Τι λέτε για την ανάγνωση μερικές από τις καλύτερες συμβουλές που διατίθενται σήμερα για την αρθρίτιδα; Δεν υπάρχει τίποτα θετικό για την κατοχή της αρθρίτιδας, και να ανακαλύψει τον καλύτερο τρόπο για τη θεραπεία είναι απαραίτητη για την υγεία σας. Χρησιμοποιήστε αυτό το άρθρο για να βρείτε τις καλύτερες συμβουλές για το πώς να ασχοληθεί με επιδεινώνει την κατάστασή σας.

Δημιουργήστε ένα σύστημα υποστήριξης που περιλαμβάνει άλλους ασθενείς με αρθρίτιδα. Οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας δεν μπορεί πάντα να είναι υποστηρικτική του πόνου είστε μέσα, ή μπορεί απλά να μην κατανοούν την ακρωτηριάζοντας φύση της κατάστασης. Έχοντας φίλοι με αρθρίτιδα μπορεί να σας δώσει κάποιον να μιλήσει για τον πόνο σας, ο οποίος αντιλαμβάνεται το πρόβλημα και δεν θα σας κρίνουν, λαμβάνοντας παράλληλα το άγχος μακριά από την οικογένειά σας, όταν προσπαθεί να ασχοληθεί με τα θέματα σας.

πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν αλλάξετε τα χάπια παίρνετε ή όταν τα παίρνετε. Πολλά φάρμακα χρειάζονται επιπλέον χρόνο για να είναι αποτελεσματική, και την κοπή τους βραχυπρόθεσμα θα αφαιρέσει οποιαδήποτε οφέλη. Άλλα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν αρνητικά ζητήματα εάν σταματήσετε τη λήψη τους χωρίς τον απογαλακτισμό.

σωλήνες συμπιέσεων είναι οι φίλοι σου, όταν ζουν με αρθρίτιδα. Αγοράστε τους όποτε έχετε την επιλογή. Είτε είναι η μαγιονέζα ή ζελέ, το άνοιγμα ενός βάζου είναι ένα δύσκολο έργο, όταν βλάψει τα χέρια σας. Αγοράστε ένα σωλήνα συμπίεση αντ ‘αυτού και το έργο θα είναι πολύ πιο εύκολο να επιτευχθεί. Αυτό σημαίνει λιγότερο πόνο στην κουζίνα και μια πιο ευχάριστη μέρα.

Η αρθρίτιδα μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν εξανθήματα στα αρθριτικά περιοχές στο σώμα σας ή στο πρόσωπό σας. Αν αυτή είναι η περίπτωση, μπορείτε να αγοράσετε καλύψει έως και άλλων συνθέτουν να κρύψει αυτά τα εξανθήματα. Πολλοί πάσχοντες από αρθρίτιδα πιστεύουν ότι θα πρέπει να μείνετε μακριά από το make up, το οποίο δεν είναι αλήθεια.

Είναι πολύ σημαντικό να πίνετε πολύ νερό και να μείνουν μακριά από τα ζαχαρούχα ποτά, αν πάσχετε από χρόνια αρθρίτιδα. Το νερό βοηθά στη βελτίωση των μυών και των αρθρώσεων δύναμη, ενώ τα ζαχαρούχα ποτά όπως η σόδα σας κάνει να κερδίσει το βάρος, η οποία προκαλεί μεγαλύτερη πίεση να τεθεί στις αρθρώσεις σας.

Πάρτε το χρόνο για να έχουν την οικογένειά σας εκπαιδευμένοι για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και η διαφορετικές προκλήσεις που θα προκύψει, ενώ ζείτε με αυτή την κατάσταση. Υπάρχουν μαθήματα που διατίθενται μέσω του Ιδρύματος Αρθρίτιδα, και υπάρχουν πολλά βιβλία διαθέσιμα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διδάξει την οικογένειά σας για την κατάσταση.

