αρχή αυτού του άρθρου, μπορεί να είναι ένας αγώνας για να βρείτε μια απλός τρόπος για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας σας. Οι συμβουλές που βρέθηκαν σε αυτό το άρθρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως οδηγός για τη θεραπεία του πόνου και της φλεγμονής που σχετίζεται με την αρθρίτιδα. Αυτές οι προτάσεις θα σας βοηθήσουν να πάρετε κάποια ανακούφιση από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.