Θα περιγράφατε τον εαυτό σας ως μια πατάτα καναπέ; Λοιπόν, η καθιστική ζωή σας μπορεί να σας προκαλεί περισσότερο κακό από ό, τι thougt. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα αλλάζει συνήθειες και ο καθιστικός τρόπος ζωής έχουν κάνει την εμφάνιση εγκεφαλικών επεισοδίων πιο διαδεδομένη μεταξύ Νότιας Ασιάτες, κυρίως Ινδούς. Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να προκαλέσει μόνιμη αναπηρία ή να αποβεί μοιραίο, αν και θα μπορούσε κανείς να έχει προληπτικά μέτρα είναι στο χέρι. Σύμφωνα με τους γιατρούς, μια επιδείνωση των ενδοκρανιακής αθηροσκλήρωση (ICAD), η σκλήρυνση των αρτηριών που τροφοδοτούν με οξυγόνο στον εγκέφαλο, μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος από τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικά επεισόδια. «Ενώ ICAD στη Δυτική πληθυσμού μπορεί να κυμαίνεται 8-10 τοις εκατό των ασθενών με εγκεφαλικό, θα μπορούσε να είναι τόσο υψηλές όσο 35-40 τοις εκατό για τη Νότια Ασιάτες», λέει ο Σακίρ Husain, επικεφαλής της επεμβατικής νευρολογίας στο Saket City Hospital του Νέου Δελχί.

Αναρωτιέστε τι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι; Εδώ είναι μερικά γεγονότα:

Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο θεωρείται μια επείγουσα ιατρική κατάσταση

Αυτό συμβαίνει όταν ένα τμήμα του εγκεφάλου δεν λαμβάνει παροχή αίματος.. κύτταρα του εγκεφάλου της πληγείσας περιοχής αρχίζουν να πεθαίνουν μέσα σε λίγα λεπτά και συχνά οδηγούν σε μακροπρόθεσμη δυσλειτουργία του μέρους του σώματος που ελέγχεται από την πληγείσα περιοχή του εγκεφάλου.

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία του εγκεφαλικού επεισοδίου .

υπάρχουν δύο κύριοι τύποι:

ένα ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο προκαλείται από ένα μπλοκ (θρόμβος αίματος) στο αιμοφόρο αγγείο. Τα μπλοκ των αιμοφόρων αγγείων που προκαλείται από την απόφραξη των αρτηριών εντός του εγκεφάλου ή την εσωτερική σκλήρυνση των αρτηριών που οδηγούν στον εγκέφαλο. Συχνά, ένας θρόμβος αίματος από την καρδιά ή άλλο μέρος του σώματος ταξιδεύει στον εγκέφαλο μέσω μιας αρτηρίας (που ονομάζεται εμβολή) που οδηγεί σε εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ο δεύτερος τύπος είναι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο αιμορραγικού, η οποία προκαλείται από αιμορραγία μέσα από ένα σχίσιμο (ρήξη) στο αιμοφόρο αγγείο που προκλήθηκε από την υψηλή αρτηριακή πίεση, το άγχος, τραύμα τραυματισμό, η έλλειψη άσκησης, το κάπνισμα, η υπερβολική αλκοόλ και τα φάρμακα (π.χ. βαρφαρίνη). Αιμορραγία μπορεί επίσης να συμβεί μέσα στον εγκέφαλο ή μεταξύ του εγκεφάλου και το εσωτερικό του κρανίου. Αιμορραγία εγκεφαλικά επεισόδια έχουν ένα σημαντικά μεγαλύτερο ποσοστό θανάτων από εγκεφαλικά προκαλούνται από θρόμβους αίματος.

Τι θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο;

Ένα σημαντικό παράγοντες κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου είναι η γήρανση

– ένα 80-year-old έχει πάνω από 30 φορές την ευκαιρία να υποφέρουν από ένα ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο από ένα 50-year-old. Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικό επεισόδιο κάποιου περιλαμβάνουν, τον τρόπο ζωής που σχετίζονται με παράγοντες όπως το κάπνισμα (η οποία διπλασιάζει τον κίνδυνο), υψηλή πίεση αίματος, διαβήτη, καρδιακή νόσο, όπως στεφανιαία νόσο,

υψηλή χοληστερόλη, η παχυσαρκία, χαμηλή HDL (υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη), υπερβολικό αλκοόλ και τα ναρκωτικά

(Διαβάστε: Φύλο, το αλκοόλ και το άγχος – τα πράγματα μπορεί να σας δώσει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο).

