1. Η άσκηση – Λύσεις για να κρατήσει σε εξαιρετική κατάσταση μπορεί να βοηθήσει πραγματικά στην καταπολέμηση σπυράκια από μάχεται μακριά τα επιβλαβή επίπεδα στρες που συνήθως μπορεί επίσης να προκληθεί από αρνητική αυτοεκτίμηση και κατάθλιψη. Παρ ‘όλα αυτά, κάποιες διασφαλίσεις πρέπει να είναι σε θέση να υπερασπιστεί ενάντια στην ακμή που θα προκύψουν από τις ρουτίνες workout σας. Παρακολουθήστε ό, τι βάζετε στο σώμα σας σχετικά με ενδυμασία, αθλητικά είδη και εξοπλισμό.

Â

Εδώ είναι ένα παράδειγμα, σφιχτό lycra και τις νάυλον εξαρτήσεις άσκησης μπορεί να δούμε μεγάλη μέσα στις ταινίες και σε μοντέλα περιοδικό , αλλά και για όλους όσους είναι στο έλεος των προβλημάτων ακμής, αποφύγετε αυτά τα συνθετικά υφάσματα που πολύ συχνά θα παγίδα στην υγρασία και τη θερμότητα σωμάτων δημιουργία έναν παροξυσμό βακτήρια. Αντ ‘αυτού, επιλέξτε φαρδιά ρούχα που δημιουργήθηκαν από βαμβάκι ή φυσικά μίγματα για να επιτρέπει περισσότερο αέρα για να πάρει στο σώμα σας.

Â

Και ενώ τελειώσετε με την προπόνηση σας, βγάλτε τα ρούχα υγρό από τον ιδρώτα ή υδρόβια γεγονότα. Ντους και αλλαγή στα ξηρά, καθαρά ρούχα. Και κρατήστε το αθλητικό εξοπλισμό και εξοπλισμό καθαρό, πάρα πολύ. Dirty καλύμματα κεφαλής, για παράδειγμα, μπορεί να ερεθίσει τους τομείς μέτωπο επιρρεπή σε προβλήματα ακμής. Έτσι εκτίναξη κορδέλες στο πλυντήριο ρούχων σας μετά από συνεδρίες προπόνηση.

Â

2. Καλλυντικά – Για να αποφευχθεί πόρος-απόφραξη και ερεθισμοί του δέρματος που είναι παρόμοια με την ακμή που μπορεί να αναπτύξει την ακμή, προϊόντα χρήση επισημασμένου noncomedogenic ή oil-free. Shimmering χρώματα του προσώπου μπορεί να έχει μια λεπιοειδή ορυκτή αποκαλούμενη μίκα που θα προκαλέσει ταραχή του δέρματος και να φράξει τους πόρους. Άλλα πρόσθετα χρωματισμού τα οποία θα μπορούσαν να προκαλέσουν παρόμοιες αντιδράσεις είναι παράγωγα πίσσας άνθρακα, καρμίνιο και βαριά κρέμα σε κοκκινίζει.

Â

Περισσότερα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν χρησιμοποιώντας ένα lip gloss που προωθεί ένα ματ φινίρισμα αντί ένα γυαλιστερό για λιγότερο πόρος-απόφραξη? Σημειώστε το πιο λάμπουν, το πιό έπειτα δημιουργούν μαύρα στίγματα περιεχόμενο, καθώς και περισσότερο οι πόροι μπορούν να φράξουν. Πρέπει να τονιστεί ότι κρέμες ματιών μπορούν να περιέχουν τα βαρύτερα συγκεντρώσεις moisturizers από τα κανονικά κρέμες και μαλακτικά, που σημαίνει ότι έχουμε μεγαλύτερη δυνατότητα να φράξει τους πόρους εντός των γύρω περιοχών του προσώπου.

Â

3. Διατροφή – Η έρευνα δείχνει ότι η διατροφή απλά δεν πρόκειται να είναι η αιτία είτε την αιτία ή τη θεραπεία της ακμής. Ωστόσο, αυτό που συνιστάται για την ακμή προληπτική φροντίδα είναι το εξής: τι είναι καλύτερο για το σώμα σας είναι το καλύτερο για το δέρμα, ιδίως δεδομένου ότι το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας. Έτσι, να θυμάστε να προσέχετε τη διατροφή σας και να καταναλώνουν υγιείς βιταμίνες, μέταλλα μαζί με άλλα συμπληρώματα. Θα βοηθήσει να εξουδετερώσει και να βοηθήσει να κατακτήσει ξεμπλοκάρισμα ακμής.

Â

4. Υγιεινή – Μια σωστή θεραπευτική αγωγή δερμάτων δεν περιλαμβάνει σκληρό τρίψιμο ή πέρα ​​από-πλύσιμο, καθώς αυτό θα προκαλέσει δυνατό ερεθισμό του δέρματος ή πιθανή υπερπαραγωγή του πετρελαίου να αντικαταστήσει ό, τι έχει πλυθεί μακριά, φράζει τους πόρους κατά μήκος του τρόπου. Τα προϊόντα με τα ευγενή συστατικά αποφλοίωσης είναι ΕΝΤΑΞΕΙ στη χρήση? Δεν δηλαδή κνησμώδης καρύδι ή κελύφους φρούτων κομμάτια που θα μπορούσε να σχίσει το δέρμα. Και παραλείψτε τα προϊόντα πόσιμο όταν είναι δυνατόν? αυτά μπορεί να απογειωθεί το ανώτερο στρώμα του δικού σας δέρματος και να προκαλέσει τους αδένες σας στο προϊόν περισσότερο πετρέλαιο, που φράζει τους πόρους κατά μήκος του τρόπου.

Â

Αν έχετε κάνει spot περιοχές ακμή ταραγμένη, ΜΗΝ το χάος με αυτούς. Θυμηθείτε ότι αυτές είναι ήδη εβδομάδες στην κατασκευή, και τη συμπίεση ή επιλέγοντας κηλίδες μπορεί να αναγκάσει τη μολυσμένη περιοχή να υποχωρούν πίσω μέσα, ενοχλώντας περαιτέρω την περιοχή και ίσως αφήσει σημάδι. Εάν απαιτείται, να ζητήσει τη βοήθεια ενός γιατρού για εναλλακτικές θεραπείες.

Â

5. Ξύρισμα – Ξύρισμα και για τα δύο φύλα είναι συνήθως ένας πολύ καλός τρόπος για απολέπιση ή την αφαίρεση νεκρών κυττάρων του δέρματος για να βοηθήσει με την πρόληψη και τη διάδοση της ακμής, σε αντίθεση με αφήνοντας τα ερείπια για να φράξει τους πόρους. Μαζί με κάποια ελαφριά περιπτώσεις ακμής ήδη στη διαδικασία, το ξύρισμα μπορεί να βοηθήσει να απελευθερώσει whiteheads και σπυράκια από το πρόσωπο. Μια λέξη της προσοχής: για τις περιοχές με τη μόλυνση ή υψηλή φλεγμονώδη δραστηριότητα (ερυθρότητα, ευαίσθητη, ανοικτή ακμή, πληγές, κ.λπ.), δεν ξύρισμα. Ή τουλάχιστον, χρησιμοποιούν μια κρέμα ξυρίσματος για το ευαίσθητο δέρμα!

Κλικ εδώ για να απαλλαγούμε από ακμή σας τώρα!

Â

Â