Πηγαίνετε στο εργοθεραπεία. Πολλοί πάσχοντες από αρθρίτιδα έχουν κηλίδες πρόβλημα σε ορισμένους τομείς της καθημερινής ζωής στο σπίτι τους, αλλά αυτά ας πάει ανεξέλεγκτα για διαφορετικούς λόγους. Επίσκεψη με εργοθεραπευτής θα σας αφήσει να αντιμετωπίσει αυτές τις ανησυχίες, και να βοηθήσει με την εργασία έξω κατάλληλες λύσεις, όχι μόνο αγνοώντας τα προβλήματα στο χέρι.

Έχοντας ισχυρή μύες του κορμού μπορεί να βελτιώσει την κοινή σας πόνο από την αρθρίτιδα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η βλάβη της άρθρωσης μπορεί να ελαχιστοποιηθούν με σωστή στάση του σώματος, και έχουν ισχυρή κοιλιακούς μυς, θα σας δώσει την καλύτερη στάση του σώματος. Προσέξτε για να αποφύγετε την υπερβολική προσπάθεια κατά την γυμνάζεστε.

Μάθετε τις πληροφορίες που είναι εκεί έξω για την κατάστασή σας. Όταν παίρνετε τη διάγνωση του συγκεκριμένου τύπου σας αρθρίτιδας, χτύπησε το διαδίκτυο και όλες τις πηγές που προσφέρονται, ακόμη και φυλλάδια και φυλλάδια από το γραφείο του γιατρού, όλα τα σχετικά με την αρθρίτιδα και το συγκεκριμένο τύπο σας, ώστε να γνωρίζετε τι έχουμε να κάνουμε με και πώς να αντεπιτεθούν.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο σχέδιο ιατρική θεραπεία σας. Πολλοί πάσχοντες από αρθρίτιδα κάνουν το λάθος απλά κλείνοντας το μυαλό τους σε ό, τι οι γιατροί τους λέγοντάς τους. Ένας καλός ασθενής πρέπει να πάρει τις σημειώσεις σχετικά με το τι τους λέει ο γιατρός, καθώς και ό, τι λέει ο φαρμακοποιός. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να σας κρατάμε ενήμερους για τη δική σας κατάσταση.

Εστίαση σε κάτι άλλο. Όταν είστε στον πόνο, το μυαλό σας ενδιαφέρεται αποκλειστικά και μόνο σε αυτό το γεγονός. Εάν μπορείτε να βρείτε κάτι για να επιστήσω την προσοχή σας μακριά από αυτό, που κατά πάσα πιθανότητα θα παρατηρήσετε ότι ο πόνος σας είναι πραγματικά μειώνοντας ή ενδεχομένως ακόμα και εξαφανίζονται. Ένα αποσπά την προσοχή και επικεντρώθηκε χόμπι μπορεί να είναι μια μεγάλη τεχνική που θα χρησιμοποιηθεί για αυτό.

Για τον πόνο της αρθρίτιδας δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ζεστό και κρύο θεραπείες για να βοηθήσει. Εφαρμόστε τη θερμότητα στο χώρο με ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή δοκιμάστε ψύξη έξω με ένα πακέτο πάγου ή παγωμένο νερό για να βοηθήσει απαλύνει τις αρθρώσεις σας. Εναλλασσόμενο ζεστό και κρύο μπορεί να βοηθήσει παρέχουν κάποια ισχυρή ανακούφιση από τον πόνο, καθώς και.

Κάθε ένας και κάθε μέρα θα πρέπει να προσπαθήσετε να τεντώσει έξω όλες τις αρθρώσεις σας. Αν είστε χωρίς πόνο και είναι σε θέση πάρα πολύ, δοκιμάστε το τέντωμα και να πάρει εκείνες τις αρθρώσεις εργασίας. Είστε συνήθως πιο σκληρή το πρωί, έτσι ώστε να λάβει ένα ζεστό ντους για να ζεσταθεί και να χαλαρώσει τις αρθρώσεις, στη συνέχεια, τεντώστε το σώμα σας για να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πόνο απελευθερώσει το υπόλοιπο της ημέρας.