Παρά την κοινή παράγοντες κινδύνου, ο στατιστικές να διαφωνήσω. Αναφέρει ότι ο επιπολασμός είναι ανησυχητικά πιο έντονη μεταξύ των νέων της χώρας εξαιτίας ενός τρόπου ζωής όπου το κάπνισμα είναι της μόδας και η κατανάλωση αλκοόλ είναι trendy. «Υπάρχει αυτή η παρόρμηση για θέλουν περισσότερο και σταματώντας σε τίποτα, μαζί με το άγχος,» σημείωσε Hussain. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Stroke από δύο εμπειρογνώμονες, Jeyaraj Durai Pandian και Paulin Sudhan, το ποσοστό επιπολασμού των εγκεφαλικών επεισοδίων είναι 84 με 262 ανά 100.000 πληθυσμού στην αγροτική Ινδία και 334-424 από 100.000 πληθυσμού στις πόλεις. (Διαβάστε: Τα συμπτώματα του εγκεφαλικού επεισοδίου – πώς μπορώ να τους αναγνωρίσουμε;)

«Ινδία, όπως και σε άλλες αναπτυσσόμενες χώρες, είναι στη μέση μιας επιδημίας εγκεφαλικό επεισόδιο. Υπάρχει ένα τεράστιο βάρος των εγκεφαλικών επεισοδίων με σημαντικές περιφερειακές διαφορές », είπαν στην εφημερίδα τους, προσθέτοντας αυτό κάλεσε για μια οργανωμένη προσπάθεια τόσο από την κυβέρνηση και τον ιδιωτικό τομέα. «Είναι υποτίθεται ότι η μέση ηλικία των ασθενών με εγκεφαλικά επεισόδια στις αναπτυσσόμενες χώρες είναι συνήθως 15 χρόνια νεότερος από ό, τι εκείνες των ανεπτυγμένων χωρών. . Στην Ινδία, nealy ένα πέμπτο των ασθενών με πρώτη φορά εγκεφαλικό επεισόδιο που εισάγονται σε νοσοκομεία εκτιμάται σε 40 χρόνια ή και λιγότερο »(Διαβάστε: Stroke – μια επιταγή πραγματικότητα για τους νέους Ινδία)

Αναγνωρίστε τα συμπτώματα:

Τα σημεία και τα συμπτώματα του εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνουν μούδιασμα, αδυναμία ή παράλυση

στη μία πλευρά του σώματος,

ξαφνική

σύγχυση, σοβαρή κεφαλαλγία χωρίς γνωστή αιτία και προβλήματα στην ομιλία, την κατανόηση, να δει, το περπάτημα, ζάλη ή απώλεια ισορροπίας

(Διαβάστε: Stroke – αίτια, συμπτώματα, διάγνωση, θεραπεία και πρόληψη).

Σύμφωνα με το εγκεφαλικό επεισόδιο και Neurointervention Foundation, ένας Ινδός μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα που εξαπλώνεται ευαισθητοποίηση σχετικά με αυτήν την ασθένεια, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια εντοπισμένη βλάβη στους ιστούς του εγκεφάλου, η οποία προκαλείται από την απώλεια οξυγόνου ή interbal αιμορραγία. Σε πολλές περιπτώσεις, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να είναι θανατηφόρα. Οι γιατροί εξηγούν ότι οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν, υπέρταση, ο διαβήτης, η παχυσαρκία, το κάπνισμα, τη διατροφική ανεπάρκεια, υψηλή χοληστερόλη, προσωπικότητες τύπου Α, όπως υψηλές επιδόσεις κάτω από συνεχές άγχος και η έλλειψη πληροφοριών σχετικά με πρώιμα συμπτώματα και την ένταση του. (Διαβάστε: Αναγνωρίστε τα συμπτώματα του εγκεφαλικού επεισοδίου, παρέχουν βοήθεια στη χρυσή ώρα!)

Η συνειδητοποίηση είναι το κλειδί:

Ο τρόπος ζωής τροποποιήσεις είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη και τη διαχείριση του εγκεφαλικού επεισοδίου. Αυτό περιλαμβάνει την αποφυγή του καπνίσματος, αλκοόλ, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή διατροφή ζάχαρη και τακτική σωματική δραστηριότητα. (Διαβάστε: Ρομποτικό σύστημα κατάρτισης για να βοηθήσει ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο ανάκτηση)

