Φυσικό Αρθρίτιδα Πόνου ότι θα πρέπει να ξέρετε

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από αρθρίτιδα. Αυτή η ασθένεια προσβάλλει κυρίως τις αρθρώσεις ήταν τα οστά συναντιούνται και μερικές φορές οι ασθενείς βιώνουν βασανιστικό πόνο όταν ο φόρτος εργασίας επάγεται στο σώμα.

Η εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από αυτή την επίφοβη ασθένεια ήταν ο πόνος είναι ένα συνεχές φαινόμενο. Υπάρχουν πάνω από 100 διαφορετικές τάξεις της αρθρίτιδας η πιο κοινή από όλα αυτά είναι η οστεοαρθρίτιδα. Η αρθρίτιδα προσβάλλει κυρίως τις αρθρώσεις ήταν τα οστά συναντιούνται και μερικές φορές οι ασθενείς βιώνουν βασανιστικό πόνο όταν ο φόρτος εργασίας επάγεται στο σώμα. Αρθρίτιδα γίνει σοβαρή, όταν τα οστά στις αρθρώσεις φουσκώνουν λόγω περιττό άγχος ή ανισορροπία εντός των ορμονών, τείνει να ξεφλουδίσετε έξω από το δέρμα προκαλώντας απέραντο πόνο. Αρθρίτιδα προκαλεί επίσης τα οστά για να πρηστεί σε ανώμαλη μεγέθη και επίσης καθιστά τα οστά αδύναμη που τους καθιστά επιρρεπείς σε τακτική φθοράς. Άλλα συμπτώματα όπως ερυθρότητα και δυσκαμψία μπορεί επίσης να είναι noticed.There είναι πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο που ζητούν το ερώτημα γιατί έχουν αρθρίτιδα που δεν είχαν ποτέ σε μικρότερη ηλικία, επιστήμονας σε όλο τον κόσμο έχουν την τάση να πιστεύουν ότι πολλά πρέπει να κάνει με τον τρόπο ζωής που ακολουθούν. Ένα από τα μεγάλα ερευνητές λόγους έχουν βρεθεί είναι ότι το βάρος παίζει σημαντικό ρόλο για την Αρθρίτιδα μαζί με την ηλικία. Βάρος, επειδή τα οστά μας don 抰 τείνουν να αντέξει την ξαφνική αύξηση της πίεσης που δημιουργείται από το επιπλέον βάρος, ως εκ τούτου οδηγεί σε κόπωση των οστών που οδηγεί τελικά σε Arthritis.However Αρθρίτιδα πόνος μπορεί να ανακουφιστεί με κάνει ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί με τον τρόπο για να πάρει τον πόνο μακριά . Διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας έχουν διαφορετικούς τύπους ασκήσεων. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, τη χαλάρωση και τη διατροφή γιατροί συστήνουν επίσης αυτές τις ασκήσεις για να ενισχύσει την ευελιξία, τη μυϊκή δύναμη, το επίπεδο της ενέργειας, και των οστών σθένος στους ασθενείς. Αλλά τον καθορισμό του τύπου της αρθρίτιδας είναι επίσης πολύ σημαντική επειδή οι γιατροί έχουν διαφορετικά σύνολα προγράμματα άσκησης για διαφορετικούς τύπους ασθενών. Έτσι, ένας ασθενής με ένα διαφορετικό είδος της αρθρίτιδας δεν μπορεί και δεν πρέπει ασκήσεις σήμαινε για ένα διαφορετικό είδος Arthritis.There είναι κυρίως 3 είδη ασκήσεων: ενίσχυση, το εύρος της κίνησης και την αντοχή. Ασκήσεις ενδυνάμωσης περιλαμβάνουν εκείνα τι λειτουργούν τους μυς χωρίς να χρειάζεται οι αρθρώσεις μετακινούνται οποία s η ισομετρική μορφή. Στο ισοτονικό έργο και οι δύο τα οστά και τους μυς να συνεργαστούν. Τόσο βοήθεια στην οικοδόμηση ισχυρών μυών γύρω από τα οστά. Το εύρος της κίνησης προκαλεί κινήσεις των αρθρώσεων σε όλες τις κατευθύνσεις, για παράδειγμα, το χορό. Αυτή η μορφή άσκησης θα πρέπει να εκτελούνται καθημερινά, επειδή εμποδίζει την ανάπτυξη ακαμψία και να κρατήσει τις αρθρώσεις κινητά. Αντοχής είναι ένα είδος καρδιαγγειακές άσκηση που αυξάνει την καρδιακή συχνότητα. Αυτός δεν προορίζεται για όλα τα είδη των ασθενών. Παραδείγματα της αντοχής είναι το ποδήλατο, το περπάτημα, το κολύμπι κλπ και θα πρέπει να γίνει μόνο τρεις φορές την εβδομάδα.