Yoga και μασάζ είναι δύο διεθνώς εγκεκριμένες μεθόδους που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των παραγόντων κινδύνου και επιπλοκές των πολλών προβλημάτων υγείας, αλλά οι ερευνητές δεν έχουν εντοπίσει τους πραγματικούς λόγους που κάνουν αυτές οι μέθοδοι λειτουργούν με τόση επιτυχία. Η γιόγκα μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό και το σώμα, και το πρόσωπο που είναι σε θέση να προσδιορίσει τους σωστούς τρόπους για να κάνουν το asana μπορεί να ρυθμίσει τις ενέργειες του σώματος για την πρόληψη της ανισορροπίας των πηγών ενέργειας, και να χαλαρώσετε το μυαλό όσο και το σώμα με φυσικό τρόπο. Παγκοσμίως οι άνθρωποι υιοθετούν τις μεθόδους της γιόγκα για να μειώσετε το στρες και την ένταση, και με τον ίδιο τρόπο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν Ayurvedic συμπληρώματα για να μειώσετε το στρες και την ένταση. Το πρόβλημα του στρες και την ένταση είναι ένας από τους κύριους λόγους για την υψηλή πίεση του αίματος στη σύγχρονη ενήλικες. Οι άνθρωποι που πάσχουν από το άγχος και την ένταση βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο να υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Στο πρώτο στάδιο της υπέρτασης, η αρτηριακή πίεση κυμαίνεται από 140 να 159 mmHg (συστολική) και 90 έως 99 mmHg (διαστολική). Αν η πίεση είναι πάνω από τα ανωτέρω αναφερθέντα σχήματα δηλαδή πάνω από 160 και 100 mmHg, λέγεται στο στάδιο 2 της υπέρτασης. Αυτό το στάδιο λέγεται ότι είναι επικίνδυνο για την υγεία και μπορεί να προκαλέσει ακραίες συνέπειες. Ayurvedic συμπληρώματα για να μειώσετε το στρες και την ένταση μπορεί να προσφέρει το σώμα με ορισμένες σπάνιες φυσικές χημικές ουσίες για να πάρει εύκολα την ανακούφιση από το πρόβλημα της υψηλής αρτηριακής πίεσης και καθώς αυτά τα συστατικά είναι εξαιρετικά πολύπλοκη, δεν μπορεί να παρασκευαστεί στο εργαστήριο. Ένα από τα καλύτερα αγιουρβεδικό συμπληρώματα για να μειώσει το άγχος και την ένταση είναι κάψουλες Stresx που αποτελούνται από περισσότερες από 20 βότανα και φυσικά εκχυλίσματα που μπορεί να προσφέρει πολλά σπάνια συγκρότημα βιοδραστικών ενώσεων στο σώμα να εξισορροπήσει τη φυσική σύνθεση των διαφόρων στοιχείων στο σώμα. Γιόγκα για να μειώσετε το στρες και την ένταση: Η γιόγκα βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα. Αυξάνει τη ροή του οξυγόνου στα όργανα του σώματος και μειώνει επώδυνες καταστάσεις. Οι στάσεις γιόγκα που αναφέρονται στα κείμενα για την υψηλή πίεση του αίματος είναι Corpse θέση ή Shavasana και Παιδιού Pose ή Shishu Asana. Στην πρώτη μέθοδο, το σώμα και το μυαλό είναι χαλαρή καθώς το άτομο καθορίζει σε ένα σκληρό κρεβάτι ή στο πάτωμα και επικεντρώνεται στον τρόπο που κάνει το μυαλό και το σώμα αίσθηση σε ειρήνη. Ένα ζευγάρι από βαθιά αναπνέει και ήρεμο μυαλό βοηθά στη χαλάρωση του νου και τη μείωση του στρες, η οποία βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αν το πρόσωπο που κάνει γιόγκα για να μειώσετε το στρες και την ένταση κάθε μέρα, μπορεί να αναπτυχθεί σε μια υγιή συνήθεια και μπορεί να έχει θετική επίδραση στο μυαλό και το σώμα, το οποίο θα μειώσει αυτόματα το πρόβλημα της υψηλής πίεσης του αίματος που προκαλείται από το στρες ή συναισθηματική πίεση. Στη δεύτερη στάση γιόγκα, οι σπόνδυλοι είναι χαλαρή καθώς το άτομο κάθεται στις φτέρνες. Η στάση του σώματος βοηθά στη μείωση των προβλημάτων του πεπτικού συστήματος, χαλαρώνοντας την πλάτη και τη χαλάρωση του νευρικού system.One μπορεί να πάρει τα παραπάνω Ayurvedic συμπληρώματα για να μειώσετε το στρες και την ένταση και γιόγκα για να πάρετε μια εξασφαλισμένη μακροχρόνια ανακούφιση από τα αρνητικά συμπτώματα της πίεσης του αίματος πρόβλημα με απλό και ασφαλή τρόπο.