«Από την προληπτική σημείο της υγείας του άποψη, η χώρα μας θα πρέπει να εκπαιδευτούν. Οι γιατροί θα είναι μικρή βοήθεια σε αυτόν τον τομέα. Η κυβέρνηση θα πρέπει να αναλάβει πρωτοβουλίες για τη διευκόλυνση της ευαισθητοποίησης τόσο αγροτικών και αστικών πληθυσμών », είπε ο Husain. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον περασμένο Οκτώβριο στο κορυφαίο περιοδικό για την υγεία The Lancet, με τίτλο «παγκόσμια και περιφερειακά Βάρος Stroke» – η οποία εξέτασε τη συχνότητά του μεταξύ του 1990 και του 2010 – το ένα τρίτο του συνόλου των εγκεφαλικών επεισοδίων σε παγκόσμιο επίπεδο τώρα συμβαίνουν στην ηλικιακή ομάδα 20-64 ετών . Ακόμη και ως τα συνολικά ποσοστά θανάτων που οφείλονται σε εγκεφαλικά επεισόδια ήταν κάτω σε παγκόσμιο επίπεδο, ο αριθμός των ανθρώπων που υπέκυψαν σε αυτό ήταν 10 φορές υψηλότερα στα χαμηλότερα και μεσαία εισοδήματα χώρες, είπε ότι η μελέτη, την πρόβλεψη των αριθμών να διπλασιαστεί σε όλο τον κόσμο από το 2030. (Διαβάστε: σεξ, το αλκοόλ και το άγχος! – τα πράγματα μπορεί να σας δώσει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο)

Αλλά δεν έχουν χαθεί, σύμφωνα με τον Δρ Σακίρ Husain, επικεφαλής της επεμβατικής nueurology σε Saket City Hospital Νέο Δελχί, υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα τα οποία μπορεί να κρατήσει κτυπήματα στο κόλπο. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε:

Μόλυβδος ένα απλό, γιόγκα ζωής:. Τρώτε απλό, κτύπησε το στρες μέσα από τη σωματική και ψυχική άσκηση, από κλιματισμό το σώμα και το μυαλό να είναι ήρεμος και ευέλικτη

Τροποποίηση τον τρόπο ζωής σας: Ενσωματώστε σωματική άσκηση στην καθημερινή ρουτίνα σας, να δημιουργήσετε την ευτυχία και να ενσταλάξει την ειρήνη στο περιβάλλον σας

Κρατήστε ένα ρολόι για τη διατροφή σας:.

Παρακολουθήστε και μείωση της πρόσληψης των κορεσμένων λιπών, καταναλώνουν περισσότερα ινών και να δημιουργήσει μια καλή ισορροπία των πρωτεϊνών, ινών, υδατάνθρακες και πολυακόρεστα λίπη

Παρακολουθήστε τις θερμίδες που τρώτε:. πρόσληψη θερμίδων One θα πρέπει να είναι με, σύμφωνα με τη φύση του ή της εργασίας. πρόσληψη θερμίδων καθιστική εργαζόμενος θα πρέπει να είναι μικρότερη από εκείνη ενός εργαζομένου στον τομέα

Αλλάξτε όλους τους παράγοντες που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε εγκεφαλικό επεισόδιο:. ψυχραιμία ελέγχου και να εργαστούν προς την κατεύθυνση της διατήρησης της καλά ισορροπημένη και ευέλικτη προσωπικότητα. Σταμάτα το κάπνισμα. Μείωση, μάλλον αποφεύγουν, κατανάλωση αλκοόλ. (Διαβάστε: Τα αντικαταθλιπτικά θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανάκτηση εγκεφαλικό επεισόδιο)

Με εισόδους από: IANS /Με Arvind Padmanabhan

Η

Top 6 άρθρα εγκεφαλικό επεισόδιο

Η

Sex, το αλκοόλ και το άγχος – τα πράγματα μπορεί να σας δώσει μια καρδιακή προσβολή

θα αναγνωρίζουν τα συμπτώματα του εγκεφαλικού επεισοδίου αν είδατε κάποιον που έχει ένα

Stroke – αίτια, τα συμπτώματα, τη διάγνωση, θεραπεία και την πρόληψη

Οκτώ τρόποι για να κρατήσει το εγκεφαλικό επεισόδιο στο κόλπο

Κρατήστε τα εγκεφαλικά επεισόδια μακριά από τη μετάβαση σε ελαιόλαδο

Αναγνωρίστε τα συμπτώματα του εγκεφαλικού επεισοδίου, αποδεικνύουν βοήθεια στην

Golden Hour

για περισσότερα άρθρα σχετικά με το εγκεφαλικό επεισόδιο, επισκεφθείτε

μας

εγκεφαλικό επεισόδιο

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η