Folate αίματος χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία σε γυναίκες, συμβάλλοντας στην πρόληψη υψηλής πίεσης του αίματος με Jeanie Lerche Davis

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης.

Οκτώβριος 11, 2004 – Μια πλούσια σε φυλλικό οξύ διατροφή μειώνει τον κίνδυνο μιας νεαρής γυναίκας της υψηλής αρτηριακής πίεσης κατά σχεδόν ένα τρίτο, η νέα έρευνα δείχνει. Φυλλικό οξύ μειώνει επίσης τον κίνδυνο μεγαλύτερης ηλικίας των γυναικών της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε μικρότερο βαθμό

φυλλικό οξύ, μια βιταμίνη του συμπλέγματος Β, είναι η βάση κάθε μεγάλη σαλάτα:. Εσπεριδοειδή, το σπανάκι και το μαρούλι, και τα φασόλια φακές είναι καλή πηγές φυλλικού οξέος. Αλεύρι είναι επίσης εμπλουτισμένα με φυλλικό οξύ, η συνθετική μορφή του φυλλικού οξέος, έτσι ψωμιά και πολλά δημητριακά πρωινού βοηθήσει να ωθήσει το μέσο όρο διατροφή.

Το φυλλικό οξύ μειώνει τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης, μια πρωτεΐνη του αίματος που έχει συνδεθεί με τις καρδιακές παθήσεις . Φυλλικό οξύ πιστεύεται επίσης να βοηθήσει τα αιμοφόρα αγγεία να χαλαρώσουν, να βελτιώσει τη ροή του αίματος, και να μειώσει τον κίνδυνο της υψηλής πίεσης του αίματος, εξηγεί ο επικεφαλής ερευνητής John P. Forman, MD, με Νοσοκομείου Brigham and Women της Βοστόνης.

Παρουσίασε του . έκθεση στο ετήσιο υψηλή αρτηριακή πίεση Έρευνας Συνέδριο στο Σικάγο αυτή την εβδομάδα

για να προσδιορίσετε αν το φυλλικό οξύ σχετίστηκε με τον κίνδυνο της υψηλής πίεσης του αίματος, Forman και οι συνεργάτες του μελέτησαν περισσότερες από 150.000 γυναίκες σε δύο ηλικιακές ομάδες: 43 έως 70 ετών και 26 έως 46 ετών. Καμία από τις νεότερες γυναίκες είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση κατά την έναρξη της μελέτης οκτώ ετών

Οι νεότερες γυναίκες παρουσίασαν τις πιο δραματικές συνέπειες:.

Νεότερες γυναίκες παίρνουν περισσότερα από 800 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος καθημερινά – στη διατροφή τους και σε συμπληρώματα βιταμινών – είχαν 29% χαμηλότερο κίνδυνο υψηλής πίεσης του αίματος από ό, τι άλλες γυναίκες.

Οι ηλικιωμένες γυναίκες που πήραν 800 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος ημερησίως είχαν 13% χαμηλότερο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης σε σύγκριση με τις γυναίκες που έλαβαν 200 μικρογραμμάρια την ημέρα ή λιγότερο.

Οι νεαρές γυναίκες με πολύ χαμηλή διαιτητική φυλλικό οξύ που πήρε το φυλλικό οξύ τους από τα συμπληρώματα βιταμίνης είχαν 39% χαμηλότερο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης σε σύγκριση με νεαρές γυναίκες που δεν λαμβάνουν συμπληρώματα φυλλικού οξέος.

Η

Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση – όπως η άσκηση, η πρόσληψη αλατιού, και διατροφή – ελήφθησαν υπόψη για τον προσδιορισμό των επιπτώσεων του φολικού οξέος για την υψηλή αρτηριακή πίεση, λέει ο Forman

Η.