Υπάρχουν ειδικά προγράμματα διατροφής για τους ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1. Αυτά τα άτομα μπορούν να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, σε κάποιο βαθμό, από αυστηρά μετά από ειδική διατροφή τους και να αποφευχθεί αυτό το πρόβλημα υγείας από την ανάληψη της ζωής τους.

Εάν αντιμετωπίζετε σταθερή δίψα και συχνή ούρηση, υπερβολική πείνα, κόπωση, θολή όραση ή απώλεια βάρους, τότε θα πρέπει να υποβληθεί στην εξέταση αίματος γλυκόζης νηστείας, επειδή, αυτά είναι τα κλασικά συμπτώματα του διαβήτη τύπου 1. Εάν ο γιατρός σας διαγνώσει ως ένα διαβητικό ή σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, τότε να είστε σίγουροι ότι θα πρέπει να υποβληθεί σε μια αλλαγή στον τρόπο ζωής σας. Μπορείτε να την καταπολέμηση αυτής της κατάστασης της υγείας με την απόκτηση επαγγελματικών συμβουλών, την κατάλληλη θεραπεία και την υιοθέτηση μιας διατροφής.

Η

Η ανάγκη της διατροφής Σχεδίου

Η διαβήτης είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σάκχαρο του αίματος ή το επίπεδο της γλυκόζης συνεχίζει να αυξάνεται, επειδή τα κύτταρα και ιστούς του σώματος, λόγω της έλλειψης ινσουλίνης, δεν είναι σε θέση μετατρέψει αυτή τη γλυκόζη σε ενέργεια. Τοποθέτηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου, μπορεί να οδηγήσει σε υπεργλυκαιμία και ή υπέρταση, τόσο τη λήψη προληπτικών μέτρων καθίσταται απαραίτητη.

Η

Πρόβλημα

η τροφή που τρώμε όλοι μας περιέχουν λίπη, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Κατά τη διαδικασία της πέψης, τα λίπη μετατρέπονται σε λιπαρά οξέα και γλυκερόλη, πρωτεΐνες σε αμινοξέα και οι υδατάνθρακες σε γλυκόζη. Οι απλοί υδατάνθρακες αφομοιώνονται, απορροφώνται και χρησιμοποιούνται από το σώμα γρήγορα που αυξάνει ραγδαία τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες, όπως άμυλο και ίνες σε πέψη και απορροφάται αργά, οδηγώντας σε μια πολύ βραδεία αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Σε γενικές γραμμές, τα επίπεδα αυτά ισούται με σπάνια το ιδανικό επίπεδο της γλυκόζης λόγω της ταχείας απορρόφησης των απλούς υδατάνθρακες.

Η

Λύση

Για αυτούς τους ασθενείς, η διατροφή που περιλαμβάνει σύνθετους υδατάνθρακες είναι μια λύση. Αλλά, «Πώς να το σχεδιάσουν;» και «Πώς και πού να αποκτήσουν τις πληροφορίες σχετικά με το ποια τρόφιμα περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες;». Εκτός από αυτό μπορείτε να ρωτήσετε τον εαυτό σας, «Πώς να πάρει τις πληροφορίες σχετικά με τους υδατάνθρακες που αυξάνουν το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα πιο γρήγορα; Λοιπόν, η τελευταία ερώτηση είναι εύκολο να απαντηθεί. Ο γλυκαιμικός δείκτης ενός τροφίμου (υδατάνθρακες) μας λέει πληροφορίες σχετικά με το πόσο γρήγορα μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα μετά την κατανάλωση. Οι υδατάνθρακες αποδιδόμενες τιμές από 1-100. Η τιμή 1 έχει εκχωρηθεί στην πιο αργή ενεργεί σε υδατάνθρακες. διαιτολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει στο σχεδιασμό ενός κατάλληλου προγράμματος διατροφής. Αυτός μπορεί να υπολογίζει τις απαιτήσεις θερμίδων σας . αναλύοντας τις συνήθειες εργασίας σας και την ηλικία σας, το βάρος και το ύψος

η λίγα διαβητικούς τρόφιμα που μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να ελέγχει την ποσότητα της γλυκόζης στο αίμα είναι οι παρακάτω:

η κατανάλωση ψαριών 3-4 φορές την εβδομάδα είναι ωφέλιμη, δεδομένου ότι περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.

Κόκκοι περιέχουν άμυλο το οποίο είναι μια μορφή σύνθετων υδατανθράκων.

πράσινα λαχανικά, με τη μορφή σαλάτας πράσινα και φρέσκα φρούτα είναι καλό για έναν διαβητικό και μπορούν να περιληφθούν όσο συχνά θέλετε.

τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα με χαμηλά λιπαρά είναι εντάξει να καταναλώνουν 2 ή 3 φορές την ημέρα.

μπορείτε επίσης να περιλαμβάνουν το κρέας, τα αυγά, τα φασόλια και το τυρί στη διατροφή σας.

η πρωτεΐνες και λίπη στη διατροφή σας δεν επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά αν το παρακάνετε η κατανάλωση πρωτεΐνης σας, το συκώτι μετατρέπει σε γλυκόζη του αίματος που μπορεί να αυξήσει επίπεδά του στο αίμα. Από την άλλη πλευρά, μεγάλες ποσότητες λίπους στα τρόφιμα επιβραδύνει την απορρόφηση της γλυκόζης στο αίμα. Ωστόσο, η κατανάλωση τροφίμων πάρα πολύ πλούσια σε λίπη για το λόγο αυτό δεν συνιστάται, διότι αυτό το φαγητό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία, καρδιακή προσβολή κλπ

Η Σχεδιάστε ενέσεις ινσουλίνης και τη δοσολογία σας, σύμφωνα με τα γεύματά σας να αντιμετωπίσει με επιτυχία το αύξηση μετά το γεύμα στο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα. Να είστε προσεκτικοί, όμως, για τη δοσολογία της ινσουλίνης. Εάν η ποσότητα της ινσουλίνης που χορηγείται είναι υψηλότερη από ό, τι απαιτείται, μπορεί να προκαλέσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα για να μειωθεί δραστικά προκαλεί υπογλυκαιμία και μια πολύ χαμηλή ποσότητα της ινσουλίνης από την απαιτούμενη μπορεί να καθιζάνει σε υπεργλυκαιμία.

Η Αυτοέλεγχος και αυστηρή πειθαρχία στην ακόλουθη η συμβουλή του γιατρού και ο διαιτολόγος σας μπορεί να σας δώσει τη δυνατότητα να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή. Μπορείτε να ασχοληθεί με σακχαρώδη διαβήτη, χρησιμοποιώντας την τριπλή επίθεση: ασκήσεις, τακτικές ενέσεις ινσουλίνης και ακολουθώντας τύπου σχέδιο διατροφής διαβήτη τύπου 1, όπως το γλυκαιμικό σχέδιο διατροφής δείκτη ή μια χορτοφαγική διατροφή.