ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μην αλλάξετε μόνο δόσεις φαρμάκου σας χωρίς να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Ορισμένα φάρμακα λειτουργούν πιο αργά από τους άλλους, και άλλα φάρμακα μπορεί να έχουν παρενέργειες εάν διακοπεί γρήγορα.

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, που και οι δύο θα βοηθήσει τις αρθρώσεις σας μείνει δυνατός και να μειώσει τον πόνο που βιώνουν. Αν και δεν θα είναι σε θέση να καταλάβω αυτές τις τεχνικές έξω από μόνος σας. Ξεκινήστε ελέγχοντας τις συμβουλές και κόλπα στο ακόλουθο άρθρο. Μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή σας και πάλι, δίνοντας αυτές τις ισχυρές άκρες μια δοκιμή.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Βάλτε περισσότερα λαχανικά και λιγότερο κρέας στο πιάτο σας. Η έρευνα έχει δείξει ότι μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην πάσχοντες από αρθρίτιδα, μείωση του πόνου, οίδημα και φλεγμονή.

Πρακτική καλή στάση του σώματος για να κρατήσει τις αρθρώσεις σας ισχυρά. Η σωστή στάση του σώματος κάνει θαύματα στη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας. Όταν στέκεται και κάθεται, θα θέλετε να διατηρηθεί η σωστή στάση του σώματος. Διατηρήστε το βάρος σας ομοιόμορφα κατανεμημένα στα δύο πόδια. Αυτό θα συμβάλει στην ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης σας και να κρατήσει την πίεση μακριά από τις αρθρώσεις σας, ελαχιστοποιώντας τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας κατά μήκος του τρόπου.

Αρθρίτιδα Πόνου

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Βρείτε χρήσιμο εξοπλισμό. Τα τέλεια εργαλεία μπορεί να κάνει τη διαφορά στο κατά πόσον ή όχι ένα πάσχων αρθρίτιδας μπορεί να εκπληρώσει την αποστολή.

Εάν είστε γυναίκα που πάσχουν από αρθρίτιδα, κάνουν τη δέσμευση να μην φορούν τακούνια. Ενώ τα ψηλά τακούνια φαίνονται ωραία, είναι πολύ σκληρό για τα πόδια σας. Τακούνια δώσει μεγαλύτερη πίεση στις αρθρώσεις όπως γόνατα και τους αστραγάλους, αυξάνοντας τον πόνο της αρθρίτιδας. Επιλέξτε πιο υποστηρικτική παπούτσια και μπορείτε να περιμένετε τον πόνο της αρθρίτιδας σας για να μειώσει. Το σώμα σας θα εκτιμήσουν το μειωμένο πόνο της αρθρίτιδας και άνεση.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Δώστε προσοχή στο πώς το σώμα σας αισθάνεται. Η αρθρίτιδα επηρεάζει διαφορετικούς ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους, έτσι ώστε να λάβει γνώση των ειδικών εφέ που υποφέρουν.

Αν έχετε αρθρίτιδα, δεν ασκούν με τα παλιά φθαρμένα παπούτσια. Αν τα παπούτσια φθαρμένα, που διανέμουν το βάρος σας σωστά. Άνιση παπούτσια μπορεί επίσης να προκαλέσει τις αρθρώσεις σας να γίνει χειρότερο. παπούτσια προπόνηση θα πρέπει να αντικατασταθεί πολύ συχνά για τους πάσχοντες αρθρίτιδας. Κοιτάξτε στα πέλματα για τα σημάδια της ανομοιόμορφη φθορά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάρτε ειδικές προφυλάξεις όταν είστε στον ήλιο, και να προστατεύσει τον εαυτό σας από τις ακτίνες UV με αντηλιακό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο ήλιος που σχετίζονται με παθήσεις όπως λύκο είναι πιο πιθανό να ενοχλεί τους πάσχοντες αρθρίτιδας.

Η χρόνια αρθρίτιδα μπορεί να χαλαρώσει από τη γιόγκα ή διαλογισμού, ώστε να προσπαθήσουμε αυτά αν νομίζετε ότι μπορεί να βοηθήσει. Τεχνικές όπως αυτές βοηθούν το σώμα και το μυαλό σας να χαλαρώσει, η οποία μπορεί να ανακουφίσει τα προβλήματα που σχετίζονται με την αρθρίτιδα. Ραβδί με αυτή την προσέγγιση. Για γιόγκα για να είναι αποτελεσματική θα πρέπει να ασκείται περίπου 4 φορές κάθε εβδομάδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αφήστε τους φίλους και τους αγαπημένους σας σε σχετικά με το πώς έχουμε να κάνουμε με την αρθρίτιδα. Θα είστε σε καλύτερη θέση να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν αν καταλάβουν τι το επίπεδο της δυσφορίας και ποια είναι τα όρια σας.

Αν ο πόνος και η αδράνεια της αρθρίτιδας που έχει πήρα κάτω, να πάρει θέση και να αναλάβουν δράση! Με μια θετική νοοτροπία και το σωστό πρόγραμμα θεραπείας, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον αντίκτυπο ότι η αρθρίτιδα έχει στη ζωή σας. Χρησιμοποιήστε αυτές τις ιδέες για να αισθανθείτε καλύτερα και να πάρει τη ζωή πίσω που χρησιμοποιήσατε για να απολαύσετε.