Ερώτηση

Η Είχα μέσα πόνο στην πλάτη για περίπου 2 χρόνια τώρα. Νομίζω ότι είχε αυτόν τον πόνο πολύ πριν γέννησε το γιο μου, το Μάρτιο του 2006, αλλά δεν ήταν τόσο άσχημα μέχρι Οκτώβριο του 2006, όταν γλίστρησε και έπεσε στο μπροστινό μέρος μας και προσγειώθηκε στα οστά πισινό μου. Ποια ειλικρινά ένιωσα σαν κάποιος πήρε ένα σφυρί έλκηθρο για να μου χαμηλότερο πίσω στο χρόνο. Δεν είχα πάει και να δει ένα γιατρό ή οτιδήποτε, γιατί νόμιζα ότι μόνο μώλωπες σπονδυλική στήλη μου ή κάτι αυτής της φύσης. Γι ‘αυτό πήρε περίπου ένα χρόνο για να αισθάνονται λίγο καλύτερα, αλλά έχω ακόμα πόνο σήμερα και κάθε μέρα. Είμαι 25 ετών και δεν ασκούν. Κάνω πρακτική κάποια γιόγκα κάθε φορά σε μια στιγμή και εγώ τεντώσει πριν από το κρεβάτι και το πρωί αν θυμάμαι. Αλλά τίποτα δεν φαίνεται να βοηθά. Έχω πάει και να πάρει μασάζ, αλλά αυτό είναι πολύ προσωρινή ανακούφιση. Μερικές μέρες είναι εντάξει και υποφερτή και άλλες μέρες είναι απλά οδυνηρό. Επίσης, είχε φρικτή στάση όλη μου τη ζωή. Προσπαθώ να καθίσει επάνω κατ ‘ευθείαν στο αυτοκίνητό μου και στη δουλειά στο γραφείο μου και τον τελευταίο καιρό έχω προσπαθήσει να σταθεί κατ’ ευθείαν για να βοηθήσει, αλλά πίσω μου δεν είναι συνηθισμένοι σε αυτό, ώστε να πονάει όταν προσπαθώ να το κάνουμε αυτό. Είμαι σίγουρος ότι η στάση των πόρων μου είναι η κύρια αιτία του γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά εάν θα μπορούσατε παρακαλώ να με ενημερώσετε για το τι νομίζετε ότι το πρόβλημά μου είναι ή τι πρέπει να κάνω ότι θα ήταν μεγάλη … Σας ευχαριστώ για το χρόνο σας .. Angela

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Angela,

Η πτώση που περιγράψατε είναι ένας κοινός μηχανισμός τραυματισμού για τη χαμηλή πλάτη και ιερό οστούν /κόκκυγα, αλλά συνήθως δεν προκαλεί πόνος ψηλά στα μέσα πλάτη. Είναι πιθανό ότι θα μπορούσατε να έχετε βιώσει ένα συμπιεστικό κάταγμα του σπονδύλου, όπου το σπονδυλικό σώμα συνθλίβει στην πραγματικότητα κάτω από την συμπιεστική δύναμη της πτώσης.

Η Αν και αυτό δεν είναι ένα κοινό κάταγμα σε υγιείς νέες γυναίκες, έχω δει σε ένα νεαρό ασθενή μου πριν από μερικά χρόνια, ήταν 14 ετών. κατάγματα συμπίεσης δεν είναι σαν τα κατάγματα των μακρών οστών, όπως στα πόδια, και συχνά οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι έσπασε το σπόνδυλο μέχρι να βρεθεί σε περιστασιακή έτη εξέταση ακτινογραφία αργότερα. Ωστόσο, κάποια από αυτά μπορεί να είναι αρκετά κακό. Αν κάνατε διατηρήσουν ένα κάταγμα συμπίεσης στη συνέχεια, κατά πάσα πιθανότητα έχει επουλωθεί μέχρι τώρα, αλλά είναι αξίζει να εξετάσουμε περαιτέρω.

Η Ακόμα κι αν έκανε διατηρήσουν ένα κάταγμα συμπίεσης και έχει επουλωθεί, η προκύπτουσα δομή της σπονδυλικής στήλης θα είναι οι αλλαγές και αποκατάστασης ασκήσεις θα είναι χρήσιμη. Οι περισσότεροι από αυτούς θα αποτελείται από τους τύπους επέκταση του πίσω ασκήσεις, και ναι θα πρέπει να ανησυχούν με τη στάση σας και να προσπαθήσουμε να το βελτιώσουμε. Η διατήρηση ενός όρθια νωτιαίου παρουσίαση θα μειώσει τις βαρυτικές και θέσης φορτία επί της σπονδυλικής στήλης η οποία θα πρέπει να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο.

Βρείτε τον εαυτό σας μια καλή τοπική χειροπρακτική γιατρό και να τους κάνει μια εξέταση της περιοχής της καταγγελίας καθώς και ορθοστατική αξιολόγησης, έτσι ώστε να μπορούν να εκπαιδευτούν σωστά σχετικά με τις σωστές ασκήσεις για τη σταθερότητα και ορθοστατική ελέγχου. Περαιτέρω πρέπει να λάβει μια ακτινογραφία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και του θώρακα να αποκλειστεί κάταγμα συμπίεσης και να κοιτάξουμε στέκεται σπονδυλικής σας δομή. Είναι σημαντικό να αποκτήσει τον έλεγχό του αυτά τα θέματα, ενώ είστε νέοι πριν από αυτό εξελίσσεται σε ένα μεγαλύτερο ή μόνιμο θέμα … αυτό έχει αρχίσει εδώ και αρκετό καιρό. Συχνά, ειδικά πρωτόκολλα άσκησης μαζί με μερικές νωτιαίου προσαρμογές θα σας δώσει γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο. Συνειδητοποιήστε ότι τα πρωτόκολλα άσκησης θα πρέπει να συνεχίζεται έως ότου μπορείτε να διατηρήσετε τη σωστή στάση του σώματος και τη σταθερότητα.

Η Good Luck Angela,

Η εκτίμηση,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net